Savigarba: kas tai yra ir kaip ją ugdyti?

Kai žmogus su savimi elgiasi blogai, tada ir žmonės su juo elgiasi taip pat. Savigarba grindžiama daugeliu dalykų. Tas, kuris elgiasi su savimi pagarbiai, niekada nesileis įžeidinėjamas kitų žmonių, taip pat garsiai keikėsis, negers alaus ar nerūkys. Tėvystė ir savigarba eina koja kojon. O norėdami sužinoti išsamesnę informaciją, turite perskaityti žemiau esančius punktus.

Visuotinai priimta, kad savigarba yra objektyvus žmogaus požiūris į save ir į savo reikšmę. Šis apibrėžimas taip pat teigia, kad save gerbiantis žmogus turi savigarbą. Šis žmogaus bruožas formuojasi nuo jo gimimo ir lydi jį visą gyvenimą. Ją formuojant labai svarbų vaidmenį atlieka užsibrėžti tikslai.

Savigarba yra skirta reguliuoti bet kurio individo veiklą. Kuo jis aukščiau save vertina, tuo efektyviau pasireiškia jo veikla. Be to, šis veiksnys taip pat turi įtakos asmens elgesiui.

Kai kurie mano, kad kai žmogus per daug gerbia save, jis turi savanaudiškų polinkių. Šie įsitikinimai dažnai yra klaidingi, todėl štai kodėl. Labai svarbu vertinti jus supantį pasaulį ir žmones. Tačiau jei nesirūpinsime savimi, negalėsime eiti savirealizacijos keliu. Atminkite, kad žmogaus asmenybė visiškai priklauso nuo visapusiško išsivystymo. Būtina, kad savivertė būtų kokybiška, o būtent, jūs turite patirti adekvatų požiūrį į save. Žinokite, kad žmogaus savivertė gali būti tokia.

• Labai aukštai. Tokiu atveju žmogus išsikelia tikslus be diskomforto. Dėl to ji juos pasiekia. Paprastai žmonės, turintys tokį požiūrį į save, niekada nesiteisina kitų žmonių akivaizdoje ir nesitiki jų pritarimo.
• Vidutinis savigarbos lygis patyrė daug žmonių. Paprastai vidutinis žmogus pasikliauja kitų nuomone. Tačiau tokie asmenys ne visada patikimai siejasi su išorės nuomone, tačiau jiems reikia pasitikėjimo ir pagarbos. Būtent šie veiksniai padeda realizuoti save.

Savigarba formuoja žmogaus charakterį. Kodėl jis vis dar toks svarbus bet kuriam asmeniui? Nes žmogus, kuris save labai vertina, turi tokias savybes.

• Jis stengiasi nesivelti į konfliktus, neaptaria kitų žmonių veiksmų.
• Stebi savo ir artimųjų sveikatą.
• Jis nelygina savęs su kitais žmonėmis, bet didžiuojasi savo asmeniniais pasiekimais.
• Vyksta nuolatinis savęs tobulinimas.
• Jis supranta žmones ir nuolat stengiasi tobulinti savo aš.

Savigarba yra bumerangas. Jei jį nuolat paleisite, jis vis sugrįžta. Būtent: jei nustosite patirti aukštą požiūrį į save ir demonstruosite jį supančioje visuomenėje, tapsite šiai visuomenei neįdomūs. Pagarba sau suponuoja ir meilę artimui. Kuo daugiau dovanosite meilės, tuo daugiau jos atgausite. Ir jei žmogus nustos vertinti save, tada ir žmonės nustos jį vertinti. Atminkite, kad vertinti save tokį, koks esate, reiškia parodyti savo asmenybę ir aiškų unikalumą. Vėlgi, jei žmogui trūksta savigarbos, jis pradeda turėti kompleksų prieš kitus žmonijos atstovus. Savo ruožtu tai sumažina bendravimą su žmonėmis. Tai reiškia, kad pagarba sau yra labai svarbi bet kurio individo visavertei socializacijai.

Pateikime pavyzdį. Yra žmonių, kurie turi išorinių ydų: antsvorio, spuogų, gražių veido bruožų nebuvimo ir pan.. Tačiau jie yra paklausūs, ir niekas iš jų nesijuokia. Kodėl taip atsitinka? Nes jie sugebėjo įveikti savo kompleksus ir pradėjo gerbti save tokius, kokie yra. Pagarba sau padeda žmogui būti harmonijoje su savimi. Jis spinduliuoja šviesą ir džiaugsmą, kuriuo „pritraukia“ prie savęs kitus žmones. Žinokite, kad spinduliuodami pozityviai sulauksite teigiamo atsako, bet jei priešingai, tuomet kentės nuo neigiamo iš aplinkos.

Negerbdamas savęs žmogus gali pradėti elgtis netinkamai ir nuo to nukentėti. Pavyzdžiui, savęs negerbianti moteris gali ištekėti už blogo vyro. Pajutęs jos charakterio silpnybes, jis ims tyčiotis iš jos: geria, veda į namus kitas moteris, nedirba ir gyvena jos lėšomis ir tt Toks įvykių posūkis privers moterį įtampą ir jos situaciją. taps labai apgailėtinas. Todėl galima ir net reikia save vertinti.

Jei žmogus pradeda gyventi neteisingai, tada jo savigarbos lygis palaipsniui mažėja. Kodėl atsiranda ši problema?

• Jei žmogus turi per aukštus siekius, kurie yra neproporcingi jo galimybėms, tada jo savivertė pradeda kristi. Kodėl? Dėl prasidėjusių gedimų. Iškėlęs nerealius tikslus, reiklus žmogus iškart pradeda juos vykdyti. Tam ji išleidžia daug energijos ir galimybių. Kai ištekliai išsenka, pirmiausia atsiranda panika, o tada apatija. Žmogus tampa abejingas jį supančiam pasauliui, taip pat ir jam pačiam.
• Išsiskyręs su mylimu žmogumi, pernelyg įspūdingas žmogus gali nekontroliuoti savęs, o tada puls į depresiją, prasidės savęs plakimo procesas ir praras savigarbą.
• Įvairios priklausomybės gali lemti vienos iš pagrindinių žmogaus savybių praradimą. Pavyzdžiui, narkomanija ar alkoholizmas veda į žmogaus degradaciją, tada pagarba sau neišvengiamai išnyks.
• Savigarbos praradimą galima atsekti nuo vaikystės. Jei individas užaugo ir patyrė nuolatinį pažeminimą, tada jo savigarbos lygis jau buvo žemas. Bet koks stresas šiuo atveju lems galutinį aukšto požiūrio į save praradimą.
• Nesėkmingas pasirodymas taip pat lemia minėtą veiksnį.

Asmenybė visada turi tobulėti ir judėti toliau, kad ir kas būtų. Ir ji tiesiog privalo išsiugdyti tokią svarbią savo charakterio savybę kaip savigarba. Galite padidinti savo jausmus apie save vadovaudamiesi toliau pateiktomis rekomendacijomis. Taigi, kaip pagerinti savo savigarbą?

Vyras turi būti stiprus dvasia. Tačiau ši sąlyga gali būti įvykdyta tik tada, kai atsiranda visiška savigarba. Tai suteiks galimybę save realizuoti ir atlikti pavestas užduotis. Kad tai pavyktų, pabandykite savo veiksmus pagrįsti šiais punktais.

• Nustokite būti priklausomi nuo žalingų įpročių. Daugelis žmonių nemėgsta alkoholio ir cigarečių kvapo. Todėl jie gali neadekvačiai su jumis elgtis, pasikliaudami pirmaisiais pojūčiais.
• Pradėkite tobulėti fiziškai. Pirkite mėnesinį bilietą į sporto salę arba užsiregistruokite sportuoti. Taigi galite žymiai pagerinti savo sveikatą ir pakelti savigarbą.
• Psichinis savęs tobulėjimas prives bet kurį žmogų prie žinių. Užsiregistravę į kvalifikacijos kėlimo kursus galite padidinti savo įgūdžių lygį ir tapti labai paklausūs darbe. Tai reiškia, kad jūsų požiūris į save pasikeis į gerąją pusę.
• Pakeiskite savo įvaizdį. Jei atrodote labai kukliai aprangos ir formos atžvilgiu, pradėkite siurbti raumenis ir keisti savo garderobą. Padarykite savo naują išvaizdą sportišką. Sėkmingi žmonės stengiasi, kad jų išvaizda atrodytų nepriekaištingai.
• Jei visą savo energiją ir laiką skyrėte savo išvaizdai palaikyti - apsirengę madingai, sekite figūrą, tada pradėkite lavinti savo protinius gebėjimus į gerąją pusę. Aistra psichologijai ir kitiems mokslams bus naudinga. Pokalbyje, pasinaudoję įgytomis žiniomis, galite nustebinti pašnekovus ir pelnyti jų pagarbą.

Atminkite, kad norėdami pradėti gerbti save, turite persigalvoti. Todėl dirbkite su savimi, visą laiką ieškokite naujų kelių, vedančių į jūsų asmenybės tobulėjimą. Tada pradėsite skleisti vidinę energiją, kuri nuves jus į tiesą.

Moterys yra labai įspūdingos būtybės. Bet koks neteisingas žodis gali išmušti iš pusiausvyros. Todėl būtent jie turi atidžiau žiūrėti į savigarbos klausimą. Jei jaučiate, kad prarandate savęs kontrolę ir dėl to savigarbą, išbandykite šiuos patarimus.

• Nustokite pavydėti kitiems ir, visų pirma, savo merginoms. Pavydas atima daug energijos. Dėl to jūsų aura praranda savo jėgą ir tampate pažeidžiamas. Dėl to bet kokia pikta akis ar blogas žodis, pasakytas jūsų kryptimi, gali sukelti žalą, kuri bus daugiakryptė.
• Atsikratykite žalingų įpročių.
• Stebėkite savo figūrą. Nepriekaištinga išvaizda bet kuriai moteriai suteikia pasitikėjimo savo jėgomis. Atminkite, kad jus pasitinka išvaizda, o tik tada vertina protas.
• Jei manote, kad jūsų išvaizdai reikia šiek tiek pakoreguoti, pakeiskite ją. Pakeiskite šukuoseną, pirkite puošnius drabužius. Jei nežinote, kaip tai padaryti, kreipkitės į specialistą.
• Valgyk teisingai. Tokios priemonės leis „spindėti“ iš vidaus. Oda atrodys patrauklesnė, o plaukai ir nagai įgis gražų blizgesį.
• Užsiimk saviugda. Įvairios literatūros ir mokslo srities žinių skaitymas padės susikurti gražaus ir sėkmingo žmogaus įvaizdį.

Niekada neleiskite niekam elgtis su jumis nepagarbiai. Tačiau taip pat turite stebėti savo veiksmus, kad nepakenktumėte artimųjų pasididžiavimui. Ir tam reikia pabandyti praktiškai pritaikyti šiuos veiksmus.

• Jei palaikote santykius su žmogumi arba gyventi viename bute su artimaisiais (tėvu, mama), tada išmokti gerbti jų norus ir poreikius. Jei jums ar jiems kažkas nepatinka, pabandykite rasti kompromisą. Tada galėsite ramiai bendrauti ir vienas kitam netrukdyti.
• Kiekvienas iš jų turi savo asmenines savybes ir trūkumus. Jūsų artimieji taip pat juos turi. Todėl į šiuos veiksnius nereikėtų kreipti dėmesio, juo labiau į juos kreipti dėmesį, o dar ir šaipytis.
• Mes visi turime tam tikras pozicijas. Jūs taip pat juos turite. Todėl išmokite taikstytis su savo partnerio ar artimųjų padėtimi.
• Sako, dėl skonio nesiginčijama. Todėl atsižvelkite į aplinkinių žmonių skonį. Tada su jumis bus elgiamasi atitinkamai.
• Negalima juoktis iš žmogaus jausmų. Jei tai padarysite, kiti nebesisaugos su jūsų jausmais.

Norint susigrąžinti pagarbą sau, reikia pradėti nuo sričių, kurios yra tiesiogiai susijusios su aukšto požiūrio į save lygio kėlimu, todėl būtina pradėti įgyvendinti šiuos punktus. Patikėkite, įvykdę šias sąlygas pamažu atstatysite energijos balansą ir tapsite daug stipresni. Taigi ką reikia daryti?

• Kai kurie žmonės nuolat kažko bijo. Todėl jie stengiasi nerizikuoti. Tačiau tai būtina bent kartais, bet rizikuoti. Prieš tai darydami teisingai apskaičiuokite visus savo veiksmus. Tada galite sulaukti didžiulio polėkio ir sėkmės. Atminkite, kad niekas daugiau nesugrąžins jūsų į „gyvenimą“, kaip aktyvių pergalių džiaugsmas.
• Žmogus, kuris gyvena be tikslo, gyvena labai nuobodžiai ir neįdomiai. Be motyvacijos nėra noro. Asmenybė taip susidėliojusi, kad turi turėti kokių nors norų. Pavyzdžiui, kažkas nori pasiekti aukštumų moksle, o kažkam sekasi tuoktis (susituokti) arba tapti geidžiamu darbuotoju didelėje įmonėje. Kai tikslai pasiekiami, tada gyvenimas tampa įdomesnis.
• Gyvenk atvirai ir užmegzk ryšį su žmonėmis net tada, kai tau to nesinori. Taigi galite parodyti kitiems, kad esate visiškai normalus žmogus, su kuriuo galite draugauti ir bendrauti. Neslėpkite savo jausmų, domėkitės visais aplinkiniais žmonėmis. Tuomet jiems tapsite nepakeičiamu draugu ir partneriu.
• Priimkite teisingus sprendimus ir padarykite reikiamas išvadas. Apskaičiuokite savo sprendimų naudingumą. Teisingi veiksmai padės jums tapti savimi pasitikinčiu žmogumi, o tai yra tiesioginis kelias į savigarbą.
• Kad visi jūsų norai ir viltys išsipildytų, būtina, kad būtų praėjęs tam tikras laikas. Išmok laukti. Jei ką nors sumanėte, tuomet nereikia nusiminti, jei jūsų idėjos neišsipildė akimirksniu.