Kaip priversti save mokytis?

Mokytis niekada nevėlu. Bet jei mažiems vaikams mokymasis tampa būtinu gyvenimo elementu, tai suaugusiems šis momentas gali būti ne toks reikalingas. Ir todėl jo galima praleisti.

Išimtis čia gali būti tie asmenys, kurie turi aukštą organizuotumo ir motyvacijos rezultatams lygį. Ir tai nestebina. Naujų žinių įsisavinimas turi daug privalumų. Štai kodėl tiek suaugusieji, tiek vaikai turi mokytis visada ir visur. Ir toliau pateikta informacija jums tikrai padės.

Daugelis psichologų mano, kad tinginystė tam tikra prasme yra naudinga. Taip, tai labai padeda atpalaiduoti visą kūną. Tačiau tai taip pat lemia bet kurio žmogaus sėkmės nuosmukį. Be to, tinginystė dažnai perauga į apatišką būseną. Tinginimo priežasčių yra daug. Išvardinkime pagrindinius.

• Įvairių žmonių grupių tyrimai, naudojantys MRT, parodė tarp visų žmonių yra didelių skirtumų. Vieni išsiskyrė veiksmo troškuliu, o kiti, priešingai, niekada nesiekė nieko daryti. To priežastis slypi tam tikroje smegenų pusrutulių premotorinės zonos srityje. Šis skyrius neveikia visiems vienodai. Ir tai rodo, kad tinginystės priežastis labiau slypi ne socialinėje, o biologinėje žmogaus prigimtyje. Šiuos veiksnius rodo neurobiologiniai tinginystės mechanizmai.
• Savisaugos instinktas sugenda ir virsta save naikinančiu mechanizmu. Jį sudaro atidėliojimas (noras padėti daiktus ant nugaros). Veikimo mechanizmas paprastas: kai žmogus pavargsta, veikia minėtas variantas. Taip organizmas apsisaugo nuo neigiamų pasekmių.
• Versti save ką nors daryti – tai pastangos prieš save. Silpniems žmonėms dažnai trūksta valios pastangų atlikti tam tikrą darbą. Todėl valios jėgą reikia ugdyti. Tai daroma, kai suaugęs žmogus iš pradžių nebuvo pripratęs prie darbo.

Jūs turite tai suprasti tinginystė yra asmenybės savybių pasireiškimas. Pavyzdžiui, perfekcionistai linkę tingėti, nes yra įpratę viską daryti tobulai tiksliai. Todėl žmonėms, turintiems tokias charakterio savybes, visada kyla klausimas, ar atlikti užduotį nepriekaištingai, ar jos visiškai neatlikti. Dėl to žmogus nieko nedaro ir patenka į tinginio būseną.

Dar viena priežastis gali būti disciplinos trūkumas. Tokiu atveju padės tokie metodai kaip laiko planavimas. Labiausiai neigiama tinginystės rūšis yra intelektualinis tingumas. Veiklą čia pakeičia supančio pasaulio apmąstymas. Žmogus sako sau, kad jam nuobodu ir jam nieko neįdomu. Pavyzdžiui, studentas dažnai meta universitetą dėl akademinio nusivylimo.

Toks tinginystė vaikams neįprasta. Jie nuoširdžiai domisi viskuo, kas vyksta aplinkui. Ir vis dėlto tinginystė vaikui gali atsirasti dėl šių priežasčių.

• Dėl temperamento ypatumų. Kartais vaikas tiesiog negali prisiversti mokytis.
• Dėl per didelė globa tėvai per vaiką.
• Iš nuobodulio... Jei judrus vaikas bus priverstas sėdėti ir piešti, jį gali ištikti tinginystės priepuolis. Ir jei pasiūlysite jam tą pačią užduotį atlikti žaismingai, jis nustos tingėti ir ją atliks su malonumu.
• Dėl nesusipratimo ir nesusidomėjimo į vieną ar kitą verslą, kuris siūlomas mokykloje. Kai kurie vaikai nuoširdžiai nesupranta, kodėl jiems reikia mokytis. Todėl jie turi domėtis ir dalyvauti mokymosi procese.
• Kaip ir suaugusieji, vaikai taip pat gali nukentėti nuo nesėkmės baimės, dėl to ir yra tingūs.

Štai kodėl reikia pasakyti, kad tinginystė nėra reiškinys. Priešingai, tinginystė – tai simptomatika, bylojanti apie tam tikras pastabas, rodančias individo elgesio sutrikimą. O tokio neigiamo veiksnio atsiradimo priežasčių gali būti labai daug. Jie yra socialinio arba fiziologinio pobūdžio.

Yra žmonių, kurie gali praktikuoti be didelių pastangų. Jie supranta, kad pamokos yra neatsiejama mokymosi proceso dalis. Nepaisant to, problemų iškyla. Taip atsitinka, kai kalbama apie pažintinės medžiagos tyrimą tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiems studentams. Yra įvairių gudrybių, kurios gali padėti įveikti tinginystę mokykloje. Tiesą sakant, jų yra labai daug. Panagrinėkime populiariausius.

• Reikia pradėti treniruotis laiku ir jokiu būdu neišlipti iš jo.
• Mėgstantiems pamiegoti ryte rekomenduojama užsiėmimus atidėti iki vakaro. Tada padidinsite savo potencialą.
• Sužinokite testų ir egzaminų tvarkaraštį. Tai suteiks galimybę joms pasiruošti iš anksto. Be to, visą studijuojamą medžiagą padalinsite į dalis ir palaipsniui ją išmoksite.

Yra daug daugiau gudrybių, padėsiančių įveikti mokymosi kliūtis. Jie yra tokie.

Svarbiausias momentas. Mokymasis visada bus malonumas, jei žinosite, ko mokate.... Turėtų būti tam tikras susidomėjimas šiuo klausimu, taip pat jūsų ir tik jūsų noras. Mokymų metu žmogus tiesiog privalo žinoti savo būsimus veiksmus ir galutinį tikslą.

Daugelis vyresnių studentų užsibrėžia tikslą tęsti studijų į tam tikrą universitetą. Ir tai yra teisinga. Po kiek stebėjimo psichologai ir disciplinų mokytojai padarė išvadą, kad studentai, išsikėlę tikslą gauti puikų atestatą, dažniausiai jo pasiekia.Tada jie patenka į prestižines švietimo įstaigas. Kiti mažiau besidomintys mokymusi moksleiviai nerodo susidomėjimo žiniomis ir paprastai nekelia jokių tikslų. Jie tiesiog eina su srautu. Rezultatas pražūtingas. Daugelis jų, gavę pažymėjimą, įsidarbina ir nebeturi galimybės mokytis.

Studentai taip pat iš pradžių turėtų išsikelti tobulumo tikslą. Ji reikalinga norint gauti stipendiją. Taigi pirmasis jų tikslas yra tai yra materialinės paskatos.

Motyvacija reikalinga visais klausimais. Nurodykite priežastį, kodėl jums reikia išstudijuoti tokį didelį mokomosios medžiagos kiekį... Žaisk su savimi ir nuobodžią mokyklą paversk linksmu žaidimu. Jei jums reikia ištirti istorinio veikėjo veiklą, įsivaizduokite save jo vietoje ir pasitelkite savo vaizduotę. Jei motyvacija karts nuo karto dingsta, tada pridėkite valios jėgų į mokymosi procesą. Nedideli apdovanojimai sau padės įveikti tinginystę. Palepinkite save saldžiu skanėstu už laiku išmoktą medžiagą.

Norėdami nugalėti tinginystę, studijuodami turite pašalinti blaškymąsi. Todėl išjunkite visas programėles ir įsitaisykite patalpoje, kurioje niekas negali jūsų atitraukti. O svarbiausia motyvacija turėtų būti noras įgyti žinių, kurios padėtų orientuotis gyvenime ir tapti sėkmingu žmogumi.

Šio svarbaus dalyko nereikėtų pamiršti. Turite mylėti vietą, kur leidžiate laiką studijuodami. Tai padės įveikti tinginystę ir bliuzą. Taigi, pradėkime.

• Stalas, prie kurio mokysitės, turi būti platus ir pakankamai dideliskad galėtumėte lengvai įdėti vadovėlius ir užrašus.
• Kėdė, ant kurios sėdėsite mokydamiesi, turėtų būti labai patogi. Mėgstantiems ypatingą komfortą, po kojomis galite įsitaisyti specialų masažo stovą. Tai leis jums periodiškai atsipalaiduoti studijuojant medžiagą.
• Geras apšvietimas – dar vienas svarbus momentas.
• Šalia turi būti baldai daiktams susidėti, tiesiogiai susiję su jūsų studijomis.

Atskiras mokslas, reikalaujantis kruopštaus tyrimo. Trumpai tariant, tai yra metodas, padedantis sutelkti dėmesį į studijas. Ši parinktis prisiima mokslinį požiūrį į laiko organizavimą ir padidina sumanytojo potencialą.

Technika daroma prielaida, kad:

• ryte sudaryti darbų sąrašą;
• reikalus reikia sutvarkyti taip, kad sudėtingus darbus atliktumėte pirmiausia jūs.

Technika susideda iš šių dalių:

• laiko sekimas;
• laikinųjų pajėgumų gerinimas;
• sudaryti visos dienos planą;
• motyvacija mokytis.

Norėdami išmokti efektyviai valdyti savo laiką, turite laikytis tam tikrų taisyklių.

• Suplanuokite visą savo veiklą, susijusią su ugdymo procesu.
• Nieko nepalikite vėlesniam laikui, kitaip atsiras persidengimų. Pradėsite nervintis ir medžiagos įsiminimo procesas virs kankinimu. Ir tada visos problemos pradės burtis į vieną visumą. Šį „guzelį“ bus sunku įveikti.

Labai svarbus punktas. Be savidisciplinos niekada nepasieksite puikių rezultatų. Todėl ją reikia plėtoti, o apie tai net nekalbama. Įsivaizduokite, valios jėga yra raumuo. Jei jis nebus naudojamas, jis nustos veikti ir atrofuos. Taigi, pradėti reikia nuo mažų pastangų, kad neprarastumėte susidomėjimo.

Pradžiai prisiverskite keltis anksti ryte tuo pačiu metu ir užsiimti įvairia fizine veikla.Neįpratus tai padaryti bus sunku, bet tam ir yra treniruotės, kad pamažu tobulėtume. Kaip minėta aukščiau, savo laiką reikia planuoti pagal laikrodį ir elgtis griežtai pagal šį planą. Net ir sekmadienį negalima leisti sau lepinimų ir užsiimti visokiomis nereikalingomis smulkmenomis (žiūrėti televizijos laidas, socialinius tinklus). Jei planavote atlikti kokią nors užduotį, būtinai ją atlikite.

Prisiminti, kad jei davei sau pažadą, tai neišduok savęs ir įgyvendink savo planą. Tai yra pagrindinė valios lavinimo sąlyga. Stenkitės „neužstrigti“ visų savo pastangų su įvairiu greitu maistu.

Šis punktas būtinas, kad turėtumėte paskatą tobulėti. Tačiau žinokite tai savidrausmingam žmogui nereikia įvairių apdovanojimų. Jis jau puikiai žino, ką turi daryti, ir eina į tikslą.

Atminkite, kad apdovanoti save galite tik treniruotės pradžioje. Tačiau nepamirškite to įvairios paskatos tik atima brangų laiką ir panaikina visas pastangas ugdyti valią.

Jei neapsieisite be paskatų, bent jau pasistenkite derinti naudingą su maloniu. Norėdami tai padaryti, užsiregistruokite fitneso programai. Galite pabandyti pasirinkti kitą, ne mažiau naudingą kryptį. Pavyzdžiui, apsilankykite viso kūno atsipalaidavimo centre. Šios paskatos padės išlaikyti gerą emocinę būseną ir atrodyti labai reprezentatyviai.

Jie padės jums įgyvendinti jūsų planus ir neleis sustoti. Taigi, ką daryti pirmiausia.

• Perduota medžiaga iš dalies pamiršta. Taigi stenkitės tai kartoti kasdien. Pavyzdžiui, suskirstykite ją į konkrečias dalis ir po vieną perskaitykite tiriamą temą. Užsirašykite paraštėse ir nurodykite informacijos esmę. Tada, jei gerai atsimenate, kas yra pasakyta tame ar kitame tekste, jums nereikia perskaityti teksto.
• Išnaudokite savo laiką mokykloje. Nesiblaškykite paskaitose skambučiais ir SMS žinutėmis. Tiesiog atidžiai klausykite mokytojo, įsigilinkite į naują medžiagą ir užsirašykite esmę, apie ką dėstytojas kalba. Patikėk, vėliau net nereikia nieko įsiminti.
• Viena iš svarbiausių sąlygų gerai mokytis – poilsis. Jis gali būti skirtingas. Tačiau žinokite, kad geras miegas yra geriausias receptas. Taip pailsėjęs žmogus sugeba įsisavinti kur kas daugiau informacijos. Patarimas: stenkitės miegoti tuo pačiu metu. Taip bus lengviau užmigti ir greitai pabusti.
• Žinokite, kaip pasakyti „ne“ sau ir savo draugams. Kai tave pakviečia pasivaikščioti, pagalvok apie studijas. Atidėkite ėjimą į kiną geresniems laikams, o šiandien spręskite aktualesnes problemas. Tai padės išlaikyti savo savidiscipliną, gerai atlikti darbą ir uždirbti stipendiją.