Čakros atidarymo meditacija

Meditacija yra jūsų proto ir kūno išgydymo kelias. Tačiau ne visi žmonės tuo tiki. Nepaisant to, ši tema labai rimta ir aktuali. Juk jūs galite tapti sveiku ir laimingu žmogumi. Bet pirmiausia turite perskaityti detales.

Taigi, pirmiausia, apibrėžkime: „Kas yra meditacija? Tai proto veiksmas, kuris nukreipia praktiką į labai stiprios koncentracijos būseną. Meditacijos nauda kiekvienam asmeniui yra neįkainojama. Apsvarstykite šią problemą išsamiau.

• Meditacija reikalinga tam, kad žmogus pasikrautų energija. Praktikos metu į kūną patenka didžiulis kiekis daugiakryptės energijos.
• Jie reikalingi norint visiškai išgydyti žmogų nuo įvairių ligų.
• Čakros atidarymo meditacijos gali pakrauti tam tikrus taškus reikiama energija, kuri suteiks impulsą naujam jūsų vystymuisi. Pavyzdžiui, jei išsiugdysite Svadhisthana čakrą, joje kaupsis seksualinė energija. Jos dėka galite rasti sau tinkamą partnerį, tapti lyderiu ir pan.
• Meditacija yra labai galingas visos sąmonės pumpavimas. Naudodami šią techniką galite atsikratyti įvairių nereikalingų blokų, kuriuos susidėjote sau.
• Tai taip pat galingas energijos kanalų siurbimas. Tai darant jūsų energetinis laukas taps labai stiprus. Nebijosite nei blogos akies, nei žalos, nei prakeiksmų.
• Rytinė meditacija gali pažadinti žmogų ir suteikti jam naują impulsą daryti naujus dalykus.
• Naktinė meditacija skirta aiškiaregystei.

Visų pirma, praktikos metu reikia išmokti kuo labiau atsipalaiduoti, kad energijos srautas būtų sutelktas į tam tikrą centrą. Tačiau pirmiausia reikia pasirinkti sau tinkamą praktiką. Toliau pateikta informacija jums padės tai padaryti.

Tai labai reikalinga praktika, po kurios pajusite jėgų antplūdį. Vykdykite nurodymus, kad užbaigtumėte.

• Raskite savo bute atskirą ir nuošalią vietą.
• Pritemdykite šviesą ir paleiskite atitinkamą muziką. Atsisėskite ant specialaus kilimėlio lotoso pozoje.
• Atsipalaiduokite ir pabandykite išvalyti savo mintis nuo nereikalingų minčių. Jei jie jus aplankys, nekreipkite dėmesio į juos.
• Pasirinkite energijos centrą, kurį norite pažadinti.
• Jei norite pažadinti visas čakras, pradėkite nuo Muladharos. Ir tada lėtai judėkite aukštyn.
• Kvėpuokite giliai ir ramiai.
• Įsivaizduokite, kaip atrodo čakra, kurią norite pažadinti: jos spalva, forma, vaizdas ir tt Iš esmės visi centrai yra kaip lotoso. Jei jums sunku atlikti išsamią kiekvienos čakros vizualizaciją, tiesiog įsivaizduokite lotosą ir kaip jis atsidaro.
• Kiekvienam centrui turi būti skiriamas tam tikras laikas – 15 minučių.
• Kvėpuokite visą laiką tolygiai ir ramiai. Išeidami iš meditacinės būsenos giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.

Čakrų valymas padeda harmonizuoti viską, kas jus supa. Ši praktika gali būti atliekama ryte arba vakare. Apsvarstykime pirmąjį variantą. Ošo kvėpavimas prisideda prie visiško visų energijos centrų atkūrimo. Norėdami atlikti minėtą pratimą, turite uždengti akis tamsiu tvarsčiu. Ir tada veikti pagal tam tikrą algoritmą.

• Atsistokite kojas pečių plotyje, šiek tiek sulenkite kelius ir gerai ištiesinkite stuburą.
• Įsivaizduokite varpo garsą. Pradėkite giliai įkvėpti ir iškvėpti, visą dėmesį kreipdami į 1-ąją čakrą (esančią uodegos kaulo srityje).
• Pasistenkite sustiprinti varpo skambėjimą savo sąmonėje ir perjungti sąmonę į 2-ąją čakrą (esančią reprodukcinės sistemos srityje). Kvėpuokite aktyviai ir giliai.
• Tada judėkite iš apačios į viršų per čakras ir pakaitomis perkelkite savo sąmonę iš vieno taško į kitą. Varpo skambėjimas jūsų sąmonėje turėtų tik sustiprėti.
• Judėjimas turėtų būti toks: nuo žemiausių taškų einama į saulės rezginį, į širdį, tada pereinama prie kaklo duobės. Tada pereikite prie kaktos vidurio. Meditacija ant galvos vainiko baigiasi.
• Tada aukščiau aprašytą kelią pakartojame dar 2 kartus (iš viso išeina 3 kartus). Pamoka turėtų trukti 45 minutes. Po to pajusite energijos antplūdį.
• Užbaikite savo meditaciją. Norėdami tai padaryti, atsisėskite ir atsipalaiduokite. Išjunkite mintis ir pajuskite ramybę visame kūne. Ši pamoka turėtų trukti dar 15 minučių.

Praktika naudojama kartu su muzika. Norėdami jį užbaigti, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

• Pirmajam etapui skiriame 45 minutes. Jis atliekamas sėdint, gulint ar stovint. Jei stovite, užmerkite akis, sulenkite kelius.
• Kvėpuojame per skrandį. Garsas sklinda pro pusiau atvirą burną.
• Klausykitės muzikos, vizualizuokite kiekvienos čakros spalvą ir kartokite mantras.
• Pradėkite nuo apatinės čakros ir kilkite aukštyn. Su kiekvienu žingsniu padidinkite savo giesmės garsą.
• Pasiekę pačią viršūnę, palaipsniui grįžkite žemyn.
• Pakartokite šį ciklą tris kartus.

Ši praktika gali būti atliekama meilės sau (moterims) ir aplinkiniams žmonėms. Taigi, pažvelkime į kiekvieną čakrą atidžiau.

• Muladhara. Jį galima plėtoti naudojant tokias frazes: „Aš esu stiprus ir pajėgus“, „Aš myliu gyvenimą“ ir kt.
• Svadhisthana. Prie jo vystymosi gali prisidėti šios frazės: „Aš pritraukiu sau sėkmės“, man sekasi ir pan.
• Manipura. Čia galite pasakyti: „Aš galiu viską!“, „Esu atviras pasauliui ir jie mane myli“.
• Anahata. Jo plėtrą palengvins šie žodžiai: „Aš myliu save“, „Aš esu geriausias“ ir kt.
• Višudha. Ją galima plėtoti naudojant tokią frazę: „Tikiuosi tik gerų dalykų“ ir pan.
• Ajna vystosi pasitelkus tokius žodžius: „Darau tai, ką mėgstu, ir myliu tai, ką darau“.
• Sahasrara. Jo vystymąsi palengvina tokie žodžiai: "Džiaugiuosi gyvenimu!"

Atlikite savo meditaciją tokiu būdu:

• pasirinkti energijos centrą, kurį norite plėtoti;
• susiraskite nuošalią vietą ir patogiai atsisėskite;
• išjunkite visas mintis, pradėkite giliai ir ramiai kvėpuoti;
• įsivaizduokite, kaip jūsų centras atgyja energija, kuri nusileidžia tiesiai iš dangaus;
• leiskite šiai energijai užpildyti tašką, kurį norėtumėte užpildyti energija, o tada leiskite pasklisti po visą kūną;
• Lėtai išeikite iš meditacijos, nesikelkite iš karto po praktikos, dar kelias minutes pabūkite ramioje būsenoje.

Geriausias pasirinkimas, nes jį vykdydami galėsite atkreipti dėmesį į kiekvieną centrą. Ir tokie veiksmai prisideda prie teisingo vystymosi.

Pirmoji čakra labai svarbi, nes yra vieninga. Jį galite atkurti atlikdami tam tikrus veiksmus.

• Užimkite patogią padėtį. Atsisėskite ant kėdės ar specialaus kilimėlio. Tada atsipalaiduokite. Norėdami tai padaryti, turite giliai ir ramiai kvėpuoti.
• Sutelkite dėmesį į tašką krūtinės centre. Ir įsivaizduok savo „aš“. Patvirtinkite savo „aš“.
• Tada padėkite kojas ant grindų. Pajuskite Žemės trauką. Tegul jūsų sąmonėje pasirodo mintis, kad jūsų kojos palietė patį Žemės centrą. Šiluma nusileido kojomis. Dabar patraukite šią šilumą iki taško, kur yra 1-oji čakra.
• Ypatingą dėmesį atkreipkite į kairę koją. Būtent per ją energija turi tekėti į tavo kūną. Įsivaizduokite šį procesą. Tegul ši energija pasklinda visais gyvybiškai svarbiais kanalais: per širdį, per inkstus, į virškinamąjį traktą ir tt Tada tegul visa energija patenka į Muladharą ir kaupiasi joje. Pajuskite, kaip užpildomas šis taškas.
• Po to, kai pajusite pilną Muladharos prisipildymą, turite vėl pradėti nukreipti šią energiją į Žemės centrą per dešinę koją. Pasistenkite šiuo srautu pasiųsti savo blogąją energiją (baimes, negatyvumą, agresiją) į Žemės centrą. Tegul ši energija virsta teigiama ir vėl grįžta. Taigi jūs galite ne tik išvalyti visus savo aktyvius taškus, bet ir papildyti juos nauja ir išgryninta energija.
• Atlikę tokią procedūrą, kuriam reikia skirti bent pusvalandį, pajusite visišką palengvėjimą ir ramybę.
• Taip pat pajuskite švarą ir tvarką savo Mulahadroje. Įsivaizduokite, kaip jis šviečia ir šviečia.
• Sužinokite apie šį procesą ir užbaikite meditaciją.

Šis taškas laikomas vieta, kurioje gyvena asmenybė. Išvalę šį tašką, išvalysite savo „aš“. Taigi, pereikime prie meditacijos.

• Praktikuokite prieš miegą. Atsisėskite į kėdę. Nugara turi būti tiesi. Šį pratimą galite atlikti su čakrų žvakėmis.
• Kvėpuokite tolygiai, ramiai ir giliai, kad visiškai atsipalaiduotumėte. Pasiekite tokią vidinę būseną, kuri leis pajusti savo „aš“.
• Įkvėpdami įsivaizduokite, kaip oranžinis spindulys praeina per jūsų pėdas ir juda link paties viršugalvio.
• Iškvėpę įsivaizduokite, kad ši oranžinė spalva apgaubia jūsų kūną iš išorės. Aplink jūsų kūną susidaro aura.
• Tada sutelkite dėmesį į Svadhisthaną. Tegul jame kaupiasi oranžinė energija. Pajuskite tokio stipraus suaktyvinimo vibraciją.
• Pajuskite, kaip vyko Svadhisthanos atkūrimas.

Atlikite šiuos veiksmus:

• atsisėskite ant kėdės ir ištieskite nugarą, remkitės kojomis į grindis;
• keletą kartų įkvėpkite ir įkvėpkite;
• sutelkti dėmesį į stuburą;
• tada įsivaizduokite energiją, sklindančią iš Žemės spiralės pavidalu, leiskite šiai spiralinei energijai pereiti per kairę pėdą išilgai stuburo ir apgaubti kiekvieną jos dalį, o tada ji juda į širdį, į rankas, į galvą, šis srautas surenka visas jūsų baimes ir pyktį;
• dabar įsivaizduokite, kaip visa ši energija pašalinama per dešinę koją ir grįžta atgal į Žemę;
• kvėpuokite tolygiai ir ramiai, tada įsivaizduokite galingą srovę, kuri kyla tiesiai iš Kosmoso, ji juda link jūsų ir prasiskverbia į jūsų kūną, užpildydama jį iki kraštų;
• jaučiate, kaip jūsų kūną apgaubia gyvybės jėga;
• dabar visa ši energija pradeda kauptis Manipūre;
• esate laimingas ir džiaugsmingas;
• jūsų Manipura pradeda švytėti ir tampa labai ryškiu tašku;
• gyvenimo jėga užvaldo jus;
• jau tikrai žinote, kad atsikratėte ligų ir gavote labai didelį energijos užtaisą;
• vėl pajusti šią būseną;
• šiluma stuburo srityje už saulės rezginio reiškia, kad jūsų energijos centras gavo galingą impulsą vystytis.

Elkitės taip, tada vyks centro plėtra ir atblokavimas:

• sėdėkite tiesiai ant kėdės arba pakiškite kojas po savimi;
• atsipalaiduoti;
• sutelkite dėmesį į širdies čakrą, tegul visos gražios mintys susilieja šioje vietoje;
• po to čakroje turėtų susidaryti balta spalva, įsivaizduokite šį procesą;
• tada pakelkite savo sąmonę ir pasakykite (tai galima padaryti ir dainuojant): „Tebūna ramybė ir harmonija“;
• atlikite šią procedūrą tris kartus tokiu būdu: iš viršaus į apačią, o tada iš dešinės į kairę (turėtumėte gauti kryžių);
• dabar įsivaizduokite, kaip šviesa Anahatoje plečiasi ir užpildo visą erdvę, jaučiatės gerai ir ramiai;
• kurį laiką pabūkite šioje būsenoje ir išeikite iš meditacijos.

Tęskite taip:

• lavinti gerklės čakrą, taikyti aromaterapiją, uždegti aromatinę žvakę ir atsisėsti ant sofos patogioje pozicijoje;
• vizualizuoti mėlyną dangų, jūrą, šiltą smėlį ir kt .;
• pasinerkite į rojų ir mėgaukitės nuostabiais vaizdais;
• tada sutelkite dėmesį į Višudhą ir pajuskite šilumą, ši šiluma pasklinda po visą kūną, ateina džiaugsmo jausmas;
• prisiminti šią būseną;
• tada mesti meditaciją;
• perrišti gerklę mėlyna linine skarele, tvarstį galite palikti per dieną arba nuimti po 15 min.

Yra vienas konkretus šventas dalykas – čakros lazdelė. Naudokite jį, kad pažadintumėte Ajną. Ir tada tęskite taip:

• atsisėskite tiesiai ant kėdės, dešine ranka pradėkite siūbuoti čakros strypą, atidžiai stebėkite jo judesius;
• kvėpuokite tolygiai ir įsivaizduokite, kaip energija užpildo jūsų šventąjį tašką, ji plečiasi ir tampa labai didelė;
• dabar jis pradeda švytėti mėlyna šviesa, ir ši šviesa pasklinda po visą jūsų kūną;
• dėl to jūsų kūnas yra mėlyname rutulyje, jums šilta ir patogu būti jo viduje;
• pabūti šioje būsenoje kurį laiką (kiek nori);
• tada lėtai pradėkite išeiti iš meditacijos, tada atsisėskite ir žinokite apie procesą, kuris jums nutiko.

Sahadža joga padeda žmogui save aktualizuoti. Ši praktika prisideda prie tikrųjų troškimų išsipildymo padedant Kundalini energijai, taip pat prisideda prie tikrosios tapatybės įgijimo. Taigi, pereikime prie praktikos:

• atsisėskite ant kilimėlio ir sukryžiuokite kojas;
• padėkite rankas, delnus aukštyn, ant kelių, sulenkite pirštus į Gyan Mudra;
• nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką;
• pradėkite kartoti mantrą (tai čakra): ANG SANG WAHEY GURU, jos vertimas skamba taip: „Visatos ir Dievo energija kiekvienoje ląstelėje“ (atliekama per 30 min.);
• pratimo pabaigoje giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, pakartokite šią procedūrą 3 kartus.