Viskas apie drovumą

Arogancija laikoma antrąja laime, o drovumas daro žmogų nelaimingą. Taip sako populiari išmintis. Tai dažnai yra tiesa. Ypač kai drovumas virsta skausminga būsena, kurioje žmogus nuolat būna. Būtina išsiaiškinti, kaip atskirti patologinį drovumą nuo drovumo ir įveikti patologiją.

Psichologijoje drovus žmogus apibūdinamas kaip individas yra baisus, pernelyg drovus, bijo įvairių gyvenimo situacijų. Kai kurie, apibūdindami drovų asmenybę, net kalba apie jo manierų rafinuotumą, tokią charakterio savybę vadina skaistumo ženklu. Kartais drovus žmogus vadinamas drovu. Tačiau jie ne visada yra vienodi.

Žodžio „drovus“ reikšmę galima geriau suprasti patyrus jo kilmę. Toks žmogus tarsi gyvena už sienos, slepiančios jį nuo visų kitų. Ji yra jo saugumo simbolis ir garantas. Patikrinti, kas iš tikrųjų yra prieš tave – sergantis žmogus ar tiesiog kuklus pilietis, gana paprasta.

Patologijos pasireiškimo simptomai yra šie:

• bendravimo baimė;
• baimė pasirodyti visuomenėje, ji dar vadinama socialine fobija;
• baimė padaryti pastebimą veiksmą;
• nuosprendžio baimė;
• nesugebėjimas šypsotis, ypač nepažįstamiems žmonėms;
• bendravimo įgūdžių su nepažįstamais ar nepažįstamais žmonėmis trūkumas.

Be to, drovus žmogus gali lengvai pastebėti šiuos požymius:

• nepatogumas bendraujant;
• minčių ir veiksmų standumas;
• tyla;
• nepasitikėjimas savimi;
• polinkis į psichinę kančią ar net depresiją;
• slaptumas, izoliacija, nuolatinis noras išeiti į pensiją.

Skirtumas tarp drovumo ir drovumo yra tarsi praraja. Kuklus žmogus niekada nedažys plaukų žaliai, drovus bijo net menkiausio įvaizdžio pasikeitimo. Bet kokius savo veiksmus jis vertina kažkieno akimis. Tai, ką sako kiti, jį jaudina labiau nei jo paties nuomonė ir norai.

Kuklus žmogus galvoja ir apie tuos, kurie yra šalia, bet iš skirtingų pozicijų. Jis mandagus su aplinkiniais. Jis nėra grubus ir nemandagus, tačiau drovus žmogus sugeba į pačius piktiausius pareiškimus, tik jie bus skirti išskirtinai tik jo paties „aš“.

Ryšys tarp dviejų sąvokų, žinoma, egzistuoja. Drovus vakar gali tapti patologiškai droviu asmeniu rytoj. Tačiau taip būna ne visada. Viskas priklauso nuo to, iš kur atsirado tas ar kitas charakterio bruožas.

Veiksmingą ir teisingą drovumo diagnozę gali pateikti tik specialistas. Pačiam žmogui sunku suvokti savo atsiskyrimo nuo visuomenės laipsnį ir iš kur jis kyla. Be to, įprotis slėptis už nematomos ar gana apčiuopiamos sienos dažnai gimsta vaikystėje.

Kai mama ar tėtis nuolat bara savo vaiką už bet kokį, net ir nereikšmingiausią nusižengimą, anksčiau ar vėliau jis greičiausiai „pasitrauks į save“. Panašiai gali nutikti ir su kukliu vaiku, kurį „spaudžia“ mokytojas ar būrys bendraamžių. Neretai žmogų į drovumo bedugnę nustumia aplinkybės, kuriose jis atsiduria netinkamu laiku ir netinkamoje vietoje. Pavyzdžiui, seneliai ir tėvai nori matyti jį kaip virtuozišką muzikantą ar olimpinį čempioną, tačiau vaikas nemoka įvaldyti smuiko ar čiuožti, taip sukeldamas suaugusiųjų kritiką ir daug neigiamų emocijų savyje.

Dėl to jis pasirodo esąs nereikalingas sau ir kitiems.... Bėgant metams jo netikrumas tik auga. Draugų jis neturi, nes visi aplinkiniai jam atrodo sėkmingesni ir talentingesni. Jis bijo savo nuomonės, nes jam atrodo, kad ji a priori negali būti tiesa.

Be paslėptų talentų, kai kurie tėvai bando rasti savo vaikų išorinių duomenų. Kiekvienas iš jų mano, kad jų kūdikis yra ne tik protingiausias, bet ir gražiausias. Arba, kraštutiniais atvejais, bjaurusis ančiukas tikrai bus graži gulbė. Mamytės veda savo dukras į mados mokyklas, tėčiai mažylius atiduoda į rimtus futbolo klubus. Kadangi šiuolaikiniame pasaulyje abu šiuos dalykus dažniausiai galima padaryti tik dėl pinigų, juos turintys tėvai retai atsisako.

Dėl to tarp gana atletiškų berniukų mažylis pasirodo 2 kartus platesnis už juos ir dėl šios priežasties nepasižymi bent kiek pasisekimu. Labai talentinga, tačiau be didelio žavesio mergina lieka įspūdingesnių bendraamžių šešėlyje. Laikui bėgant šis šešėlis greičiausiai tampa siena, saugančia bręstantį žmogų nuo viso pasaulio.

Kitas įprastas nepilnavertiškumo komplekso įskiepijimo būdas yra visiškai priešingas aukščiau nurodytam: kai „rūpestingos“ mamos ir tėčiai ar močiutės ir seneliai nieko neišsižada savo mylimam vaikui. Dėl to vaikas iki 5 klasės sveria kaip suaugęs, bet jis nieko nežino apie suaugusiųjų pareigas.

Jis negali išsivalyti savo kambario, išmokti namų darbų ar net išnešti šiukšlių. Bendraamžiai visada iš jo šaiposi.Jis nenori su jais bendrauti nei mokykloje, nei už jos ribų, o šį savo susvetimėjimą perkelia į pilnametystę, kurioje jau nebeturi kam padėti, vadinasi, vienatvė ir psichinės problemos jam garantuotos.

Žinoma, yra ir daugiau objektyvių priežasčių tapti droviems. Bent jau iš pirmo žvilgsnio taip atrodo. Kalbame apie fizinę negalią – įgimtą ar įgytą dėl nelaimingų atsitikimų ar kitų nelaimingų atsitikimų. Neretai žmonės su negalia jaučiasi atstumtieji. Tačiau yra keletas malonių taisyklės išimčių.

Vienas ryškiausių to pavyzdžių – australas Nicholas Jamesas Vuychichas. Jis gimė su reta liga, be rankų ir kojų. Tačiau tai nesutrukdė jam tapti vienu žinomiausių žmonių su negalia motyvatorių pasaulyje, rašytoju ir dainininku. Be to, jis yra laimingas asmeniniame gyvenime. Su žmona augina 2 sūnus ir 2 dukteris dvynes. Beje, visi Vuychicho vaikai yra visiškai sveiki.

Drovumas ne visada yra problema. Ji pradeda kelti realią grėsmę, kai iš mielo bruožo virsta gyvenimo būdu. Kartais lengvas drovumas gali būti teigiamas socialinio prisitaikymo veiksnys. Pavyzdžiui, kukli, miela mergina greičiausiai patiks vyresniam viršininkui nei jos atkakli ir ryškiaspalvė konkurentė. Tačiau tai labiau išimtis nei taisyklė.

Dažniau drovus žmogus gyvena tarsi savo baimių ir baimių vakuume. Net negalima sakyti, kad jam kažkas nepasisekė. Juk jis net nebando savęs aktualizuoti jokioje gyvenimo sferoje.

Susirasti gyvenime kompanioną (kompanioną) tokiam žmogui nėra lengva, beveik nerealu, na, nebent, žinoma, visi tie patys rūpestingi giminaičiai ras variantą. Drovus žmogus negali rasti bendros kalbos su potencialia sielos drauge. Iš esmės jis jo neieško, nes bijo dar kartą pakelti akis į priešingos lyties atstovus.

Tokiems žmonėms net svajonėse sunku susirasti šeimą. Jiems atrodo, kad geriau būti vienam, nei patirti nesėkmę ar kitų ar artimųjų pasmerkimą.

Drovus žmogus nebūtinai yra kvailas. Jis gali turėti puikų išsilavinimą. Tačiau jis negali pritaikyti savo žinių praktiškai, nes bijo suklupti. Niekas neatskleidžia jo paslėptų talentų, o laikui bėgant pasirodo, kad jie palaidoti vis giliau.

Drovus žmogus niekada neinicijuos kurti kažko naujo, nebandys nieko naujoviško dėl tos pačios baimės suklysti. Žingsnis į kairę arba į dešinę jam yra bandymas pabėgti nuo savęs, panašus į šokinėjimą į bedugnę be draudimo. Todėl dažniausiai drovūs žmonės lieka už sėkmingų įmonių ribų arba lieka jose labai žemo prestižo pareigose.

Prisimenate anekdotą, kai paklausta, kur dirba, moteris atsako, kad yra banke ir tik tada priduria, kad valo finansų įstaigą? Tačiau teisybės dėlei reikia pasakyti, kad ši ponia nėra iš nedrąsaus tuzino.

Prieš pradėdami kovoti su drovumu, turite suprasti, kiek jis užvaldė žmogų. Idealiu atveju, norėdami tai padaryti, turite kreiptis į specialistą. Tačiau pradiniame etape galite pabandyti patys susidoroti su kompleksu. Turite aiškiai suprasti, prie ko jus veda jūsų drovumas ir prie ko prisidės jūsų nauja priešingybė.

Ant popieriaus lapo užrašykite, ką norite pasiekti. Sudarykite sąrašą kliūčių, kurios trukdo judėti į priekį. Jūsų užduotis yra kuo greičiau sutrumpinti abiejų sąrašą. Pradėkime nuo antrojo. Norėdami tai padaryti, rekomenduojame atlikti kelis veiksmus.

• Dažniau būkite viešumoje pabandykite pasikalbėti su pardavėju turguje arba artimiausioje parduotuvėje.
• Pakeiskite savo įprastas viešnagės vietas, eikite į naują prekybos centrą, o ne į artimiausią prekybos centrą.
• Apsilankykite parodoje, eikite į kiną ar teatrą. Jūs negalite to padaryti vienas, bijote šoninių žvilgsnių – pasiimkite su savimi draugą, mamą ar mylimą tetą. Svarbiausia nesėdėti namuose.
• Užsiregistruokite į kirpimo ir siuvimo būrelį, šokių studija ar treniruoklių salė – kas jums labiau patinka. Svarbiausia kuo dažniau keisti aplinką ir aplinką.
• Leiskitės į kelionę... Patartina vykti ten, kur dar nebuvote. Juk kalba ne tik atves į Kijevą, bet ir padės atsikratyti kompleksų.
• Sumažinkite savo bendravimą internete... Beje, daugelio ekspertų nuomone, tai tik prisideda prie drovumo simptomo plitimo visame pasaulyje. Žmonės pamiršta, kaip kalbėti akis į akį. Jiems lengviau apie problemas pasakoti nepažįstamam virtualiam pašnekovui nei vaikystės draugui. Taigi grįžkite iš virtualios į realybę.
• Norėdami išmokti įtaigiai kalbėti tiek už kitus, tiek už save, lankykite viešojo kalbėjimo kursus, dažniau kalbėkite garsiai. Išmokite poezijos ir prozos ir iš pradžių deklamuokite juos bent prieš veidrodį.

Tačiau norint išsiskirti su drovumu, reikia pakeisti ne tik savo veiksmus, bet ir minčių, gyvenimo būdo bei elgesio kryptį. Turite priversti save galvoti kitaip. V visų pirma išmokti atlikti tam tikrus veiksmus.

• Negalvok apie žmones blogesnius, nei jie yra iš tikrųjų.... Ieškokite teigiamų aplinkinių savybių, o ne neigiamų.
• Dialogo metu „neužsitraukite antklodės ant savęs“, bet neatiduokite visų jėgų vadelių pašnekovui. Atminkite: visi dalyviai yra atsakingi už pokalbio baigtį.
• Būkite sveikesni viskam, kas jus supa. Pradėkite sakyti „labas rytas“ paukščiui už lango, tada nusišypsokite bendrakeleiviui viešajame transporte arba spūstyje sustojusiam vairuojančiam piliečiui.
• Būkite mandagūs tiek pažįstamiems, tiek nepažįstamiems žmonėms. Tai ne tik padės lengviau integruotis į visuomenę, bet ir nuteiks ją pozityviai jūsų atžvilgiu.
• Nustokite apsimesti, kad niekas kitas neegzistuoja.ir niekas tavęs nedomina.
• Įsileiskite humorą į savo gyvenimą, išmokite reaguoti į tai, kas vyksta aplinkui, su šypsena. Nenuostabu, kad jie sako, kad juokas ne tik prailgina gyvenimą. Humoro jausmas padės susidoroti su sunkiausiomis situacijomis ir iš jų išeiti stačia galva.
• Jūsų tikslai ir uždaviniai turi būti pasiekiami. Nekelkite kartelės per aukštai. Tai gresia dar vienu žlugimu jų pačių akyse.
• Atleiskite sau už klaidas... Jas daro ne tik tas, kuris visiškai nieko nedaro. Neverskite kiekvienos nesėkmės visuotine problema. Suteikite sau teisę suklysti.

Bet jūs neturite teisės „ištirpti“ savęs. Turite atrodyti tobulai. Šukuosena, nagų tipas, drabužiai – viskas turi suteikti pasitikėjimo ir tuo pačiu įkvėpti. Išmeskite senus džinsus, galiausiai pakeiskite savo įvaizdį. Nebijokite eksperimentuoti su savo išvaizda, tiesiog nepersistenkite. Turite atrodyti gerai, o ne ekstravagantiškai.

Atlikite automatines treniruotes kuo dažniau. Užduokite kuo daugiau klausimų sau ir aplinkiniams. Bet ko nereikėtų daryti bet kuriuo atveju, tai ieškoti savo rūšies. Dažnai atsitinka taip, kad drovus žmogus susiranda dar „pilkesnę pelę“, o dabar jos fone jis yra tikras katinas. Bet tai tik saviapgaulė, kuri ne tik neišspręs problemos, bet ir ją paaštrins. Melas, taip pat ir sau, nėra gerai ir netgi kenkia jūsų sveikatai.