Kaip išlaikyti šeimą ant skyrybų slenksčio?

Neseniai buvo vestuvės, medaus mėnuo, kur jūs ir jūsų vyras buvote įsimylėję ir laimingi. O dabar, po kurio laiko, prasidėjo šlifavimas, vienas kito nesusipratimas, ir jūs jau esate pasiruošę nutraukti santykius. Neskubėkite ir priimkite radikalų sprendimą. Emocijų įkarštyje galite sunaikinti tai, kas brangu. Įkvėpkite, iškvėpkite, sutvarkykite mintis ir pasverkite privalumus ir trūkumus.

Nesvarstysime ekstremalių situacijų, kai santuokoje kyla grėsmė jūsų gyvybei ar sveikatai. Saugumo poreikis yra elementarus, ir tokiuose santykiuose pilnavertiškai gyventi neįmanoma. Jeigu priežastys kitokios – nėra supratimo kasdienio gyvenimo, vaikų auginimo reikaluose, nepakanka finansinių, ideologinių žinių ir pan., tai galbūt reikėtų gelbėti ant skyrybų slenksčio atsidūrusią šeimą.

Patarimas, kurį išgirsti iš kito, gali būti vertingas, tačiau bet kuriuo atveju sprendimas priklauso nuo jūsų, nes tik jūsų vidinis jausmas padės rasti teisingą atsakymą.

• Pirmiausia turite nuspręsti, iš kurio iš sutuoktinių kyla iniciatyva. Jei iš jūsų, tada galimybė viską gerai apgalvoti ir ištaisyti situaciją yra jūsų rankose. Jei sutuoktinis pasiūlė išsiskirstyti, turite išsiaiškinti priežastį. Kai priežastis aiški ir ji kategoriška, tuomet priešprieša tik sustiprins jūsų abipusę nemeilę. Pasitaiko, kad nepavyksta iš karto išsiaiškinti priežasties – atidėkite santykių nutraukimą ir iš lėto išsiaiškinkite situaciją.
• Įsivaizduokite savo gyvenimą be sutuoktinio. Kaip susitvarkysite su išsiskyrimu? Jei jaučiate, kad be jo negalite, kad išsiskyrimas jus tik pablogins, tuomet turėtumėte pagalvoti, ar jums reikia šio išsiskyrimo.

• Įsiklausykite į save: kokie jausmai jus ir jūsų partnerį vis dar jaučia? Ar jie padės išsaugoti jūsų santykius? Jei abu jaučiate, kad jie jus suartina, svarbu neišsiskirti.
• Pagalvokite, kokie bendri interesai jus vis dar sieja, pavyzdžiui, gyvenamasis plotas, bendras verslas. Šis klausimas kyla beveik visoms poroms. Gelbėdami santuoką vien dėl jos, patirsite vieną susierzinimą, kuris galiausiai taip pat gali privesti prie išsiskyrimo.
• Dažnai kyla klausimas, ar verta išlaikyti šeimą dėl vaikų. Tėvams vaikai yra gyvenimo prasmė. Vaikams šeima yra tėtis ir mama kartu, o skyrybos jiems yra nesuprantamas, beprasmis ir žeidžiantis reiškinys. Nepaisant to, darydami viską, kad išsaugotumėte savo santuoką, atminkite, kad vaikams gali būti ne geriau, kai sutuoktiniai patiria smurtą ar abipusį priešiškumą. Taip pat vaikas neigiamą tėvų elgesį gali imti kaip pavyzdį ir įnešti jį į savo šeimą ateityje.

Kurti yra sunkiau nei nutraukti, o sutvarkyti nutrūkusius santykius yra sunkus darbas. Bet jei turite ką pasilikti, tai darbas vertas pastangų, ir jūs galite atkalbėti savo kompanioną nuo skyrybų. Pagrindinis dalykas, kurį reikia padaryti, yra užmegzti ryšį ir palaikyti dialogą. Šis įgūdis, kurio galima ir reikia išmokti, padės atkurti bet kokius, ne tik šeimos santykius.

Tarkime, vyras nepatenkintas žmonos gaminimu, bet ji sukasi nuo ryto iki vakaro taip, lyg būtų bėgusi: vakare ruošia maistą, taip pat ir kitą dieną, ryte vaikai į darželį, ji eina į mokyklą. , eina i darba, o po darbo, pasiimdama vaikus, ateina pavargusi ir jie vel pradeda visus gaminti ir maitinti. Tačiau sutuoktinių pokalbyje paaiškėja, kad vyrui svarbiau, kad ji ruoštų karštus pusryčius ir pusryčiautų su juo, o susitikti su vakariene iš darbo visai nebūtina, nes jis gali sušilti. pats gamina maistą. Dėl to ir vyras gavo tai, ko norėjo, ir žmona džiaugiasi, kad vakare buvo laiko atsipalaiduoti ir pabendrauti su šeima.

Iš širdies į širdį pasikalbėkite su savo draugu. Norėdami tai padaryti, turite nusiraminti ir pasirinkti tinkamą momentą. Nes jei bendraujate emocijomis ar skubate, vargu ar suprasite vienas kitą, o partneriui galite pasakyti apie bėdas ir dar labiau susipykti. Reikia ne tik jį įtikinti, bet išsiaiškinti konflikto priežastis ir jo sprendimo būdus.

Abu dažnai yra atsakingi už santykių pablogėjimą. Kai partneris mato, kad yra išklausomas ir suprantamas arba bando suprasti, jis labiau nori įsiklausyti į tavo požiūrį. Tada bus lengviau įtikinti, kad jis nesiskirtų.

Ramiai ir draugiškai paaiškinkite savo poziciją. Stenkitės perteikti tai, kas jums nepatinka, be kritikos ar įžeidinėjimų. Lygus pokalbio fonas geriau padės suprasti situaciją nei susirėmimas su įžeidžiančiais žodžiais.

Net patys artimiausi žmonės savo įsitikinimus perkels į jūsų situaciją, ir jūs galite priimti sprendimą, kuris nesutampa su jūsų pažiūromis.

Kai aptariami skaudūs klausimai ir priimami svarbūs sprendimai, susitarkite dėl jų įgyvendinimo (galite net raštu taisyti susitarimo ar bendro veiksmų plano forma). Taigi jūs abu žinosite, už kokią jūsų santykių dalį esate atsakingas, ir šis susitarimas garantuos jūsų ramybę šioje konkrečioje srityje. Grįžtant prie maisto gaminimo pavyzdžio: žmona, dabar žinanti vyro poreikius ir atsižvelgusi į savus (galbūt ji yra „lyrulė“ ir jai lengviau viską gaminti ryte, o vakare geriau pailsėti), žada ryte gaminti, o vakare pailsėti.O sutuoktinis pakeliui iš darbo įsipareigoja vietoj jos nusipirkti maisto produktų, kad jo mylimoji tikrai turėtų laisvo laiko vakariniam poilsiui.

Beveik visos šeimos išgyvena laikotarpį, kai pirmieji stiprūs jausmai vienas kitam atšąla ir sutuoktiniai pradeda pastebėti ne tik privalumus, bet ir trūkumus. Jūs abu turite žinoti, kad šis procesas yra beveik neišvengiamas (nebent į santuoką žiūrėjote šalta proga ar skaičiavimais), ir būti pasiruošusiems tokiam įvykių posūkiui. Puiku, jei vienas kitu tiek pasitikite, kad galėsite ramiai aptarti tokias situacijas, tai padės išlaikyti sutuoktinį. Jei ne, tuomet reikia išmokti nuoširdaus bendravimo ir pasitikėjimo.

Bet taip atsitiko, o tavo vyras, kuris vakar skubėjo iš darbo su tortu mylimajai, šiandien ateina, nukrenta į kėdę prie televizoriaus ir net nepabučiuoja į skruostą. Arba tavo žmona, kuri ryte tave išleido ir nuo kostiumo nupūtė dulkių daleles, dabar rūpinasi tik savimi ir vaikais.

Tikrai sapnuose buvote kartu. Būti kartu, padėti, palaikyti vienas kitą – tokia yra šeimos prasmė.

Grįžkite į savo diskusiją arba mintyse (jei jums lengviau) į laikus, kai viskas dar buvo romantiška. Kas nuo to laiko pasikeitė tavyje, tavo gyvenime? Dažnai santykių pokyčiai įvyksta gimus vaikams. Moteris šiuo laikotarpiu beveik visiškai pasiduoda motiniškiems jausmams. Kai vyras taip pat persmelktas tėviškų jausmų, tada jiedu pasinėrę į džiaugsmingą vaiko priežiūrą. O kai vyras viduje dar nesubrendo iki tėvystės, tuomet rūpinimosi savimi sumažėjimą jis suvoks skausmingai ir gali net pavydėti žmonai kūdikio.

Sutuoktinių užduotis šiuo atveju – būti jautriems vienas kitam.

Suteikite vienas kitam šiek tiek šilumos dalyvaudami, pasirūpindami kompaniono savijauta: „Kaip sekasi?“, „Kas naujo?“.

Jei paaiškėja, kad jus vienija aistra, o ne kažkas gilesnio, pradėkite ieškoti to giliau. Kartu aplankykite kūrybines parodas, muziejus, kiną, spektaklius, pradėkite mokytis mokomosios literatūros, žiūrėkite įdomius filmukus. Sąmoningai praleiskite laisvalaikį kartu produktyviai. Ir, ko gero, ne tik laisvalaikis – o jei pomėgiai peraugs į hobį ir į pagrindinę veiklą?

Svarbiausia suprasti vienas kitą ir atkreipti dėmesį į savo partnerio poreikius tuo laikotarpiu, kai mažėja jūsų jausmų intensyvumas. Galbūt jam svarbi jūsų išpuoselėta išvaizda, o gal jis turi būti naudingas, galimybė pabūti vienam, ar tiesiog padėka ir pripažinimas.

Mylimo žmogaus išdavystę ir išdavystės skausmą sunku atleisti ir pamiršti. Emocijos trykšta, ir norisi jas išmesti, bet mintis vis tiek veikia ir supranti – vyras neišėjo dėl kito, vadinasi, tu ir šeima jam svarbiau.

Pauzė, atsikvėpk. Dabar galite galvoti ir galvoti, kaip gyventi toliau.

Jei atsakymas yra teigiamas, aptarsime tolesnius veiksmus.

• Pasikalbėkite su juo, leiskite jam paaiškinti.
• Dažniausiai moteriai norisi sukelti skandalą: "Jis susimaišė, o aš vis tiek su juo šliūkštelsiu!" Emocijų išeitis, žinoma, būtina, tačiau svarbu nepersistengti.
• Apklausos scenos neturėtų kartotis – jos pavargsta ir nueina. Užtenka vieną kartą išrėkti savo jausmus.O ateityje tiesiog ramiai aptarkite situaciją.
• Kartu ieškokite pagrindinės neištikimybės jūsų santykiuose priežasties. Tai gali būti jūsų pavydas ar sutuoktinio nepriežiūra, rutina, nepasitikėjimas santykiuose.

• Apsvarstykite jo pagrįstas priežastis ir, jei tai jūsų klaida, stenkitės jos nekartoti.
• Nustatykite savo poziciją ir, kai ją suprasite, užsitikrinkite susitarimą pakeisti tai, kas jūsų santykiuose nepatogi.
• Šis pokalbis turėtų būti susijęs tik su mumis, jei nenorite, kad kiti ateityje netyčia jus įskaudintų savo apkalbomis.
• Atminkite, kad pasitikėjimo santykių pagrindas yra tik geranoriškumas, neįmanoma priversti ką nors daryti taip, kaip norite. Todėl kantrybė – pagrindinis jūsų įrankis atkuriant šeimos židinį.

Šeimos židinio kūrimas yra procesas, ir, kaip jau minėta, tai nėra lengva užduotis. Bet kadangi galvojate apie jo išsaugojimą, vadinasi, esate pasirengęs prisijungti prie šio proceso ir tapti savo likimo kūrėju.

Žemiau pateikiami psichologo patarimai, kaip išlaikyti savo šeimą.

• Ištikus bėdai, pasistenkite ilgam neužsitraukti į save, o aptarti problemą su sutuoktiniu. Kartais reikia pabūti vienam, bet ilgas pasinėrimas į save supratimo nepridės. Psichiškai išskaidę situaciją lentynose, pasidalykite mintimis ir jausmais su tikinčiaisiais. Intymios pokalbio akimirkos suteiks jūsų šeimai pasitikėjimo ir padės išvengti nesantaikos.
• Atkreipkite dėmesį į savo trūkumus ir pašalinkite juos. Pavyzdžiui, tai gali būti nesveikas pavydas, išdidumas arba, atvirkščiai, nesaugumas. Visi esame vienokiu ar kitokiu šių jausmų pavaldūs, o santuokoje jie tampa labiau pastebimi. Laikykite tai kaip galimybę pažinti save ir pasikeisti į gerąją pusę.
• Rūpinkitės savimi, savo išvaizda. Sveikas dėmesys savo išvaizdai ir išpuoselėta išvaizda, taip pat ir namuose, padės išvengti sutuoktinio pagundos lyginti jus su kitomis, labiau išpuoselėtomis moterimis. Jei esi įdomus sau, būsi įdomus ir savo partneriui.

• Ieškokite savęs įvairiame pomėgių ir pomėgių pasaulyje. Tai gali būti tiek maisto gaminimas, tiek rankdarbiai, tiek namų dizainas, tiek mokslinės medžiagos studijavimas įvairiose srityse, taip pat ir psichologijos srityje. Didžiules plėtros galimybes dabar suteikia internetas, su sąlyga, kad jis bus naudojamas pagal paskirtį.
• Bendrų tikslų, vertybių, interesų, pomėgių bendros kalbos radimas padės išvengti nesutarimų. Tai gali būti: vaikų auginimas, kelionės, bendro reikalo kūrimas, namo statyba, visuomeninė veikla ir kt.
• Atminkite, kad vienas iš bet kurios šeimos tikslų yra rūpintis vienas kitu. O iškeldami į priekį tokias vertybes kaip užsidirbti pinigų ar siekti tik materialių tikslų, galite prarasti pačią šeimos prasmę. Frazė „šeimos židinys“ reiškia galimybę šeimos nariams bent trumpam sustoti ir pabūti kartu: kažkam dėl bendro reikalo, kažkam pasikalbėti ar su vaikais pabendrauti, pasidalyti rūpesčiais ar tiesiog pasėdėti tyloje, apsikabinus. .

• Rūpindamiesi savo šeima, turite atsiminti apie save, apie savo norus ir poreikius. Tai būtina, kad jaustumėtės visuma, o ne vaikų ir vyro norų mišiniu. Tai taip pat reikalinga jūsų šeimai. Žmona ir mama, kuri žino ko nori, vadinasi, myli ir rūpinasi savimi, yra rami ir džiaugsminga mama, tokia mama sugeba duoti šilumą ir meilę ir aš noriu būti su ja.

Išsaugoti šeimą ant skyrybų slenksčio įmanoma. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite įsitikinti, kad reikia išlaikyti ir savo sprendimo tvirtumą. Po to galėsite užmegzti santykius naudodamiesi dialogo ir klausymosi įgūdžiais. Aptarę situaciją, nepamirškite savo šeimoje susitarti dėl naujų taisyklių, kad pokyčiai įsigaliotų. Dabar nusiteikite nenuilstamam darbui su savimi ir savo santykiais, o jūsų šeimoje tikrai viešpataus ramybė ir supratimas.

Norėdami sužinoti, kaip išlaikyti laimingą šeimą, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.