Meditacijos negatyvumui išvalyti

Neigiamų įvykių mūsų gyvenime nutinka labai dažnai. Kas žino, kodėl tai vyksta? Galbūt kažkas jį supykdė, o gal jis pats netyčia paleido programą, kuri ima naikinti jį iš vidaus. Bet kokiu atveju būtina atsikratyti tokių pavojingų apraiškų. Kaip tai padaryti? Turite pradėti užsiimti senovinėmis praktikomis, būtent meditacija. Jie padės atkurti sielos pusiausvyrą.

Psichologai jau seniai nustatė, kad tarp žmogaus minčių ir jo gyvenimo aplinkybių yra ryšys. Kai žmogus pradeda blaškytis ir sugalvoti neigiamų situacijų, kurios jam gali nutikti arba visai nenutikti, tada jis nevalingai jas užprogramuoja ir net tam tikru mastu įveda į savo gyvenimą.

Pavyzdžiui, gana gerai finansiškai gyvenantis vyras staiga pradeda nerimauti, kad netrukus bus atimtas jo verslas... Jam atrodo, kad už jo nugaros konspiruoja konkurentai ir bando įmonės reikalus privesti iki bankroto.

Kiekvieną dieną jis sugalvoja sau situacijų, kurios galiausiai įgyvendina jo baimes. Taigi vyras projektuoja neigiamas gyvenimo apraiškas. Mes neturime pamiršti, kad visos mūsų mintys yra materialios. Jie tikrai išsipildys, jei laikysimės jų mintyse. Tai reiškia, kad turite mąstyti pozityviai, kad išvengtumėte blogų minčių. Tam labai padės apsivalymo meditacija. Jie gali daryti stebuklus naujų ir teigiamų pastangų atžvilgiu. Dėl pratimų jūsų smegenys dirbs kitaip, o jūs nustosite galvoti tik apie blogus dalykus.

Apsvarstykite kitą variantą, kai į sėkmingo žmogaus gyvenimą įsiveržia negatyvas. Paimkite, pavyzdžiui, darbštų ir ryžtingą žmogų. Toks žmogus gali susitvarkyti su viskuo, už ką imasi – viskas pavyksta. Aplinkiniai žmonės nesąmoningai atkreipia dėmesį į tokią sėkmę. Kai kurie iš jų net nesusimąsto apie tai, kad sėkmė visų pirma yra labai sunkus darbas, tačiau jie ir toliau pavydi. Dėl neigiamų pranešimų iš išorės sėkmingo žmogaus gyvenimas pradeda keistis į blogąją pusę. Jo nuotaika pablogėja, ima šlubuoti sveikata. Ir visa tai vyksta todėl, kad bet kuris žmogus turi tam tikrą energiją, o jei ji labai „juoda“, tai nuo jos poveikio gali kilti bėdų.

Kad nieko blogo nenutiktų ir užblokuotumėte „juodosios energijos kanalą“, galite praktikuoti meditaciją. Jie padės sukurti apsauginį lauką, o jūsų protas galės išvalyti jūsų aurą nuo blogos, jau sukauptos iš išorės informacijos.

Kad ir kokie jie būtų, jie gali būti sutelkti į dėmesio koncentraciją (šiuo atveju sutelkiant dėmesį į konkretų objektą), į atvirą dėmesį (visi pojūčiai atpažįstami tiksliai tokie, kokie jie yra) arba į šviesos buvimą (dėmesys nėra sutelktas į kažką konkretaus ir yra ramybėje). Tada pereikime prie tiesioginio variantų, kurie tikrai išvalys jus ir jūsų kūną nuo negatyvo, svarstymo.

• Zen (sėdėjimo meditacija). Reikia sėdėti ant kilimėlio sukryžiavus kojas, nugarą laikyti tiesiai, tada reikia užsimerkti ir susitelkti į kvėpavimą. Stebėkite, kaip oras patenka (skaičiuokite iki 10) ir išeina per nosį (skaičiuokite iki 10). Išbūkite šioje akimirkoje ilgą laiką. Tada ateis visiškas atsipalaidavimas. Šiuo metu galite prašyti Visatos sveikatos, laimės ir pan. Baigę pratimą, dar kartą giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Užmerkite akis. Sužinok, kas su tavimi šiuo metu vyksta, ir padėkok Kosmosui. Atmerk akis.
• Vipassana verčiama kaip įžvalga. Šiuo atveju, ankstyvosiose praktikos stadijose, geriau pradėti nuo kvėpavimo suvokimo. Tai padės stabilizuoti protą. Todėl atsisėskite lotoso pozicijoje tiesia nugara ir pradėkite lavinti koncentraciją sąmoningu kvėpavimu. Kai sutelksite dėmesį į kvėpavimą, kiti suvokimai (pojūčiai, mintys ir pan.) vis tiek neišnyks. Ignoruokite juos ir susikoncentruokite į kvėpavimą, po kurio tikrai taps matomi trys būties ženklai: nepastovumas, pasitenkinimas, tuštuma. Toliau kvėpuokite ir atsivers pusiausvyra, atsivers ramybė ir laisvė.
• Be to, dėmesingumo meditacija atliekama remiantis aukščiau nurodytomis praktikomis. Šiuo atveju reikia sutelkti dėmesį į tokius elementus kaip „čia“ ir „dabar“. Įkvėpimą ir iškvėpimą lydi jūsų pojūčių sekimas. Jei jūsų protas išveda jus iš dėmesio, sugrąžinkite jį į vėžes tinkamai kvėpuodami.
• Metta meditacija gali sustiprinti gebėjimą užjausti žmones. Norėdami atlikti pasirodymą, atsisėskite patogioje padėtyje, užmerkite akis ir atsipalaiduokite išmatuotai kvėpuodami. Sukurkite gerumo jausmą savo širdies čakroje. Tegul tai pirmiausia nukreipiama į vidų, o po to palaipsniui perduoda šį jausmą kitiems žmonėms.

• Mantros meditacija. Norėdami tai padaryti, atsisėskite ir užmerkite akis. Pradėkite sąmoningai kvėpuoti ir visą laiką kartokite OM mantrą. Tai sukurs psichinę vibraciją ir pereis į gilesnį sąmonės lygį. Galite atsikratyti negatyvo. Be to, yra daug daugiau praktikų, pagrįstų mantromis.
• Jogos meditacija turi daug tipų ir taip pat yra skirtas pašalinti tai, kas trukdo.
• Kinų meditacijos paremtas budizmo praktika.Jie nuramina protą ir kūną, tada neigiama informacija dingsta.

Be to, yra modernių metodų, kurie gali pašalinti blogą iš jūsų aplinkos.

• Pasitikėk meditacija. Sutelkite savo energiją į neigiamų emocijų atsikratymą, nes jos trukdys. Taigi nusiprauskite po dušu arba mankštinkitės.
• Įjunkite muziką, atsisėskite patogioje padėtyje ir atsipalaiduokite.
• Kvėpuokite giliai ir ramiai. Tada kreipkitės į aukštesnes jėgas, kad jos suteiktų jums jėgų ir sveikatos. Norėdami sustiprinti efektą, galite naudoti tokius teiginius: „Įveikiau visas nesėkmes (a)“ arba „Aš sveikas (a) ir gražus (a).
• Po to įsivaizduokite neigiamą energiją, kuri įstrigo jūsų viduje. Jis gali atrodyti kaip pilkas rūkas.
• Iškvėpkite ir įsivaizduokite, kaip jis išeina. Į jo vietą ateina šviesos energija alyvinės spalvos garų pavidalu.
• Supraskite, kad dabar amžiams išsilaisvinote iš jūsų viduje esančio negatyvo. Įsivaizduokite save kaip indą, pripildytą švarios, šaltos ir gaivinančios vėsos.
• Dėkoju Aukštosioms pajėgoms už pagalbą.
• Po seanso dar šiek tiek pasėdėkite tyloje ir atmerkite akis.

Pabandykite šiek tiek išsimiegoti po treniruotės, kad tai būtų naudinga. Tokiu būdu leisite savo protui iki galo suvokti, kas atsitiko, ir užbaigsite apsivalymo procesą. Nebeturėkite neigiamų jausmų. Kai kažkas jus erzina, nekreipkite dėmesio į susierzinimą ir prisiminkite, kad gėris pritraukia gėrį. Dėkojame žmonėms už pagalbą bet kokiame versle. Dėkingumas suteikia galimybę atverti kelią į laimę.