Atminties žaidimai

Kai kuriems užtenka porą kartų pažvelgti į tekstą, ir jie tai jau žino mintinai. Kiti gali valandų valandas sėdėti prie knygos, bet neatsiminti nė žodžio, o paskui ilgai prisiminti, kur ją padėjo paskutinį kartą. Žmogaus atminties ypatumai specialistams dar daug kas neaišku, daug kas neištirta, todėl nepaaiškinama. Ir jei mūsų atmintis žaidžia su mumis, kodėl gi nepateikus jai verto atsakymo? Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kurie žaidimai prisideda prie mūsų atminties vystymosi.

Mūsų smegenims, kaip ir kūnui, reikia nuolatinės treniruotės. Įskaitant fizinį aktyvumą. Tačiau norint pagerinti atmintį, mankštos sporto salėje neužtenka. Smegenys, kaip ir kūnas, turi būti nuolat geros formos. Jo darbui pagerinti ir atminties mechanizmams tobulinti naudojami specialūs žaidimai, kurie vadinami taip – ​​atminčiai lavinti. Yra labai daug - nuo šachmatų žinomų nuo seniausių laikų iki populiarių praėjusio amžiaus pabaigoje «Monopolija».

Taip pat tinka kryžiažodžiai, galvosūkiai, sudoku. Taip pat internete gausu edukacinių pasiūlymų internetinėse platformose tiek vaikams, tiek suaugusiems. Be to, yra visuma daugybė programų, sukurtų specialiai atminčiai lavinti... Tarp jų – kiekvienam iš mūsų nuo vaikystės žinomi skaičiuojami rimai ir šiuolaikinės idėjos, kurias matematinio programavimo metodais dirbo specialistai.

Šioje įvairovėje nepamirškite apie įprastus atminties ugdymo įrankius. Toks kaip knygos, pavyzdžiui. Perskaičius tą ar tą kūrinį būtinai pasidalykite įspūdžiais apie tai, ką perskaitėte. Ir darykite tai užvertę knygą, taip pat po kurio laiko.Tas pats pasakytina apie žiūrimus filmus, animacinius filmus ir pan.

Loginių žaidimų, skirtų atminčiai gerinti ir lavinti, ypatumai slypi jų veikimo mechanizme. Dauguma jų yra skirti lavinti ir pagerinti ilgalaikę atmintį. Žaidime vaizdų fiksavimo etapai vyksta nepastebimai, tarsi savaime. Tai suteikia ilgalaikį poveikį.

Yra daug žaidimų, kurie prisideda prie atminties vystymosi. Galite ją išmokyti tiek specialiuose didaktinės medžiagos užsiėmimuose su mokytojo ar tėvelių pagalba, tiek pasitelkus įvairius loginius ar intelektualius kompiuterinius žaidimus. Galite lavinti vaiko smegenis, pavyzdžiui, pradėdami su juo žodžių įsiminimo žaidimą.

Vienas iš variantų – žaidimas, kuriame reikia atlikti kitą užduotį – tęsti sakinį „Nuėjome į parduotuvę ir ten nusipirkome...“. Tada jie pasako vieno pirkinio pavadinimą. Pavyzdžiui, mama sako žodį „duona“. Vaikui reikia įvardyti ir „duona“, ir šalia dar vieną pirkinį, pavyzdžiui, „žaislas“. Mama jau išvardija ir vieną, ir kitą prekę, pavyzdžiui, „kamuolys“. Sąrašas nuolat pildomas, o žaidimo dalyvis turi įvardyti visas anksčiau įvardytas prekes. Pralaimėtojas yra tas, kuris padaro klaidą sekoje.

Kitas šio žaidimo variantas turi realias programas. Nusiųskite savo vaiką apsipirkti. Pirmiausia leiskite jam įsiminti dviejų ar trijų prekių sąrašą, tada padidinkite „bakalėjos krepšelį“. Tai naudinga tiek atminčiai, tiek žodynui. Antpirščiai, plačiai paplitę 90-ųjų pabaigoje, yra ne tik būdas praturtinti sukčius, bet ir labai naudingas dalykas lavinant atmintį. Paimkite kelis plastikinius puodelius, po vienu iš jų priešais vaiko akis paslėpkite ryškų mažą žaislą ar sagą, o tada išmaišykite puodelius jų nepakeldami. Paprašykite vaiko prisiminti, kur yra „lobis“.

Ir čia yra kitas rutulinis žaidimas, skirtas įsiminti vardus: numušti kamuolį į grindis su žodžiais "Prisimenu penkis mergaičių (berniukų) vardus - Liza - vienas, Tatjana - du", kiekvieno sekančio dalyvio užduotis yra įvardyti vardus, kuriuos anksčiau ištarė ankstesni žaidėjai prieš iškylant. su savo vardu.

Ne paslaptis, kad vaikai nori viską liesti savo rankomis, tad kodėl gi nepasinaudojus šia galimybe lytėjimo atminčiai lavinti... Pavyzdžiui, ant vieno paviršiaus galite dėti įvairios medžiagos gabalus, krūvas, vilną, plastiką, medieną ir pan. Tolesnė vaiko užduotis – liesdamas nustatyti, kokia tai medžiaga, ir pavadinti ją. Kiekvienas žaidimas skirtas lavinti atmintį apskritai ir konkrečiai atskirus jos tipus.

Paskutinis aprašytas žaidimas yra gana tinkamas jutiminei atminčiai, kuri veikia jutimų aidus, lavinti. Gauta informacija dažnai saugoma trumpai ir greitai pakeičiama kita. Paprašykite vaiko dažniau apibūdinti savo jausmus, tegul tai būna pasakojimas apie kelionę į parką, darželį, mokyklą.

Jo kūrimui vienas iš efektyviausių būdų yra sukurti skirtingas atmosferas naudojant garsus. Įrašykite į diktofoną arba atsisiųskite į kompiuterį ar telefoną įvairius gamtos, automobilių, lėktuvų, gyvūnų garsus. Paaiškinkite vaikui, ką tai reiškia ir iš kur sklinda tas ar kitas garsas, darykite tai žaismingai, o tada įdėkite įrašą. Vaiko užduotis yra atspėti, kas ar kas skleidžia tą ar kitą garsą.

Norint išmokyti vaiką įsiminti spalvas, paveikslėlius, raides ir skaičius, taip pat yra įvairių žaidimų. Surinkite į vieną didelę krūvą visas sagas ir mozaikas, kurios yra namuose. Vaiko užduotis – išardykite šią veislę pagal spalvas... Taigi spalvų pavadinimai bus gerai įsimenami, tobulės smulkioji motorika, atitinkamai vystysis kalba. Pratimai, skirti įsiminti vaizdus ir jų sekas, lavina sąmoningumą.

Tai padeda vaikui lavinti koordinaciją, o tai reiškia būti judresniam ir vikresniam. Jai tobulinti tinka toks pratimas, primenantis nedidelę kūno kultūros pamoką. Parodykite judesius ir paprašykite vaiko juos pakartoti. Galima žaisti „Krokodilus“, žaidimo esmė susiveda į tai, kad daiktą ar gyvūną reikia parodyti gestais, neišleidžiant nė garso. Likę žaidėjai turi atspėti, kas tiksliai ar ką rodo vaikas.

Tai pojūčių – džiaugsmo, liūdesio, laimės, sielvarto, baimės, sielvarto ir kitų emocijų – prisiminimas... Todėl jo vystymuisi būtina pasitelkti ne tik žaidimus, bet ir parodyti kuo daugiau empatijos bendraujant su vaiku. Pasakykite jam gražius žodžius, pagirkite, padrąsinkite, kalbėkite apie tai, kaip jį mylite ir taip suteikite džiaugsmo jausmą.

Tačiau tai būtina ir suaugusiems. Juk būtent vienatvė ir kitų dėmesio trūkumas dažnai sukelia atminties problemų. O norėdami jas išspręsti, galite pasitelkti ir specialiai tam sukurtus žaidimus.

Visų pirma, tai stalo žaidimai. Šaškės, šachmatai, domino, nardai privers jūsų smegenis dirbti. Žaidimo metu ne tik apgalvosite judesius, bet ir atidžiai stebėsite priešininko veiksmus. Atminties vystymąsi palengvins žaidimų lentoje esančių objektų įsiminimas.

Tiks ir kortų žaidimai. Pokeris ir pirmenybė yra puikūs pasirinkimai, priverčiantys ne tik logiškai mąstyti, bet ir išspręsti psichologines problemas. Jie moko sutelkti dėmesį, valdyti emocijas. Ir nenusiminkite, jei žaidime vis tiek nerandate varžovo. Visus šiuos ir daugelį kitų atmintį lavinančių žaidimų galima žaisti virtualiai. Tokių pasiūlymų internete gausu.

Taip pat yra galimybė, kuriai nereikia žaidimų draugo. Pabandykite mintyse apversti žodžius atgal.... Pirmiausia išbandykite trumpus, pavyzdžiui, „žolė“, šiuo atveju tai turėtų būti „avartas“.

Tinginystė kaip reiškinys turi būti pašalintas iš savo gyvenimo, kaip ir kiti žalingi įpročiai. Alkoholio vartojimas, rūkymas neigiamai veikia ne tik visą organizmą, bet ir ypač atmintį. Jūs turite miegoti bent 8-9 valandas per dieną. Ypatingą dėmesį atkreipkite į maistą. Į savo dienos valgiaraštį įtraukite bent keletą dešimčių „stebuklingų“ maisto produktų, padedančių išsaugoti atmintį.

Štai nedidelis jų sąrašas.

• Sėklos ir riešutai... Juose gausu A, B, E grupių vitaminų, taip pat riebalų rūgščių, amino rūgščių ir eterinių aliejų.
• Riebi žuvis (skumbrė, tunas, lašiša, silkė). Jame yra labai sveikų riebalų rūgščių, ypač Omega-3. O kitose jūros gėrybėse, net jūros dumbliuose, yra daug cinko, fosforo, magnio ir jodo, kurie naudingi smegenų vystymuisi ir atminties lavinimui.
• Džiovinti vaisiai (ypač džiovinti abrikosai). Juose yra geležies ir vitamino C, kurie stimuliuoja smegenis.
• Granatai ir spanguolės... Jie naudingi ne tik kraujagyslėms, bet ir visam organizmui. Tai antioksidantų sandėliai, kurie, savo ruožtu, labai sėkmingai kovoja su laisvaisiais radikalais.
• Pienas... Jame gausu vitamino B12, kuris lavina gebėjimą geriau įsiminti informaciją.
• špinatai, salotos, brokoliai ir Briuselio kopūstai. Jie garsėja turtinga sudėtimi, ypač juose yra daug folio rūgšties, geležies, taip pat vitaminų C, E, K, taip pat karotinoidų, dėl šių elementų pagerėja smegenų ląstelių metabolizmas.
• Pupelės. Juose yra mineralų, baltymų, skaidulų ir vitaminų, kurie aprūpina smegenis energija.

Sąrašas tęsiasi: alyvuogių aliejus, jautienos kepenėlės, austrės, mėlynės, gervuogės ir mėlynės, citrina ir obuoliai, medus, žalioji arbata, kakava ir juodasis šokoladas, rozmarinas ir net česnakai, kurie pagreitina kraujotaką ir taip padeda smegenims. laiku gauti deguonies ir dirbti greičiau.

Išlaisvinkite savo smegenis nuo neigiamų minčių. Daugiau vaikščiokite, bendraukite su jums patinkančiais žmonėmis, lankykite pomėgių klubus, muziejus, parodas, teatrus... Ir būtinai į savo kasdienybę įtraukite bent trumpas kūno kultūros pamokas arba tiesiog daugiau vaikščiokite. Daugeliui tinka ir bėgiojimas. Tačiau prieš užsiimdami bet kokia fizine veikla, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tik jis gali nustatyti jums prieinamą fizinį aktyvumą.

Beje, apie kasdienybę. Jos ekspertai taip pat rekomenduoja karts nuo karto keistis, taip pat mėgstamus maršrutus. Stenkitės iki viešojo transporto stotelės eiti ne įprastu būdu, o nauju keliu. Ir apskritai daugiau vaikščiokite gryname ore, kad pagerintumėte smegenų kraujotaką.