Kaip atlikti Jose Silva meditaciją?

Teigiamos mintys tikrai gali nuvesti jūsų gyvenimą į sėkmę. Be to, reikia džiaugtis ne tik sėkme, bet ir atliktu darbu, kuris atvedė prie tokio rezultato. Norėdami pradėti judėti teisinga kryptimi, kai kurie žmonės rekomenduoja naudoti Jose Silva meditacijos metodą.... Tada galėsite reguliuoti savo mintis, o jos savo ruožtu paveiks jūsų tolesnį gyvenimą.

Meditaciją išradęs autorius teigia, kad visišką pasitenkinimą reikia jausti ne tiek dėl tikslo pasiekimo, kiek dėl proceso, kuris atvedė tave į tikslą. Jose Silva metodas daro įtaką kūrybiškumui ir lavina intuiciją, o šis taškas, savo ruožtu, veda į sėkmę visais klausimais. Todėl šią techniką galima pritaikyti visiems, kurie svajoja pakeisti savo gyvenimą 180 laipsnių į gerąją pusę. Jūsų problemos pamažu išnyks ir jūs pradėsite džiaugtis gyvenimu.

Tie žmonės, kurie pirmą kartą susipažino su metodu, sako, kad tai pats galingiausias dvasinis „įrankis“. Skaitantieji knygą tvirtina, kad jos esmė gana paprasta, o rezultatas – nuostabus. Naudodamiesi šia technika galite susirasti meilę, pagerinti savo sveikatą ir net praturtėti. Pats autorius yra gana įdomus žmogus, nes niekada nelankė mokyklos, o visas žinias gavo dėka pamokose praleisto laiko su seserimi ir broliu.

Be to, reikėtų pateikti pavyzdį moteriai menininkei, kuri nuolat praktikavo, sugebėjo tobulinti savo įgūdžius ir gavo daug užsakymų. Šis stebuklas įvyko dėl noro vizualizavimo alfa lygiu.

Ir viskas todėl, kad Chosė metodas veikia aiškiai ji remiasi ne metafizinėmis idėjomis, o smegenų elektromagnetine teorija. Autorius visus savo eksperimentus nukreipė į smegenų darbo išplėtimą. Jose tyrinėjo savo vaikus. Per praktiką jie žymiai išugdė kūrybiškumą ir akademinius rezultatus.

Metodo ypatumas slypi tame, kad kiekvienas iš mūsų turime galią, kuri gali padėti pasiekti bet kokį tikslą. Šis teiginys yra pagrįstas moksliniu pagrindu ir paremtas žiniomis, ty smegenų veiklos lygiais ir abiejų pusrutulių darbu. Taigi, kas jūsų laukia, jei pradėsite medituoti:

• atsikratysite to, kas neleidžia džiaugtis gyvenimu ir siekti tam tikrų tikslų;
• jūsų intuicija sparčiai vystysis, ir jūs galėsite pamatyti užuominas, kurias jums duoda Kosmosas;
• jūsų energijos rezervas greitai pasipildys ir nukreipsite jį tikslo siekimui;
• jei turite klausimų, kurie trukdo jūsų gyvenimui, tada meditacijos pagalba rasite atsakymus į juos ir jūsų protas visiškai tobulės.

Alfa būsena – Tai pagrindinis meditacijos komponentas, prisidedantis prie noro išsipildymo. Jei reguliariai lankysite pamokas, gausite gyvenimo privalumus, kurių siekiate. Taigi, jūsų svarstymui pateikiami šie metodai.

Turite pradėti nuo jo, kad sužinotumėte, kaip patekti į alfa būseną. Žemiau parodytas žingsnis po žingsnio algoritmas.

1. Ryte pabudę nueikite į dušą ir išsivalykite kūną, taip pat pagyvinkite.
2. Tada atsisėskite tam skirtoje meditacijos zonoje ir paleiskite muziką.
3. Atsisėskite patogiai ir užmerkite akis. Tada pradėkite gilų nardymą.
4. Suskaičiuojame iki 10 ir tuo pačiu pasineriame į atsipalaidavimo būseną. Kvėpuojame tolygiai ir giliai.
5. Vėl skaičiuojame iki 10 ir pasineriame į dar pilnesnį atsipalaidavimą, dabar fizinėje plotmėje. Atpalaiduokite kojas ir rankas.
6. Protiškai kartojame: „Aš atsipalaiduoju“. Jaučiamės sveiki ir toliau atsipalaiduojame. Viskas turi būti atsipalaidavusi: skrandis, klubai ir sąmonė.
7. Toliau „pagauk“ sėkmės jausmą. Išsaugokite šį pojūtį kaip energijos krūvą. Dabar visi jūsų įsipareigojimai bus jums pasiekiami.
8. Išsikelk tikslą ir įsivaizduok, kad jis išsipildė.
9. Įkvėpkite ir vėl iškvėpkite.
10. Atmerkite akis ir pradėkite naują dieną su gera nuotaika.

Manoma, kad tokio tipo meditacija yra sunkesnė, todėl į procesą reikia žiūrėti atidžiau. Atlikite toliau nurodytus veiksmus.

1. Sėdėkite tiesiai ant kėdės arba atsisėskite „Lotus“ pozoje. Tuo pačiu metu padėkite rankas ant kelių, atpalaiduokite delnus ir veido raumenis.
2. Tada suskaičiuokite iki 10 ir toliau panardinkite kūną į visišką atsipalaidavimą, nuo vainiko iki pat pirštų galiukų.
3. Dabar įsivaizduokite, kad visi neigiami praėjusios dienos įvykiai išnyksta. Ir tada pasirodo šviečiantis taškas. Sutelk dėmesį į ją. Akių vokai tampa sunkūs.
4. Pradėkite skaičiuoti nuo 1 iki 100 – taip pateksite į alfa būseną. Atėjo laikas pradėti atvaizdavimą.
5. Tada paprašykite aukštesnių jėgų įvykdyti viską, ką anksčiau sumanėte.
6. Sėdėkite atsipalaidavusioje būsenoje ir išeikite iš meditacijos.
7. Atmerkite akis ir dar kartą įsivaizduokite visus savo norus realybėje taip, lyg jie jau būtų išsipildę.

Praktikos pagrindas – išnaudoti meditacijos galimybes ugdant intelektinius gebėjimus, įgyti naujų žinių ir įgūdžių.... Jose Silva technika padeda žmogui panaudoti vadinamąją alfa būseną (pasireiškiančią miego metu) ir vadinamąją. beta būsena (pasireiškia pabudimo laikotarpiu). Kai žmogus moka sąmoningai panaudoti alfa būseną, jis gali nesunkiai atkurti jėgas ir ramybę, taip pat padidinti savo galimybes.

Jei neįsivaizduojate, apie ką tai yra, tuomet jūs reikia pradėti daryti tam tikrus pratimus, taip sakant, iš karto išmokti praktiškai. Norima būsena panaši į jausmą, kurį patiria žmogus, kai iš miego pereina į pabudimą.

Užsiėmimai yra pagrįsti šiais 2 principais.

1. Reikia ryte keltis, nusiprausti ir vėl atsigulti. Norint išvengti bėdų, žadintuvą geriau nustatyti tam tikram laikui. Tada reikia užmerkti akis ir nukreipti vyzdžius aukštyn. Tada turėtumėte suskaičiuoti nuo 100 iki 1 - taip galite patekti į alfa būseną. Norėdami baigti meditaciją, suskaičiuokite nuo 1 iki 5 ir pasiruoškite pabudimui. Jums reikia treniruotis nuo 7 savaičių iki 2 mėnesių. Tada atgalinis skaičiavimas turi būti palaipsniui mažinamas nuo 100 iki 60 ir toliau, kol pasieksite aukštą lygį.
2. Aukštas lygis yra greitas perėjimas į alfa būseną suskaičiuojant 5. Jei pasieksite šį lygį, galite medituoti dieną ir bet kuriuo kitu metu. Paprastai technika atliekama sėdimoje padėtyje. Šiems pratimams galite skirti tik 15 minučių per dieną.

Jose Silvos metodas laikomas labai efektyviu ir unikaliu. Jį sudaro šie veiksmai.

• Pirmas žingsnis daroma išvada naudojant smegenų bangas. Ląstelių virpesiai mūsų mintyse vadinami alfa ritmu. Taigi, pasikeitus bangoms, pasikeičia nervinių ląstelių krūvis. Žmogus yra paniręs į alfa būseną ir gali suaktyvinti smegenis tinkama kryptimi. Trumpai tariant, po dušo reikia grįžti į lovą. Tada lėtai suskaičiuokite nuo 100 iki 1. Tada nuleiskite akių vokus ir nukreipkite procesą į visišką atsipalaidavimą. Tai smegenų treniruotės, atveriančios duris į alfa būseną.
• Antrasis etapas. Technika gali sudaryti visas sąlygas norams išsipildyti. Svarbiausia išmokti tai atlikti teisingai, kad jis būtų galingas. Todėl pirmiausia atlikite vizualizacijos mokymus. Pavyzdžiui, įsivaizduokite gražų kraštovaizdį. Mintyse apibūdinkite kiekvieną jo kampelį. Šiame paveikslėlyje turėtų būti net lengvas vėjelis ir įvairių žolelių kvapas. Pabandykite paliesti gėlę arba nubrėžkite linijas smėlyje. Sužinoję, kaip kurti sudėtingesnes vizualizacijas, galite įsivaizduoti savo konkrečius norus ir net fantazuoti, kaip jie įgyvendinami.
• Trečias etapas nurodo, kad neverta mankštintis „be sielos“, nes tai neduos norimo rezultato. Todėl laikykitės tam tikrų taisyklių. Tikėkite tuo, ką darote. Tegul jūsų noras išsipildo. Visą laiką galvokite, kad jūsų svajonė tikrai išsipildys. Laikykitės meditacijos taisyklių ir neabejokite, kad jums pasiseks.