Proto salės: kas tai yra ir kaip jį vystyti?

Dauguma šiuolaikinių žmonių frazę „proto salės“ sieja su legendiniu detektyvu Šerloku Holmsu. Garsusis personažas, sukurtas didžiojo Arthuro Conano Doyle'o, sumaniai panaudojo kai kurias technikas, kurios gavo bendrą pavadinimą – proto rūmai. Šis kūrinys buvo filmuojamas ne kartą, ir kiekvieną kartą režisieriai šio detektyvo sugebėjimus parodo vis naujai.

Proto rūmai - specialus informacijos įsiminimo būdas, kuris dar prieš mūsų erą buvo aprašytas vadovėlyje „Retorika Hereniui“, kurio autorius nežinomas. Šis metodas turi keletą pavadinimų. Jis dažnai vadinamas Cicerono metodu, vietų metodu arba lokuso metodu iš lotyniško locus – vieta.

Bet kokiu atveju technika naudojama atminčiai gerinti. Todėl metodas žinomas dar vienu pavadinimu – atminties rūmais.

Ar galime jūs ir aš savarankiškai sukurti savo atminties rūmus, į juos patekti, ar jie pavaldūs tik tokiems didiesiems protams kaip Šerlokas Holmsas? Specialistai teigia, kad mnemonika prieinama kiekvienam. Kiekvienas gali pasistatyti savo atminties rūmus ir išmokti jais naudotis ne prasčiau nei puikus detektyvas. Svarbiausia yra noras ir kantrybė.

Tiesa, nuomonės, kaip ir kur statyti rūmus, išsiskiria. Kai kurie mano, kad jis tikrai turėtų būti įrengtas pažįstamoje aplinkoje - bute ar net išskirtinai atskirame kambaryje. Kiti mano, kad trokštamus rūmus reikia kurti nuo nulio, nuo nulio. Turite savo vaizduotėje sukurti visiškai naują erdvę, pavyzdžiui, viduramžių pilį.

Pažįstamos aplinkos šalininkai tvirtina, kad proto rūmus geriausia pastatyti palei gerai žinomą gatvės trasą, pavyzdžiui, pakeliui iš namų į darbą. Kai kurie žmonės juos kurdami naudoja savo darbo vietą, mėgstamą klubą, muziejų ar net bažnyčią. Bet kokiu atveju tai padės įvaldyti mnemonikos paslaptis (būtinos informacijos įsiminimo metodų rinkinį).

Vieni iš paprasčiausių, todėl tinkančių pradedantiesiems – atminties rūmai, sukurti atskirame miegamajame. Jame esate susipažinę su kiekvienu kampu. Tačiau norint jame kurti „rūmus“, į pažįstamą aplinką reikia patekti tarsi iš naujo.

Tada apibrėžkite jame vietas, kur mintyse patalpinsite jums reikalingą informaciją. Tokios vietos gali būti tualetinis staliukas, naktinis staliukas, pagalvė, galvūgalis, veidrodis ir pan. „Rūmų“ kūrimas yra panašus į meditaciją, daugelis į tai užmerkia akis, naudoja atpalaiduojančią muziką. Per „rūmams“ sukurti pasirinktą vietą mintyse reikia eiti kelis kartus. Prisiminkite kiekvieną smulkmeną ir tik tada skelbkite ten informaciją.

Kuo geriau tyrinėsite savo rūmus, tuo geriau jie padės jūsų atminčiai ateityje. Jei norite, galite užpildyti savo rūmus kitais įkalčiais – pavyzdžiui, kvapais. Taip pat rekomenduojama jį nupiešti visose menkiausiose smulkmenose, aptarti su draugais. Ir tik tada galėsite patikimai įdėti reikiamą informaciją.

Kiekvieną kartą turite apeiti savo abstrakčius domenus ta pačia tvarka. Tai yra, griežtai pagal laikrodžio rodyklę arba atvirkščiai. Jei savo „rūmams“ pasirinkote gatvę, tada nubrėžkite ten vieną vienintelį maršrutą. Ir visada pradėkite nuo tos pačios vietos. Taigi pradėkime.

• Kiekviena atmintis jūsų virtualiuose rūmuose turi būti saugoma kaip daiktas... Pavyzdžiui, kad nepamirštumėte susitikti su nauju žmogumi, jo nuotrauką galite pakabinti prie lovos galvos. Beje, čia galite pasitaisyti kitus „mazgelius“ kaip atminimą.
• Įsivaizduojamą erdvę rekomenduojama padalyti į kelias zonas., kiekviename yra vietos nuo keturių iki penkių vaizdinių prisiminimų.
• Jei jūsų kambaryje yra dvi visiškai identiškos lentynos, tada informacijai saugoti gali būti naudojama tik viena. Tokiu atveju geriau neleisti kartotis, gali kilti painiavos.
• Einame per savo rūmus toliau. Jei planuojate patekti į parduotuvę kitą dieną, pirkinių sąrašą taip pat galite sudaryti naudodami savo „rūmus“. Padėkite reikiamus produktus mintyse ant pagalvės, naktinio staliuko, knygų lentynos ir pan., jei norite, į vizualinę eilutę įtraukite kvapo, spalvos, muzikos, na arba įsivaizduokite, kaip nuo stalo nukrito kiaušinių kasetė, o ant stalo išsiliejo pienas. kompiuterio klaviatūra. Tuomet, atėję į parduotuvę ir mintyse grįžę į savo „rūmus“, tikrai nepamiršite nusipirkti kiaušinių ir pieno. Pirkinių sąrašas, žinoma, nėra puiki idėja naudoti šį įsiminimo metodą, prekybos centre turbūt lengviau naudoti įprastą ranka rašytą ar telefone suspaustą sąrašą, tačiau pradedantiesiems tai puiki galimybė išbandyti įgūdžius. valdyti atminties rūmus.
• Su patirtimi ateis galimybė panaudoti įgūdžius svarbesnėse situacijose, pavyzdžiui, išlaikant egzaminą ar įskaitą, skaitant paskaitą ir pan. Pridėję kiekvieną elementą, vėl ir vėl apžiūrėkite savo domeną, kad nepraleistumėte. Tik taip pagal poreikį galėsite atkurti savo galvoje sugalvotą paveikslą. Taip bus lengviau sukurti ir atkurti asociatyvų masyvą.

Taigi, mes sugalvojome, kaip sukurti ir patekti į atminties rūmus. Tačiau, kaip ir bet kuris pastatas, jūsų „rūmai“ reikalauja priežiūros.Nepamirškite apsilankyti savo domene. Atlikite tokius lokuso mokymus arba, kaip jie dažnai vadinami - protinis ar protinis pasivaikščiojimas, reguliarus, praleiskite juose bent 15 minučių per dieną, net jei neturite ką pridėti prie esamos aplinkos... Taip treniruojame savo smegenis, o dėl to – ir intelektą.

Norint geriau įsiminti „rūmuose“ patalpintus daiktus-prisiminimus, yra keletas būdų. Jų pagalba nesunku įsiminti sudėtingus svetimžodžius, tinkamus skaičius ir datas, šventinės vakarienės meniu. Apskritai Lokio metodas gali būti naudingas bet kam – nuo ​​namų šeimininkės iki finansų magnato. Štai keletas paslapčių, kurios padės jums tai įvaldyti.

Norint atsiminti skaičius, juos taip pat reikia vizualizuoti. Ir net šokiruojančios nuotraukos tiks. Ekspertai teigia, kad jie netgi galingesni nei emociškai neutralūs... Pavyzdžiui, reikia įsiminti skaičių 128 – vieną įsivaizduokite kaip ietį, du – kaip gulbę, o tada įsivaizduokite, kaip vienu smūgiu paukštis išpučiamas į aštuonias dalis vienu metu. Žiauru, bet patikėk, skaičius 128 išliks tavo atmintyje ilgam.

Tarkime, jums reikia atsiminti numerį 194102. Turėtumėte jį suskirstyti į dalis: 1941 - karo pradžios metai, 02 - policijos telefono numeris. Galite įsivaizduoti kiekvieną skaičių: 7 yra kirvis, 0 yra ratas, 8 yra sniego senis ir pan.

Kitas variantas. Sausio 12-ąją reikia nepamiršti pasveikinti nuotakos mamos. Įsivaizduokite Ostapą Benderį iš Ilfo ir Petrovo „12 kėdžių“. Taip, ta pati su ilga skara, bet nelabai šviežia, iškart po Naujųjų metų švenčių. Prisimeni būsimos uošvės gimtadienį? Atrodo, kad tu jo nepamirši, kad ir kas nutiktų.

Šis metodas puikiai tinka mokantis užsienio kalbų. Turkų kalboje žodis „druska“ atitinka mūsų kortą „tūzas“. Kad geriau įsimintų, ant lentynos padedame dėžutę druskos su tūzu, išlaikome dėmesį į šią psichinę struktūrą bent 5 sekundes ir paliekame ten tiek laiko, kiek mums reikia šios informacijos. Kai tik šį abstrakcijos pasaulio kampelį reikės išlaisvinti, mūsų atmintis tai padarys lengvai ir be gailesčio. Ji visada lengvai išsiskiria su informacija, kuri mums nebėra reikalinga ir svarbi, todėl taip lengva pamiršti informaciją, kurios kasdieniame gyvenime nenaudojame.

Beje, tai gali atsitikti ir be jūsų valios. Jei ilgą laiką paliksite savo galvoje turimus daiktus be priežiūros, jie greitai išnyks, arba, paprasčiau tariant, netreniruodami atrofuos kaip raumenys. Tad jei jau nusprendėte susikurti savo atminties rūmus, tuomet juos reikia lankytis ir atnaujinti kiekvieną dieną.

Yra simbolių, kurie įsitvirtina daugumos žmonių mintyse. Tuo pačiu metu žmonės patys niekada negalvojo apie sąmonės rūmų kūrimą. Pavyzdžiui, vėžlys daugumai asocijuojasi su lėtumu, raudonasis kryžius – su sveikatos priežiūra, skeptras ir karūna – galios simboliai. Norėdami geriau įsiminti tą ar kitą informaciją, sugalvokite jai tinkamą teisingą simbolį ir padėkite į tuščią vietą savo atminties rūmuose.

Simboliai lengvai ir natūraliai ateis į galvą pirmą kartą paprašius atgaminti tą ar kitą informaciją.

Remiantis kai kuriais pranešimais, loki metodą išrado senovės graikų poetas Simonidas, gyvenęs nuo 556 iki 468 metų. pr. Kr. Pasak legendos, jis vienintelis išgyveno sugriuvus pastatui, kuriame vaišinosi su bendražygiais ir ne tik. Paprašytas atpažinti aukas, jis tai padarė be didesnio vargo, tiesiog prisimindamas, kurioje vietoje, kuris iš jų sėdėjo prie stalo prieš nelaimę.

Kitų šaltinių teigimu, pirmuosius proto rūmus savo galvose sukūrė retorikos meistrai dar senovės Romoje. Jie tiesiog neturėjo kito pasirinkimo.Romos oratoriams nebuvo leista naudoti natų savo kalbų metu. Todėl jie pradėjo naudoti šį metodą, norėdami įsiminti daugybę faktų. Tais tolimais laikais oratorinės kalbos nebuvo reguliuojamos ir trukdavo kelias valandas.

Šiandien pasaulyje vyksta įsiminimo čempionatai. Per šias varžybas dalyviai per vieną ar dvi sekundes tiesiogine prasme įsimena daugiau nei šimtą žodžių. Vienas žinomiausių tokių turnyrų čempionų yra anglas knygų apie atminties lavinimą autorius Dominicas O'Brienas. 2002 m. jis pasiekė įspūdingą rekordą, įsiminė 2808 kortelių seką, į kiekvieną iš jų pažiūrėjęs tik vieną kartą.

Ką tu sugebi, gali pabandyti išsiaiškinti jau dabar - Tiesiog pradėkite statyti savo atminties rūmus. Daugybė straipsnių ir knygų, paskelbtų šia tema, padės tobulėti šiuo klausimu. Tačiau nepamirškite – gyvename kompiuterinių technologijų amžiuje, kai senąjį gerą Šerloką Holmsą su savo išskaičiavimu pakeitė šiuolaikinis Šerlokas su proto rūmais.