Kaip tapti savimi pasitikinčia moterimi?

Gera eiti per gyvenimą stačia galva ir pilnai pasitikėjimo savo jėgomis. Tačiau ne visada ir ne visoms moterims pavyksta. Yra žmonių, kurie arba prarado pasitikėjimą savimi, arba niekada jo nepasirodė. Todėl kartais taip norisi trypti kojomis ir pradėti elgtis užtikrintai. Iš esmės toks noras yra labai pagrįstas ir gana įgyvendinamas. Tik reikia stipriai to norėti.

Moteriai pasitikėjimo savimi tikrai reikia būtent todėl, kad ji yra moteris. Kiekviena moteris turi atsiminti, kad pasitikėjimas savimi žymiai padidina jos gyvenimo lygį ir daro ją stipresnę. Ji gali lengvai atlaikyti neigiamus veiksnius. Be to, toks žmogus visada gerai atrodo sveikatos ir grožio atžvilgiu.

Pasitikinti savimi reiškia leisti sau daug. Jei nenorite priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės ir vaikščioti ant kojų pirštų galų prieš ką nors, būtinai ugdykite savo charakterio atsparumą. Tačiau nereikėtų pamiršti ir žmogiškųjų savybių. Būtent tai daro žmonės, siekiantys tobulumo. Jei moteris pasitiki savimi, ji greitai priima sprendimus ir nelaukia pagalbos iš išorės. Visa tai lemia proto lankstumas. Aukščiau aprašytos savybės dailiosios lyties atstoves tikrai pavers labai gerbiamu asmeniu.

Kaip pavyzdį paimkite moteris parlamentares ar moteris lyderes. Jų yra labai daug. Jais pasitikima ir tikimasi, kad jie priims teisingus sprendimus. Jei norite pasiekti tas pačias aukštumas, tereikia padidinti savo pasitikėjimą.Tačiau savarankiška moteris gali rasti pritaikymą savo talentams bet kurioje kitoje srityje. O tai didina jos konkurencingumą profesijų rinkoje.

Peršasi išvada viena: savimi pasitikinti moteris galės gyventi, pasikliauti savo jėgomis ir organizuoti gyvenimą savo nuožiūra. Kuriame ji neatsisako išorinės pagalbos, nes bet kuriam žmogui, net ir turinčiam labai savarankišką charakterį, visada reikia kažkieno palaikymo ar patarimo. Ir jei moteris turi savybių, padedančių jai lengvai ir laisvai eiti per gyvenimą, tada ji neatmes kažkieno nuomonės. Ji supranta, kad žmonių patarimai gali atnešti daug įvairių premijų.

Beje, savarankiškos moterys visada į pasaulį žvelgia optimistiškai. Jie mažiau linkę į depresines nuotaikas, todėl panikos priepuoliai jiems nebūdingi. Dailiosios lyties atstovės tikrai žino, kad viskas priklauso tik nuo jos. Dėl šių įsitikinimų likimas jai dažnai suteikia tokias perspektyvas, kurios padeda laikytis dinamiškumo.

Pasitikėjimas savimi ir sėkmė dažniausiai eina koja kojon. Todėl tvirto charakterio žmogus stengiasi, kad jo gyvenimas būtų spalvingas. Moterys, turinčios nepriklausomą požiūrį į pasaulį, visada atrodo patrauklios. Taip veikia vidinė harmonija. Pasitikėjimas savo jėgomis yra labai naudingas. Visada jausitės „žavi ir patraukli“.

Jie gali būti skirtingi. Žmogaus neapibrėžtumas slypi vaikystėje. Jeigu netikrumas išlieka net žmogui suaugus, tuomet pirmiausia reikia nustatyti neapibrėžto elgesio išlikimo priežastis ir tik po to pradėti jas šalinti. Apsvarstykite priežastis, kurios patenka į pagrindinę kategoriją.

Šios krypties kompleksai kilę iš praeities. Daugelis moterų labai prastai sutaria su žmonėmis ir nemėgsta lankytis įvairiuose socialiniuose renginiuose (vestuvėse, vakarėliuose, pristatymuose). Visa tai dėl to, kad kai kurios dailiosios lyties atstovės patyrė neigiamos patirties bendraudamos su nedraugiškais asmenimis. Galbūt kompleksas buvo įkurtas paauglystėje. Daugelis žmonių žino, kaip kartais vaikai yra žiaurūs savo bendraamžių atžvilgiu. Jei vaikų grupėje ar kompanijoje yra paauglė, kuri iš kitų skiriasi išvaizda ar socialine padėtimi arba dėl neįprastos protinės veiklos, ji gali patirti tam tikrų klasės draugų patyčių.

Ilgalaikė neigiama vaikų kolektyvo įtaka gali privesti vaiką į depresiją, o tai savo ruožtu sukels visišką valios degradaciją. Dėl to net mergaitei užaugus ji vis tiek bus atsiribojusi. Ir tai turės įtakos jos tolesniam likimui. Labai svarbų vaidmenį vaikų auklėjime atlieka tėvai. Jei jie ilgą laiką žemindavo savo dukrą ar lygindavo ją su kitais, sėkmingesniais vaikais, tada ji užaugs uždara ir susikausčiusi. Tokia situacija tik laikui bėgant vystysis ir trukdys gyvenimui.

Ir visa tai įvyks todėl, kad socialinis nepasitikėjimas savimi grindžiamas baime, susijusia su žmogaus agresija ir nepriežiūra. Vaikystėje traumuotas asmuo bijo vėl būti pažemintas. Be to, visiškai savarankiška ir suaugusi moteris, susidūrusi su agresija, gali gauti ir psichologinę traumą, kuri privers ją nepasitikėti savimi.Jei moteris, būdama ištekėjusi, patiria vyro patyčias, ji gali prarasti pasitikėjimą. Neigiama patirtis įtikins dailiosios lyties atstoves, kad ji – nesėkmė. Šis parametras ilgai išliks jos galvoje.

Yra žmonių, kurie per daug pervertina savo jėgas. Jie kelia gana aukštus gyvenimo standartus ir stengiasi juos pasiekti. Daugeliu atvejų taip yra dėl netinkamo auklėjimo. Pavyzdžiui, dar vaikystėje merginai sakydavo, kad ji pati protingiausia. Vaikas augo, o kartelė kilo vis aukščiau. Žemesnėse klasėse toks vaikas dar spėjo laikytis tam tikrų rėmų ir juos pasiekti. Tačiau vidurinėje mokykloje mokyklos programa tampa žymiai sudėtingesnė.

Ne kiekvienas mokinys gali lengvai įveikti tokius sunkumus. Be to, norint juos įveikti, reikia daug užsispyrimo. Jei neturite šios charakterio savybės, puikios studijos taps tik svajone. Menkiausias dalyko praleidimas ar blogas pažymys aukštos savigarbos merginą sukels į depresiją. Ir tada ji praras susidomėjimą mokytis. Dėl to kils dar didesnių problemų, o dėl to vaikas praras pasitikėjimą savo jėgomis.

Todėl negalite nuolat sakyti merginoms ir net suaugusioms moterims, kad jos yra geriausios ir gražiausios, jei tai nėra visiškai tiesa. Moteriška psichika labai imli komplimentams ir yra lengvai pasiūlyta. Dailiosios lyties atstovės gali patikėti, kad jos įvaizdis tobulas. Jei atsitiks situacija, kuri sukelia nusivylimą, tai tikrai sukels pasitikėjimo savimi praradimą. Norint atgauti pasitikėjimą, prireiks profesionalios pagalbos. Todėl kiekviena moteris turi atsiminti, kad net ir sėkmingiausio žmogaus gyvenimas toli gražu nėra idealus.

Nenuostabu, kad jie sako, kad kasdienės problemos yra pačios sunkiausios. Kai sutrinka namų gyvenimas, žmogus ima pulti į depresiją. Ši problema ypač būdinga moterims. Dažnai nutinka taip, kad dailiosios lyties atstovės yra pasinėrusios į buities darbus. Ji pripranta prie tokios būsenos ir iš pradžių net nepastebi, kad yra labai įklimpusi į beviltiškumą.

bet jos pasąmonė visą laiką siunčia signalus, rodančius, kad įvykių, kurie jai asmeniškai būtų įdomūs, jos gyvenime neįvyksta. Moteris pamažu daro išvadą, kad ji nustojo būti savimi ir tapo priklausoma nuo aplinkinių žmonių. Tada ji ima pašėlusiai ieškoti išeities iš šios situacijos. Jei žmogus yra pakankamai stiprus dvasiškai, laikui bėgant ji pati susidoros su problema. Kitoms, silpnesnėms moterims prireiks specialisto pagalbos.

Iš karto matosi nepasitikinčios savimi moters požymiai. Ji laikosi nuošali, mažai kalba ir stengiasi būti nematoma. Toks elgesys nieko gero neprives. Kiti ir toliau ignoruos tokį žmogų, o ji dar labiau izoliuos savyje. Norėdami atsikratyti šios nesaugumo būsenos, ji turi pradėti nuo sąmonės keitimo. Apsvarstykime, ką pirmiausia reikia padaryti.

Reikia atsiminti vieną tiesą: kiekviena moteris yra unikali ir kiekviena turi grynai individualų mąstymą. Tai suteikia bet kuriai dailiosios lyties atstovei tam tikro žavesio. Niekas neturi teisės jūsų kaltinti už jokią veiklą ar elgesį, jei laikotės įstatymų. Todėl priimk save tokį, koks esi iš tikrųjų. Jei mėgstate paprastą bendravimą ir nemėgstate nešioti pernelyg įmantrių dalykų, tuomet neturėtumėte to gėdytis. Galbūt taip išsaugosite savo asmeninį žavesį.Praradęs savo įvaizdį, prarasi save ir pavirsi pilka ir niekam tikusia būtybe.

Jei nuoširdžiai jaučiate, kad širdyje esate karalienė ar karalienė, tada vadovaukitės tokiais jausmais, nepaisant pajuokos už jūsų nugaros. Elkitės kaip norite ir rengkitės taip pat. Nereikia savęs „įžeminti“. Leiskite aplinkiniams suprasti, kad esate vertas pagarbos ir garbės. Palaipsniui jie įpras taip galvoti ir priims tave tokį. Tai žymiai padidins jūsų savigarbą.

Niekas tavęs taip nemylės ir nesigailės, kaip tu pats. Todėl reikia gerai savimi pasirūpinti. Tai suteiks jums didžiulę paskatą visada atrodyti sėkmingai ir gražiai. Tada nustosite gėdytis žmonių ir suprasite, kad jūs ir tik jūs esate unikaliausi žemėje. Išmokti mylėti save reiškia tapti patraukliu aplinkiniams žmonėms. Todėl visų pirma stebėkite save. Pataisykite savo išvaizdą į geresnę pusę, taip pat stebėkite savo elgesį ir manieras bendraudami su žmonėmis.

Tada jūsų darbas tikrai pasikeis į gerąją pusę. Jei pradėsite tinkamai rūpintis savo darbu, suprasite, kad už jį reikia mokėti labai daug. Ši sąlyga turi pirmenybę. Jei jūsų viršininkas to nedaro, susiraskite kitą darbą, kuriame būsite įvertintas. Ir nebijokite žengti tokio žingsnio, tuomet įrodysite sau, kad tapote stipria asmenybe.

Šis kriterijus yra labai svarbus kelti savigarbą. Išvardinkime svarbiausius dalykus, susijusius su šiuo veiksniu.

• Kai darbas yra pelningas ir leidžia realizuoti galimybes, gabumus ir norus, tuomet žmogus gali jausti visišką pasitenkinimą. Tokiu atveju atsiveria perspektyvos judėti į priekį, o tai gerokai pakelia pasitikėjimą savimi.
• Kūrybiškumas idealiai tinka saviraiškai. Kūrybinių polinkių realizavimas suteikia asmenybei augimo potencialą. Pavyzdžiui, tapyti mėgstantis žmogus gali mesti visas profesines pareigas ir pradėti užsiimti prie širdies veikla. Kūrybiniam realizavimui taip pat priklauso poezijos (prozos) rašymas, šokių užsiėmimai, fotografija. Tiesiog eksperimentuokite ir ieškokite patys. Tuomet rasite darbą, kuris atneš ne tik pelną, bet ir pasitenkinimą.
• Kai kurie žmonės nori išreikšti save per savo išvaizdą. Jos puošia savo kūną neįprastomis tatuiruotėmis, užsideda daiktus, kurie daugeliui atrodo specifiniai arba, priešingai, labai madingi, o taip pat renkasi ryškius aksesuarus ar taiko neįprastą „kovinį“ makiažą. Visa tai sukuria savitą įvaizdį ir įgalina žmogų tapti asmenybe, turinčia savo nuomonę.
• Kiti žmonės išreiškia save nepaprastu skoniu.... Pavyzdžiui, kažkas mėgsta šiuolaikinę ar, atvirkščiai, antikvarinę literatūrą, kolekcionuoja neįprastus dalykus ar klauso tam tikros muzikos. Tokie žmonės gyvena savo pasaulyje ir gali sau leisti visišką nepriklausomybę nuo kitų žmonių nuomonės.

Tai paprasta, tik reikia labai to norėti. Norėdami išmokti vertinti save, išbandykite šiuos dalykus.

• Atkreipkite dėmesį į savo sveikatą. Jei turite sausą odą ar ašarojančias akis, tuomet negalėsite jaustis pasitikintys visuomenėje. Todėl atlikite išsamų tyrimą, išspręskite problemas ir pradėkite sveiką gyvenimo būdą.
• Išvardykite visas savo stipriąsias puses. Norėdami tai padaryti, surašykite juos taškais ant popieriaus lapo. Atminkite, kad net mažiausi teigiami jūsų charakterio aspektai gali turėti didžiulį skirtumą. Tai darydami būkite sąžiningi su savimi. Nebūk per daug nuolankus. Užsirašykite ir gerus įpročius.Pavyzdžiui, užsirašykite: „Visada po vakarienės nukraunu indus nuo stalo, mėgstu padėti gyvūnams, pasiimti popierių ir išmesti į šiukšlių dėžę“.
• Stenkitės nesukelti pykčio priepuolių ir išlaikyti savo psichinę būseną tvarkingą. Skubėjimas ir šurmulys visada trukdo ką nors daryti. Todėl dirbkite su savimi ir išmokite tramdyti emocijas. Norėdami įgyvendinti šias rekomendacijas, galite patarti užsiimti afirmacijomis ir meditacijomis. Tiks ir paprastesnės atsipalaidavimo technikos. Pavyzdžiui, susiraskite nuošalią vietą. Paimkite kėdę ir atsisėskite ant jos. Užmerkite akis ir praktikuokite sąmoningumą. Pagalvokite apie tai, kad jūsų vidinis pasaulis alsuoja ramybe ir harmonija, o visos per dieną iškilusios problemos yra visiškai išsprendžiamos.
• Prisiminkite savo teises. Neatsileiskite, kai manote, kad esate teisus.
• Suteikite pirmenybę veikloje ir organizuoti sunkiausius momentus.

Ši akimirka apima sunkų darbą su savo „aš“. Todėl apsvarstykite šiuos niuansus.

• Jei nuspręsite pasitikėti savimi, tada nepamirškite, kad šis elementas turi būti patvirtintas tam tikrais veiksmais. Pavyzdžiui, afirmacijų pagalba jūs siūlote sau: „Aš esu graži“. Tokiu atveju turite visiškai pakeisti savo išvaizdą į gerąją pusę: pasidaryti gražią šukuoseną, tapti tinkama, rengtis patogiai ir madingai. Kai tik įvykdysite šią sąlygą, iškart pajusite energijos antplūdį ir gatvėje imsite gaudyti susidomėjusius žvilgsnius.
• Nekreipkite dėmesio į elgesio stereotipus, kurie jums primesti per reklamą ar bet kokiu kitu būdu. Jei pradėsite bandyti gyventi pagal primestus parametrus, prarasite save. Atminkite, kad standartai ne visada yra teisingi ir dažnai jų neįmanoma pasiekti. Tiesiog būkite savimi ir nepamirškite apie savo stipriąsias ir stipriąsias puses.
• Žmogus, kuris nori jaustis pasitikintis dažnai pradeda sau pirkti firminius daiktus ir stengiasi laikytis tam tikrų visuomenės primestų taisyklių. Tačiau tokie veiksmai nesuteiks pasitikėjimo savo jėgomis, o tik dar labiau sutrikdys jūsų psichiką.

Ekspertai sako, kad reikia mesti iššūkį savo vidiniam kritikui. Taigi galite suprasti, ko iš tikrųjų norite ir kaip tai pasiekti. Tokiu būdu galite dirbti su klaidomis ir išspręsti visas savo abejones. Pagrindinė savimi nepasitikinčio žmogaus problema yra ta, kad jis vengia nepažįstamų žmonių draugijos ir siekia pasislėpti „byloje“. Būtent ši priežastis lemia dar didesnes problemas ir, kaip taisyklė, dar didesnę izoliaciją. Todėl pirmiausia reikia atsikratyti visiškos vienatvės troškimo.

Norėdami tai padaryti, netgi galite atlikti nedidelį triuką. Sutelkite dėmesį į kitus žmones, kurie yra nepažįstamoje kompanijoje. Tiesiog trumpam pakeiskite dėmesį. Saugokitės tų įmonės narių, kurie elgiasi gana užtikrintai. Įsiminkite jų gestus ir kalbos tempą. Laikui bėgant išmoksite pritaikyti įgytą patirtį praktikoje. Tam reikia šiek tiek pastangų. O kad šiuos dalykus atlikti būtų lengviau, pabandykite iš anksto suplanuoti dalykinį pokalbį arba sugalvokite pokalbio temas, kurios padės įveikti gėdą.

Be to, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių kyla nepasitikėjimas savimi. Dažnai nerealių tikslų išsikėlimas taip pat gali paskatinti žmogų iš pradžių į depresiją, o vėliau – į savigarbos praradimą. Todėl pasverkite savo galimybes ir būtinai tęskite pradėtą ​​darbą. Beje, perfekcionizmą taip pat reikia stengtis išbraukti iš savo gyvenimo. Tai trukdo gyventi.Idealaus gyvenimo nėra, ir jūs turite į tai atsižvelgti priimdami tokį ar kitą sprendimą. Nustokite laikytis šios minties „viskas arba nieko“. Atminkite, kad gyvenime nėra nei juodos, nei baltos spalvos. Jame daugiausia yra įvairių atspalvių. Ir nieko negalima padaryti.

Perfekcionistai visada yra patenkinti savimi, jei viskas vyksta pagal planą. Kai tik įvyksta kokių nors nesėkmių, jie pradeda priekaištauti ir net savęs neapkęsti. Būtina atsikratyti šios savybės, nes ji pati savaime neturi nieko gero. Viskas baigsis sunkia depresija, o šis veiksnys sukels dar didesnes nesėkmes.