Om Mantros meditacija

Mantros meditacijoje yra naudojamos siekiant sutelkti protą ir pasiekti konkrečią emocinę būseną. Rekomenduojamą meditaciją su Om mantra lengva praktikuoti. Tai leidžia žmogui greitai pasinerti į meditacinę būseną. Rezultatas jaučiamas net ir trumpai naudojant techniką.

Žodis „mantra“ susideda iš dviejų skiemenų, iš kurių pirmasis reiškia „protas“, „sąmonė“, o antrasis – „kontrolė“, „instrumentas“. Tai savotiška garso formulė, kuri nuo seno buvo siejama su ypatingų Jėgos srautų formavimu žmogaus galvoje. Jų pagalba sutvarkomos mintys, pilnai sutvarkomas suvokimas. Skiemuo „Om“ laikomas pirmuoju garso pasireiškimu kūrimo momentu, todėl siejamas su dieviškosios indų trejybės simboliu. Sanskrito kalboje žodyje yra 3 garsai: „A“, „U“ ir „M“. Pirmasis garsas reiškia tiesioginį Aukščiausios Tiesos pasireiškimą, antrasis – begalinę Absoliuto energiją, trečiasis – visų gyvų būtybių.

Kosminė sakralinių garsų derinio vibracija apima pasireiškusį (sąmoningą) ir nepasireiškusį (nesąmoningą) pasaulį, taip pat jo tarpinę būseną ir pasąmonę. Visi skambantys segmentai kartu turi savitą virpesių dažnį ir reprezentuoja aukštesnės sąmonės egzistavimą bei pasireiškimą. Visi šventieji hinduizmo ir vedų literatūros tekstai prasideda ir baigiasi šiuo burtu, nes jis įasmenina aukščiausią kūriniją: Visatą, dieviškąją energiją ir gyvų būtybių sielas.

Ši mantra suteikia pagrindą:

• trys egzistencijos pakopos – žemė, rojus ir pragaras;
• 3 sąmonės lygiai – realybė, sapnai ir miegas;
• 3 asmenybės gebėjimai – pažinimas, siekimas ir veiksmas.

Meditacinė technika, naudojant „Om“ mantrą, atveria besipraktikuojančio subjekto energijos kanalus, pripildo jo kūną gyvybinės energijos, išplečia ir išvalo aurą, nuskaidrina žmogaus protą. Naudojant šią meditaciją, vystosi sąmoningumas, žmogus įgyja gebėjimą valdyti savo emocijas. Asmuo nebesvarsto prie praeities klaidų, o pradeda suprasti, kaip jas galima ištaisyti. Atsikrato vidinių spaustukų, neigiamų požiūrių, baimių ir nereikalingų blokų. Žmogus ugdo savitvardą, gebėjimą atpažinti tikrus jausmus, gebėjimą atsikratyti visuomenės primestų minčių.

Meditacinės technikos vykdymo metu energijos srautas nukreipiamas teisinga kryptimi.... Šios meditacijos pagalba žmogus perkelia savo sąmonę į ramią būseną. Energetinių centrų įjungimo momentu žmogaus protas išsilaisvina nuo negatyvių minčių, tiriamasis atsikrato streso ir nepageidaujamų emocijų. Visi neigiami jausmai palieka žmogaus sielą. Asmenybė nustoja eikvoti energiją tuščioms įmonėms ir koncentruojasi į reikšmingus įvykius.

Protas išvalomas ir pakyla į aukštesnį lygį. Vyksta dvasinis tobulėjimas. Žmogus alsuoja meilės, laimės ir harmonijos jausmu. Jis pradeda suvokti save kaip Visatos dalį, pajunta vidinę dieviškąją galią ir gauna atsakymus į bet kurį savo klausimą.

Specialistai rekomenduoja praktikuoti šią meditacijos techniką 2 kartus per dieną po pusvalandį, geriausia ryte ir vakare. Prieš tai darydami, turite pasirinkti malonią muziką, kuri padės atsipalaiduoti ir pereiti į meditacinę būseną. Pirmiausia turite išeiti į pensiją, užmerkti akis ir visiškai atpalaiduoti savo kūną. Laikykite nugarą vertikaliai. Sutelkite dėmesį į tašką, esantį centre tarp antakių. Pajuskite raibuliavimą antakių tarpelyje.

Išlaisvinkite savo mintis nuo pašalinių įkyrių minčių. Jis susikoncentruoja tik į mantrą. Protinį norimo garso kartojimą turėtų lydėti mintys apie begalybę, nemirtingumą ir amžinybę. Šiomis akimirkomis reikia suvokti save kaip patobulėjusį, išmanantį, stiprų, tyrą ir laisvą žmogų. Įsivaizduokite absoliučią sąmonę, pajuskite savo gebėjimą įsiskverbti į viską, tikėkite savo begaline egzistencija. Visiškai pasinerkite į save ir atsitraukite nuo pasaulio šurmulio.

Kvėpuoti reikia tolygiai ir giliai. Ramus įkvėpimas per nosį ir lėtas iškvėpimas per burną sureguliuoja pasąmonę į reikiamą būseną. Iškvėpdami didelį oro kiekį iškvėpkite natūraliai, nenaudodami jėgos. Mantra kartojama jums iškvepiant. Ekspertai rekomenduoja jį niūniuoti. Įkvėpimo metu skiemuo „Om“ atkuriamas mintyse. Meditacijos metu mantrą „Om“ reikia kartoti apie 110 kartų, bet ne mažiau kaip 108. Garsai tempiami ne lėtai ir ne greitai, o ritmingai, be įtampos. Ištarti žodžiai turėtų būti panašūs į skambučio signalą.

Šventojo skiemens tarimo technika yra tokia:

• pirma, atkuriamas pirmasis garsas, kuris yra "A" ir "O" kryžius;
• tada sklandžiai pereinama prie antrojo garso, kuris yra „O“ ir „U“ derinys;
• paskutinis priebalsio garsas tariamas per nosį su uždaryta burna, tuo tarpu būtina sukurti savotišką vibraciją.

Šios mantros meditacija atliekama su rožiniu. Kiekvieno kito garso „Om“ tarimas suteikia teisę nustumti vieną karoliuką į šalį. Rožinio karoliukai apsaugo nuo klaidingo skaičiavimo. Meditacinės technikos taikymo minutėmis galite siūbuotis, bet negalite įsitempti ir gnybti. Kai atsiranda skausmo ar diskomforto jausmas, reikia pritraukti ranką prie probleminės kūno vietos ir pajusti iš delno sklindančią šilumą.

Susikoncentruokite į savo širdies plakimą. Su kiekvienu širdies plakimu protiškai ištarkite šventą garsą. Pajuskite, kaip protas susijungia su juo ir prisipildo tyros sąmonės.