Kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu?

Dviratis tapo neatsiejama vaikų, sportininkų ir visų sveikos gyvensenos šalininkų gyvenimo dalimi. Šiais laikais vaikai ant jo sėda beveik nuo vienerių metų: pats pirmasis dviratis su tėvų rankena leidžia vaikams vaikščiojant pamatyti įdomesnių dalykų, o sveikatą gerinti padeda dviračiai modeliai, kuriais važinėja vyresni vaikai. Važinėti dviračiu ne tik sveika, bet ir smagu. Tačiau vargu ar vaikas galės išmokti vairuoti dviratį be tėvų pagalbos.

Važinėjimas dviračiu lavina vaikų judrumą, taip pat didina jų ištvermę ir fizinę jėgą, stiprina raumenų karkasą. Judėjimo metu organai ir audiniai aktyviai prisotinami deguonimi, žymiai pagerėja jų aprūpinimas krauju.

Moksliškai įrodyta, kad važiavimas dviračiu padeda stiprinti imuninę sistemą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl dažnai sergantiems ir antsvorį turintiems vaikams skiriamas važinėti dviračiu. „Geležinio draugo“ naudojimas gali būti puiki trumparegystės prevencija vaikams ir koreguoja regėjimą esant astigmatizmui.

Galite išmokti važiuoti dviračiu absoliučiai bet kokio amžiaus, bet kuo anksčiau kūdikis įsisavins šį mokslą, tuo mažiau jam kils sunkumų koordinuodamas judesius ateityje... Pirmoji pažintis su dviračiu dažniausiai įvyksta sulaukus 1-1,5 metų, šiuo laikotarpiu optimalūs modeliai su tėvų rankena ir patogiu stovu, 2-3 metų amžiaus juos pakeičia triračiai gaminiai, o kaip įgūdžiai patobulinti, jie keičiasi į modelį su dviem ratais ...

Egzistuoja nuomonė, kad nepastovūs trejų metų vaikų judesiai yra ne kas kita, kaip žaidimas. Tačiau taip nėra, šiame etape įvyksta tikrasis jojimo įgūdžių formavimas.

Mokant vaiką važiuoti dviračiu, svarbu vienu metu išspręsti keletą svarbių užduočių:

• įkvėpti kūdikiui pasitikėjimą savo galimybėmis, padėti jam įveikti nesėkmes ir baimes;
• išmokyti vaiką vienu metu spausti pedalus ir tuo pačiu metu pasukti vairą tam tikra kryptimi;
• pasiekti pusiausvyrą.

Iš pirmo žvilgsnio gali susidaryti įspūdis, kad ši užduotis yra sunki ir neįmanoma. Tačiau nerimauti neverta - išmokti vairuoti dviratį nėra sunku, jei laikotės laipsniško ir sistemingo požiūrio principų.

Turėkite omenyje, kad iš pradžių treniruotės yra sunkios, jas lydi kritimai, nuolatinės mėlynės ir žaizdos, dėl to karčios trupinių ašaros. Todėl tėvams itin svarbu iš anksto pasirūpinti kelionės saugumo klausimais, net ir planuojant startuoti su trirate transporto priemone. Iš pradžių vaikas būtinai turi dėvėti visas būtinas asmenines apsaugos priemones, jam reikia nusipirkti šalmą, taip pat patogias alkūnių ir, žinoma, kelių apsaugas.

Ypatingą dėmesį atkreipkite į batus - ji turėtų būti atletiška, tvirtai apgaubti kojas. Geriausia turėti platų ir neslidų guminį padą, kitaip nepavyks pasiekti patikimo sukibimo su pedalais. Neleiskite kūdikiui važinėti be batų, su šlepetėmis ar basutėmis – jei staiga pėdutė netyčia nukris nuo pedalo, mažylis gali gana pastebimai atsitrenkti į pirštus. Ir, žinoma, pats dviratis turi atitikti visus pagrindinius saugos reikalavimus, būtent:

• patogus vairas ir patogi sėdynė;
• sklandus važiavimas;
• padidėjęs manevringumas;
• naudojamų medžiagų patikimumas.

Dabar, kai turite viską, ko reikia treniruotėms, galite pradėti lavinti savo įgūdžius važiuojant trirate transporto priemone. Prašau Pasižymėk tai dviratis turi atitikti kūdikio ūgį. Tuo įsitikinti labai paprasta: leiskite vaikui sėdėti ant dviračio, jei jo kojos pasiekia pedalus ir tuo pačiu jis gali stovėti visa kojomis ant žemės – todėl dviratis parinktas teisingai.

Nereikia skubėti dalykų. Leiskite mažyliui pirmiausia gerai pažinti savo „geležinį draugą“, apmąstyti savo naująjį pirkinį, pajusti, pastudijuoti ir galbūt net pažaisti. Tik kai mažylis pripras, pakvieskite jį sėsti prie vairo. Patartina pačius pirmuosius bandymus važiuoti dviračiu namuose.

Kai vaikas pasiruošęs mokytis toliau, jis ima reikšti savo ketinimą pats sukti pedalus, jei taip neatsitiks, verta mažylį motyvuoti ir visais būdais padrąsinti. Kaip tai padarysite, priklauso tik nuo paties vaiko, jo amžiaus, pomėgių ir charakterio. Būtinai parodykite jam, kaip tie patys pedalai sukasi, kaip ant jų uždėti kojas ir kaip jas reikia spausti.

Šiame treniruočių etape geriausia naudoti stadioną ar mokyklos kiemą kaip pagrindinę treniruočių aikštelę, nes šiuo metu vaikui reikalinga arena, o ne trasa. Jo dėmesys bus visiškai sutelktas į pedalus, todėl jis judės į priekį neišskirdamas kelio.

Mažieji pradės įsisavinti valdymo ir vairavimo pagrindus tik po to, kai bus automatizuotas, kad dviračio judesys būtų rodomas naudojant pedalus. Kita vertus, kai kurie tėvai daugiausia dėmesio skiria dviračio valdymui ir tik tada pereina prie pedalų minimo. Jei manote, kad ši parinktis yra efektyvesnė, galite pabandyti sukurti treniruotę pagal savo schemą, pagrindinis dalykas yra pats principas - bet kuriuo atveju vaikas negalės vairuoti ir vairuoti pirmą kartą.

Atkreipkite dėmesį: vaikų treniruotės neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį. Jei mažylis pavargęs ar dėl kokių nors priežasčių nenori tęsti užsiėmimų, atidėkite jas iki to momento, kai jis turės atitinkamą nuotaiką. Pasistenkite dviratį suderinti su vaiko lytimi ir pomėgiais. Mergaitėms galite pasirinkti švelnius rožinės ir baltos spalvos modelius, berniukams - tamsiai mėlyną, raudoną arba žalią. Būtinai papuoškite juos mėgstamų personažų nuotraukomis.

Daugelis mamų ir tėčių pereinamuoju etapu bando naudoti šoninius ratukus. Žinoma, sprendimas yra tik jūsų, galbūt tokia taktika kažkam tinka. Tačiau tai rodo vaikų auklėjimo patirtis ir daugybė apžvalgų nuėmus šiuos ratus, tėvai ir jaunieji dviratininkai vis tiek turės praleisti daug laiko mokydamiesi važiuoti ir išlaikyti pusiausvyrą.

Kad kūdikis pajustų, kas yra pusiausvyra ir kaip taisyklingai ją išlaikyti, galite pasinaudoti bėgimo dviračiu ar paspirtuku. Jei neturite nei vieno, nei kito, galite kuriam laikui nuimti pedalus nuo 2 rato. Sutikite, be pedalų tai praktiškai tas pats bėgimo dviratis. Judėdamas į priekį vaikas pradės stumtis iš karto abiem kojomis, šis jodinėjimo variantas padės pajusti jam neįprastą transporto formą ir išmokti ją efektyviai valdyti.

Po to vieną pedalą galima grąžinti atgal – tokiu būdu gausite alternatyvą paspirtukui. Vaikas įsibėgėja, viena koja atsistumdamas, o kita – atsiremdamas į pedalą ir judėdamas, lavina savo įgūdžius išlaikyti pusiausvyrą.

Po to ateina pats momentas, kai antrąjį pedalą taip pat galima padėti į vietą ir jau bandyti važiuoti dviračiu dviračiu su trenerio pagalba. Tiems vaikinams, kurie startavo su triračiu dviračiu ir įveikė visus aukščiau išvardintus etapus, šis etapas iš tikrųjų pasirodo pats trumpiausias.

Kad vaikas išmoktų konkretų įgūdį, jam reikės psichologinės suaugusiųjų paramos, o mokymasis važiuoti dviračiu nėra išimtis. Šiame etape tai nepaprastai svarbu, kad vaikai turėtų stiprią motyvaciją: tai gali būti noras kartu su tėvais važinėtis dviračiu, o gal ir galimybė šiek tiek pakonkuruoti su draugais.Dažnai kūdikį įkvepia filmai su sportininkais ar mėgstamais animacinių filmų personažais, važinėjančiais dviračiu.

Jei jūsų šeimoje yra du ar daugiau vaikų, vyriausiasis iš jų turėtų būti išmokytas vairuoti. - tada ir kiti, žiūrėdami į jį, norės važiuoti. Iš pradžių, kai vaikas tik pradeda įvaldyti triratį dviratį, tėvai ar treneriai visada turėtų būti šalia jo ir atidžiai stebėti, kad mažylis nenukristų – jam nepaprastai svarbu įveikti psichologinį barjerą ir atsikratyti nesėkmės baimės.

Pradiniame mokymo etape turite nuolat būti kūdikio pusėje, būtinai laikykite už pečių, alkūnių ar petnešėlių dirželių arba tiesiog už shivorot Kai tik vaikas su Jūsų pagalba išmoks didinti greitį ir judėti nesustodamas, dviratį bus galima laikyti už balno.

Norite pasakyti, kad dažnai trupiniams svarbu ne tai, kad jūs iš tikrųjų prisiimtumėte didžiąją dviračio valdymo dalį, o tiesiog tai, kad jūsų tėvai yra šalia ir gali jį apdrausti nenumatytos situacijos atveju. Patariame išmėginti nedidelę gudrybę: supratę, kad mažylis jau gali užtikrintai nuolat laikyti vairą ir pedalą, nelaikykite jo tiek daug.... Leiskite vaikui, kaip ir anksčiau, galvoti, kad esate šalia jo. Tačiau visus pagrindinius darbus jis jau atliks pats, net pats to nesuvokdamas.

Po to, kai viskas sunkiausia, belieka tik patobulinti reakcijos greitį. Kad vaikas be problemų galėtų orientuotis sudėtingose ​​nenumatytose situacijose, kurios dažnai nutinka keliaujant, jam reikia išmokti stabdyti dviratį. Netgi elementariose žaidimų aikštelėse, tokiose kaip stadionas ar gerai įrengtas dviračių takas, vaikas gali sutrikti ir tiesiog nesuvaldyti tokių smulkmenų, kaip per kelią bėgantis šuo, šalia nukritęs kamuolys ar šalia einantis pėsčiasis.

Būtinai patikrinkite, kaip gerai jūsų vaikas stabdo.... Padarykite su juo treniruotę: keletą kartų pabandykite užtverti kelią prieš jaunąjį dviratininką ir pažiūrėkite, ką jis daro – iš karto paspauskite stabdį arba panikuokite. Nuo vaiko redakcijos didžiąja dalimi priklauso, ar galėsite jį leisti į savarankiškas keliones, ar dar reikia tęsti bendrą veiklą. Labai svarbu nudžiuginti mažylį, teigiamai įvertinti menkiausias jo sėkmes ir nesėkmės atveju įtikinti, kad viskas tikrai bus gerai. Tik šiuo atveju mokymas bus efektyvus.

Kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu, galite sužinoti toliau pateiktame vaizdo įraše.