Kaip pasitikėti savimi ir nustoti būti droviems?

Mūsų visuomenėje labai blogai gyvena uždari ir drovūs žmonės. Greičių ir aistrų pasaulyje tokios charakterio savybės žmogų ne tik trukdo, bet net ir slegia. Todėl pernelyg drovūs žmonės dažnai tampa atsiskyrėliu. Jie beveik su niekuo nebendrauja ir stengiasi gyventi tyliai ir ramiai. Natūralu, kad toks požiūris neleidžia jiems realizuoti savo norų ir galimybių. Tačiau daugelis jų svajoja atsikratyti nepasitikėjimo savimi ir pagerinti savo gyvenimą.

Jau seniai įrodyta, kad žmogaus mintys yra materialios. Jei žmogus visą laiką galvoja apie gėrį, tai galiausiai jo gyvenimas klostosi į gerąją pusę. Tačiau jei visą laiką galvosite apie blogį, tai šis „blogis“ netruks.

Todėl, kad nebūtumėte užsidaręs ir nepasitikintys savimi žmogus, turite išsiugdyti įpročius, kurie paskatins jus nusiteikti teigiamai.

• Visų pirma, jūs turite kontroliuoti savo mintis. Kai tik jus pradeda apimti blogi jausmai ar abejonės, nedelsdami pasakykite sau: „Stop“. Jūs netgi galite galvoti apie tokį žaidimą. Pagalvokite apie kelio ženklą STOP. Ją reikia protiškai atgaminti, kai pradedate panikuoti ar apgaudinėjate save.
• Apsupkite save žmonėmis, kuriems sekasi kiek įmanoma. Jie turėtų būti daug sėkmingesni nei jūs pats. Tada visada galite pažiūrėti, kaip jie elgiasi tam tikroje situacijoje, ir imti iš jų pavyzdį.
• Geriau atitolinkite žmones, kurie nuolat traukia jus priešinga kryptimi nuo teigiamo.Norėdami tai padaryti, tiesiog nustokite su jais bendrauti.
• Niekada neturėtumėte daryti dramblio iš musės, jei atsitiks nemalonus įvykis. Buvo nemalonumų – nesinervink. Pirma, tiesiog nusiraminkite, o tada analizuokite situaciją.
• Nesėkmė neturi jūsų jaudinti. Jei įvyksta nemalonus įvykis, pasinaudokite šia situacija.

Stenkitės visą laiką gyventi lengvai ir laisvai, tada jums nebus taip sunku nugalėti savo drovumą. Norėdami tai padaryti, turite laikytis šių paprastų taisyklių.

• Meilės menas. Klausykitės klasikinės muzikos, pradėkite lankytis teatruose ir įvairiose meno galerijose. Beje, paveikslėlių matymas gali ne tik nuraminti psichiką, bet ir duoti postūmį savęs tobulėjimui.
• Niekada iš pradžių nesikreipkite į apgailėtiną bylos baigtį. Tiesiog tikėk, kad tau viskas bus gerai.
• Nesėkmingo rezultato atveju neieškokite kaltės, o tuo labiau nekaltinkite savęs. Priimkite praradimą ir pagalvokite, kaip galėtumėte greitai jį grąžinti arba pataisyti.
• „Vidinė“ šypsena padės atsikratyti blogų minčių. Dažniau prisiminkite juokingas ir juokingas istorijas. Jie nejučiomis jus nudžiugins. Šie pratimai lavins teigiamą mąstymą.
• Veiklos planavimas gali padėti atsikratyti nepasitikėjimo savimi. Jei viskas bus apskaičiuota teisingai, reikalas tikrai ginčysis.

Šie patarimai padės nusiteikti teisingoms mintims, kurios paskatins pasitikėjimą savimi.

• Būtinai visame kame ieškokite pliusų. Lauke lyja, todėl negalvokite, kad galite sušlapti, o kad nusipirkote naują skėtį. Dėl prasto oro aplinkiniams galite parodyti madingą naujovę.
• Instaliacijos padeda visiems be išimties. Prieš pradėdami bet kokį verslą, pasakykite sau: „Man pasiseks“.
• Labai geras būdas pasiekti savo tikslus yra teiginių skaitymas. Pagalvokite apie sau tam tikrą frazę, pavyzdžiui, šią: „Man sekasi (už) ir myliu (a).“ Pakartokite tai keletą kartų prieš miegą. Patartina tai daryti prieš veidrodį ir žiūrėti tiesiai į akis.
• Jei išsikėlėte tikslą, įsivaizduokite galutinį rezultatą. Pavyzdžiui, jei taupote automobiliui, kiekvieną dieną įsivaizduokite, koks jis bus. Čia svarbu viskas: prekės ženklas, spalva ir kt.
• Paleisk savo baimę. Tai trukdo gyventi ir varžo jūsų valią bei mintis.
• Nekreipkite dėmesio į smulkmenas ir dar labiau dėl jų nerimaukite.

Drovūs žmonės bando pasiklysti minioje. Tačiau nepaisant tokių manevrų, juos vis tiek lengva apskaičiuoti pagal jiems būdingą elgesį. Taigi tai taip ir pasireiškia.

• Žmogus jaučiasi „ne vietoje“ tarp svetimų žmonių.
• Viešas kalbėjimas sukelia paniką.
• Kalbėdamas žmogus žiūri į šalį.
• Tyliai kalba ir trumpai atsako į užduodamus klausimus.
• Jis stengiasi neišsiskirti iš kitų žmonių.
• Iškilus konfliktinei situacijai ar situacijai, kai reikia parodyti charakterio atkaklumą, žmogus pradeda jausti baimės jausmą. Jis pradeda gausiai prakaituoti, pastebimas širdies plakimas.
• Jis nuolat save smerkia ir stengiasi nebendrauti su žmonėmis, nes bijo, kad jam bus neįdomu.

Reikia atsikratyti drovumo jausmo. Tai trukdo ir neleis jums judėti toliau. Jūs visada bijote išsakyti savo nuomonę. Drovumas blogai veikia likimo raidą, nes labai nukenčia jūsų savirealizacija.

Galbūt dėl ​​nepasitikėjimo savo jėgomis ir drovumo praleidžiate visas galimybes ir nustojate tobulėti. Pabandykite pašalinti šiuos trūkumus vadovaudamiesi toliau pateiktomis gairėmis.

• Pirmiausia reikia nustatyti drovumo priežastis. Norėdami tai padaryti, galite kreiptis pagalbos į specialistą. Jei nuspręsite veikti savarankiškai, pabandykite taikyti meditaciją. Jie labai gerai padeda pažvelgti į savo sąmonę ir taip nustatyti neigiamą priežastį, taip pat ją pašalinti.
• Išsiaiškinkite savo nesaugumo jausmą, kuris sukelia drovumą. Nustatę problemos šaknį, pradėkite ją taisyti. Pagarbos sau ugdymas yra pirmas žingsnis.
• Nustokite jaustis nereikalingu visuomenėje.
• Visada pirmiausia pradėkite dialogą, jei jums reikia su kuo nors nuoširdžiai pasikalbėti. Tuo pačiu metu ištarkite žodžius aiškiai ir atkakliai. Būtinai apginkite savo požiūrį.
• Nebarkite savęs, jei negalite atlikti tos ar kitos užduoties. Būkite atkaklūs kitame bandyme, ir jums pasiseks.

Visų pirma, reikia labai didelio noro keistis.

Taigi atsparumo ugdymas yra pusė jūsų sėkmės. Tada turite tęsti toliau pateiktų rekomendacijų įgyvendinimą.

• Nuspręskite apie savo stipriąsias puses ir visą laiką mintyse pasikliaukite jomis. Pavyzdžiui, manote, kad mokate paskirstyti jėgas, todėl darbą atliekate greitai ir tiksliai. Tada visada turėtumėte tuo pasinaudoti.
• Stenkitės dirbti tokį darbą, kuris jums nėra lengvas. Pasistenkite, kad darbas būtų atliktas viršijant jūsų lūkesčius. Ši veikla padės susidoroti su nepasitikėjimu savimi ir žymiai sustiprins valią.
• Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas valios ugdymui. Norėdami tai padaryti, turite įvertinti anksčiau pasiektus rezultatus. Pavyzdžiui, sunkiai dirbote, kad atidėtumėte tam tikrą pinigų sumą. Planavote juos išleisti labai reikalingo daikto, pavyzdžiui, automobilio, pirkimui. Tačiau jūsų galvoje kilo pagunda sukauptą kapitalą išleisti kokiai nors pramogai. Kaip padaryti teisingą pasirinkimą? Pagalvokite, ką darytų žmogus, turintis stiprią valią? Atsakymas akivaizdus: sukauptą sumą išleistų pagal užsibrėžtą tikslą. Taip stiprėja pergalės troškimas.
• Didžiuokitės tuo, kad galite sau leisti nešvaistyti pinigų. Atsiminkite: stipriai nusiteikęs žmogus supranta, kad sukauptą kapitalą išleisti lengva, tačiau jį įgyti gana problematiška. Todėl stenkitės visada apskaičiuoti savo potencialą. Kai žmogus turi atsargų savo sielai, jis jaučiasi daug labiau pasitikintis.
• Apsupkite save maloniais žmonėmis ir niekada neatsisakykite šeimos ryšių. Neatstumkite tų, kurie siekia su jumis susidraugauti ar jums padėti. Taip galite pajusti, kad nesate vienas šiame pasaulyje.
• Būtina ugdyti charakterio optimizmą. Kai žmogus su džiaugsmu žvelgia į ateitį, jo gyvenimas visą laiką žaidžia ryškiomis spalvomis.
• Iš anksto pasiruoškite tam ar kitam situacijos vystymuisi. Pavyzdžiui, jei planuojate įsigyti būstą, bet dar nežinote tikslios kainos, tuomet nekurkite planų iš anksto. Nereikėtų tvarkyti baldų ar galvoti, kad likusią pirkinio dalį išleisite kelionei prie jūros. Priešingu atveju, jei kas nors nepavyks, galite labai nusiminti.

Visų pirma, reikia priimti save tokį, koks esi iš tikrųjų.

Šie patarimai gali padėti kovoti su drovumu.

• Drovumas gali atitolinti nuo jūsų potencialų partnerį, nes tokią reakciją jie suvoks kaip nenorą bendrauti.
• Reikia atsiminti, kad pernelyg įkyrus elgesys taip pat nieko gero neprives. Asmuo gali išsigąsti jūsų užsispyrimo ir pasitraukti be papildomo paaiškinimo.
• Pasistenkite greitai rasti bendrą kalbą su savo partneriu. Tada jūsų bendravimas pereis į naują lygį.
• Kalbėdami su jums patinkančiu žmogumi, niekada neanalizuokite savo kalbos. Priešingu atveju visą laiką suklysi ir pradėsi „kalbėti nesąmones“. Jei pokalbis prasideda, pasirinkite abstrakčią temą ir veskite pokalbį ramiai ir natūraliai.

Norėdami greitai nugalėti santūrumą, turite kovoti su savimi, kai drovumas prieš ką nors pradeda jus įveikti. Paprasti patarimai jums padės tai padaryti.

• Išsikelkite tikslą tapti „vakarėlio siela“. Jei esate pernelyg drovus žmogus, tuomet šią sąlygą jums bus labai sunku įvykdyti. Tačiau ši užduotis, iškelta sau pačiam, taps jūsų pasirengimo teigiamiems pokyčiams išbandymu. Ką reikia padaryti, kad visada būtų dėmesio centre? Visų pirma, būk įdomus žmogus. Šis apibrėžimas reiškia gerai perskaitytą, gerai perteiktą kalbą, puikias manieras ir pan. Gali būti, kad šios savybės jums žinomos, tačiau nežinote, kaip jas pritaikyti praktikoje. Tai gana paprasta. Pradėkite mankštintis. Sėdėkite ant kėdės priešais veidrodį. Sugalvokite dialogą ir tiesiog pasikalbėkite su savimi. Visi jūsų gestai, veido išraiškos ir tt atsispindės veidrodyje.. Pagalvokite, kas jums juose patinka ir kas sukelia dirginimą. Kiekvieną kartą pakoreguokite savo elgesį, kol patys imsite žavėtis savo atspindžiu. Prisiminkite, jei jūs pats tapsite įdomus, tada jumis susidomės ir kiti žmonės.
• Tapkite tokiu žmogumi, į kurį žmonės nori kreiptis pagalbos. Pavyzdžiui, išmokite siūti ar megzti. Taip pat galite draugiškai patarti visais klausimais. Tačiau tam reikia turėti daug žinių ir įgūdžių įvairiose srityse. Pavyzdžiui, turėtumėte žinoti, kur galite įsigyti drabužių ar batų su nuolaida, taip pat turėti po ranka įvairių biurų, kuriuose galite gauti tą ar kitą paslaugą, telefono numerius.
• Neidealizuokite kitų žmonių gyvenimo. Atminkite, kad šie veiksmai niekuo nesibaigs. Pirma, gyvenime niekam niekas nesiseka sklandžiai. Tiesiog kai kurie žmonės moka paslėpti savo klaidas ir nesėkmes nuo pašalinių akių. Antra, siekdami savo idealaus gyvenimo, praleisite esminius dalykus ir niekada nebūsite tikrai laimingi.
• Jei pokalbio metu nutinka kokia nors kvaila situacija, tuomet reikia laiku pasijuokti iš savęs. Nesitikėk, kad kiti įmonės nariai tai padarys už tave.
• Išmokite pasakyti „taip“ savo naujoms galimybėms. Dėl to būkite išlaisvinti. Jei niekada nešokote lauke basas per lietų visų akivaizdoje, vieną dieną padarykite tai. Po tokio drąsaus poelgio pradėsite gerbti save ir suprasite, kad niekas neturi teisės jūsų smerkti už tai, kad turite savo nuomonę ir norus.