Energijos atkūrimo meditacijos

Žmonės dažnai pavargsta nuo darbo. Tai visiškai natūralus reiškinys, kurį galima nesunkiai ištaisyti. Norėdami tai padaryti, pakankamai miegokite. Kai žmogaus energijos balansas išsiskiria, situacija yra daug rimtesnė. Dėl neigiamo proceso atsiranda mieguistumas ir silpnumas. Pasirodo, tokiu atveju jūs negalite išlipti su paprastu poilsiu. Ką tada daryti? Yra išėjimas. Psichinė nuotaika lengvai atkuriama specialių meditacijų pagalba.

Meditacijos, kurios padės atkurti aurą, atliekamos su malonia muzika. Patartina juos atlikti prieš miegą. Pradėję nuo šių praktikų, galite atlikti šiuos veiksmus.

• Atgauti jėgas, kurios buvo išleistos bet kokiai veiklai.
• Atsikratykite psichinio išsekimo.
• Atkurkite energijos balansą.
• Pakelkite savo nuotaiką artimiausiai ateičiai ir gaukite teigiamą paramą iš išorės.
• Jūsų emocijos taps teigiamos.
• Atsikratykite neigiamų minčių.
• Grąžinkite energiją.

Dabar pažvelkime į pagrindines sąlygas, kuriomis meditacija bus veiksminga.

• Gali būti atliekami energijos balanso atkūrimo būdai bet kuriuo paros metu. Juos ypač rekomenduojama daryti pajutus labai stiprų jėgų netekimą.
• Žinokite, kad šias meditacijas reikia atlikti patogiausioje padėtyje. Jei nesate geriausios formos, jums tiks net gulima padėtis. Norėdami tai padaryti, tam skirtame kambaryje įrenkite patogią sofą. Taip pat reikės nusipirkti porą pagalvių. Kad būtų patogiau, juos galima pasikišti po nugara.
• Jogos asanos taip pat tinka energijos balansavimo klasėms. Jie tik iš pirmo žvilgsnio atrodo nepatogūs ir sunkiai įgyvendinami.Tiesą sakant, jei prie jų prisitaikysite, diskomforto nejausite. Priešingai, tokių laikysenų dėka visada turėsite puikią fizinę formą.
• Kad meditacija nenutrūktų, reikia gerai atsipalaiduoti. Taigi prieš pradėdami išgerkite puodelį žaliosios arbatos su citrina.
• Prieš meditaciją neapsunkinkite savęs. Jei esate alkanas, valgykite egzotiškų vaisių.
• Jie taip pat padės gerai atsipalaiduoti. uždegtos kvapnios žvakės ir tinkama šviesa. Jis turėtų būti minkštas ir šiltas.
• Kvėpuoti Yra ypatinga meditacijos dalis. Išmatuoto ir teisingo kvėpavimo dėka žmogus gali lengvai patekti į transą. Norint tinkamai kvėpuoti, gali būti patariama atlikti 4x4x4 pratimą. Pirmiausia įkvėpkite ir suskaičiuokite iki 4, tada sulaikykite kvėpavimą 4 sekundes, tada iškvėpkite ir suskaičiuokite iki 4.
• Po kurio būtina sutelkti dėmesį į pojūčius... Pajuskite įgytą energiją.
• Pajuskite laisvę ir skrydįtaip pat pasitikėjimo savimi pradžia.
• Jūs galite lengvai padaryti viską, jei tiki savimi.

Žemėje yra daug technikų. Juos šimtmečius kūrė išmintingi žmonės. Metodai gali būti labai sudėtingi arba labai paprasti. Tačiau tam, kad visos praktikos visada pasiteisintų, žmogus turi gerai atsipalaiduoti. Norėdami visiškai atsipalaiduoti, stebėkite visapusį poilsį. Norėdami tai padaryti, išeikite į atskirą kambarį. Tegul niekas jūsų netrukdo. Kambaryje turi būti labai tylu. Jei neįmanoma sukurti visiškos tylos, užsidėkite ausines ir įjunkite atpalaiduojančią muziką.

Atminkite, kad patalpa, kurioje ketinate praktikuoti šią techniką, turi būti nepriekaištingai švari ir gerai vėdinama. Didelis deguonies kiekis ir dulkių nebuvimas turi gerą poveikį visiškam viso kūno atsipalaidavimui. Prieš meditaciją neapsunkinkite savęs. Priešingu atveju jūs užmigsite ir praktika taps neįmanoma. Be to, prieš pradėdami mankštintis, turite nustatyti specialią dietą. Maistas turi būti lengvas ir sveikas.

Gyvybinės energijos papildymas yra pagrindinis dalykas, kad žmogus galėtų visavertiškai gyventi ir dirbti. Kūno pripildymas gyvybingumo per meditaciją įvyks tik tada, kai to tikrai norėsite.

Meditacijos su mantromis reikalauja ypatingo požiūrio. Pirmiausia čia būtinas teisingas tarimas. Mantrų dainavimas ir deklamavimas yra labai naudingas organizmui. Šie garsai normalizuoja bendrą būklę ir atkuria energijos balansą. Reikia žinoti, kad mantros „So ham“ ir „Krišna“ tinka visiems be išimties. Jie tariami taip: pirmasis skiemuo yra įkvėpimas, antrasis - iškvėpimas. Tokie garsai sukuria ypatingą aurą aplink meditatorių.

Kyla klausimas: "Kiek kartų kartoti mantrą?" Mantrų skaitymas turėtų būti ribojamas laiko arba žodžių skaičiumi.... Patogumui naudojami karoliukai. Juose yra 108 karoliukai. Pasirodo, vienas pakartojimas yra vienas ratas. Kiek ratų galite padaryti? Viskas priklauso nuo jūsų pasiruošimo ir noro. Pradėkite nuo trijų apskritimų ir laikui bėgant palaipsniui didinkite tarimų skaičių. Kūno padėtis šiuo atveju turėtų būti sėdima. Mantra turi būti kartojama mintyse užmerktomis akimis. Greitas mantros kartojimas suaktyvins visus jūsų gyvybiškai svarbius taškus, o lėtas kartojimas gali nuraminti jūsų mintis.

Greitis priklauso nuo mantros ilgio. Todėl eksperimentuokite su tarimu ir pamažu jums pasiseks.Svarbu pažymėti, kad balso garsumas tariant mantrą priklauso nuo jūsų fiziologinių galimybių. Jei esate įpratę kalbėti garsiai, tada pasakykite mantrą garsiai. Kvėpavimas turi būti sinchronizuotas su mantros tarimu. Jei tik klausotės mantros kartojimo, tuomet stenkitės tokius garsus suvokti visa savo proto jėga. Tegul mantra simbolizuoja gražų žodį ar jausmą, pavyzdžiui, meilę.

Jie atlieka svarbų vaidmenį papildant žmogaus energijos balansą. Taigi pažvelkime į juos iš eilės.

• Norėdami nuvalyti neigiamą nuovargį, reikia naudoti ugnį... Norėdami tai padaryti, uždekite žvakę ir pradėkite žiūrėti į liepsną. Įsivaizduokite, kad ši ugnis sudegina jūsų problemas, nuovargį, pasipiktinimą ir pan. Jie dega joje, ir nelieka jų pėdsakų. Ateina visiškas psichinės pusiausvyros atsinaujinimas ir atstatymas.
• Norėdami tapti dvasiškai stipriu žmogumi, reikia atsikelti po tekančiu vandeniu... Tokiu atveju reikia užmerkti akis ir pajusti, kaip oda nuteka gyvybę teikianti drėgmė. Pirmiausia jis paliečia veidą, tada nuplauna kūną. Kartu su švariu srautu neigiama būsena išnyksta. Jūsų mintys išsivalo ir pakyla energijos lygis.
• Žemėnaudos meditacija atliekama gamtoje visiškoje nuošalyje... Norėdami tai padaryti, padėkite kilimėlį ant žemės, nusiaukite batus ir atsisėskite patogioje padėtyje. Giliai kvėpuoti. Išmesk visas mintis iš galvos. Įsivaizduokite, kaip žemiška energija teka į jūsų kūną ir jį užpildo. Ši galinga jėga pripildo jus iš vidaus, ir nuo to jūs tampate stipresnis ir gražesnis. Taigi aplink jus susidaro biolaukas. Tai tave saugo.
• Niekas taip neatjaunina kaip grynas oras, pripildytas deguonies. Todėl atidarykite platų langą ir atidenkite veidą į jūsų kambarį besiveržiančiam oro srautui. Giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, kad jūsų kūnas prisipildo tyrumo. Šis šviežumas suteikia jums naujų jėgų ir galimybių. Jūs stiprėjate.

Ilgą laiką žmonės sugalvoja vis naujų būdų, kaip pakelti energijos lygį. Pavyzdžiui, meditacija. Jie gali padėti. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų. Pirmosios praktikos metu turite atsisėsti patogioje padėtyje ir įsivaizduoti, kaip jūsų kūnas atsipalaiduoja ir prisipildo šviesos energijos. Kiekviena kūno ląstelė taip pat yra pripildyta energijos. Apsvarstykite, kaip šis procesas daro jūsų vidaus organus sveikus. Oda išlyginama, veidas pašviesėja.

• Kai baigsite pirmąją meditacijos dalį, įsivaizduok, kad tavo krūtinės lygyje atsirado graži auksinė taurė. Jis iki kraštų pripildytas švaraus vandens. Pačiame apačioje po vandeniu yra auksinis rutulys. Jūsų darbas yra užtikrinti, kad vanduo neišsipiltų.
• Tada įsivaizduokite auksinį rutulį, sugeriantį vandenį.... Po to jis pradeda lėtai kilti aukštyn, putojantis ir skleisdamas šilumą.
• Pasiekus viršugalvį kamuolys lėtai nusileidžia ir prasiskverbia į vidų. Jis keliauja per visą kūną nuo viršaus iki apačios ir atgal.
• Įsivaizduok, kaip širdies srityje ji pradeda irti, o energija pasklinda po visą jūsų kūną. Lengva ir galinga energija pripildo jus.
• Mėgaukitės savo nauja būsena ir jausti energijos.
• Atmerk akis ir nusišypsok. Jumyse ir aplink jus viešpatauja ramybė ir tvarka.

Kita praktika padės atkurti jūsų ir visos jūsų šeimos energijos lygį. Norėdami tai padaryti, patogiai atsisėskite. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad aplink jus susirinko visi brangiausi ir artimiausi žmonės.

• Jie jums šypsosi, sveikinasi ir sako, kad yra pasirengę jus palaikyti sunkiais laikais. Jūs jiems atsakote.Tada įsivaizduokite, kad viduryje virš jūsų galvos atsiranda didžiulis rutulys – tai jūsų rūšies energija. Kamuolys plečiasi ir visa jo energija atitenka kiekvienam jūsų šeimos nariui.
• Kartu jūs keičiatės šia energija... Dabar visi ramūs ir pasitikintys. Visi tavo artimieji šypsosi, o tu jauti beribę meilę ir saugumą.
• Atidarykite akis ir žinokite apie procesą kas nutiko tau.

Medituodami galite išvalyti savo aurą. Norėdami tai padaryti, atsisėskite „Lotus“ padėtyje. Užmerkite akis ir giliai įkvėpkite. Įsivaizduokite, kad esate kokone – tai jūsų energija.

• Galbūt jis kai kuriose vietose pažeistas ir dėmėtas. Protiškai nuvalykite nešvarumus nuo kokono ir pataisykite skyles.
• Pažiūrėkite, kaip dabar atrodo jūsų kokonas. Jis yra tyras ir spindi.
• Jūsų mintys praskaidrėja ir depresija praeina.

Dažnai mes patys nepastebime, kaip vampyrais laikomi žmonės minta mūsų energija. Jie nepastebimai „geria“ mūsų galią. Po to tampame silpnesni. Jei atliksite šią energijos didinimo praktiką, pajusite didžiulę galią. Ji tave apsaugos, o tu įgysi apsaugą nuo priešų.

Atminkite, kad dėl auros susilpnėjimo prarandama ir fizinė sveikata. Todėl jei jus nepagrįstai kankina galvos skausmai, silpnumas, raumenų skausmai, vadinasi, jus ištiko energijos ataka. Speciali praktika padės atkurti biolauką. Po jų taikymo visi minėti neigiami veiksniai išnyks. Be to, jūsų laukia kiti teigiami pokyčiai.

• Atrasite laisvę ir nustosite atsigręžti į praeitį.
• Jūs tapsite daug malonesni ir labiau pasitikėsite savo jėgomis.
• Jūsų sveikata taps daug geresnė.
• Jūsų miegas pagerės ir galėsite užmigti daug greičiau.
• Jūsų grožis spindės atnaujinta energija. Raukšlės išsilygins, o maišeliai po akimis taps praeitimi.
• Jūsų smegenys pradės veikti kitaip. Jums kils potraukis gyvenimui ir nustosite galvoti apie blogus dalykus.
• Po meditacijos daugelis žmonių ugdo teigiamą mąstymą. Šis veiksnys visada labai gerai veikia tolimesnę gyvenimo pažangą.
• Jūs pradėsite būti mylimi ir gerbiami. Tie, kurie turi teigiamos energijos, visada patinka aplinkiniams.