Meditacija „Nieko neklausk, gauk viską“

Daugelis žmonių mano, kad prašyti ne jiems. Jų mąstymo samprata yra tokia: jei Dievas nori, jis man duos naudą, kuri man priklauso. Galbūt jie tam tikra prasme ir teisūs. Nepaisant to, žmogus sutvertas taip, kad jis visada siekia geriausio. Štai kodėl kai kurie žmonės yra nesąžiningi sakydami, kad niekada nieko neprašo. Būtent tokiai asmenų kategorijai yra skirta meditacija „Nieko neprašydamas, gauk viską“.

Žmogus, norintis ką nors gauti, turi apie tai galvoti visada ir visur - noras turi visiškai pagauti visą būtį... Kai kurie mokytojai, mokantys įvairių praktikų, reikalauja nuolat kartoti žodžių rinkinį, kad išsipildytų noras. Tačiau toks mokymas ne visada veda į sėkmę.

Būna taip: medituojantis kažką sako, bet pats negirdi, ką sako.

Kalbant apie vizualizaciją, tikimybė gauti tai, ko norite, žymiai padidėja.... Tuo pačiu metu žodinis savęs derinimas nublanksta į antrą planą. Kitas svarbus momentas: Jūs negalite per daug užsikrėsti savo troškimaisjei ko nors labai nori. Kai užsifiksuoja tam tikra problema, žmogus nustoja mąstyti plačiai. Ciklas yra pražūtingas veiksnys sprendžiant bet kokią problemą.

Visais klausimais būtina parodyti sąmonės lankstumą ir nusiteikti tam tikram pažangai. Jūs tikrai turite rasti bet kokius sprendimus, kurie paskatins jus įgyti naujų išteklių. Meditacija „Nieko neklausk, gauk viską“ beveik visada padeda pasiekti tikslą.Jis pastatytas taip, kad žmogus be proto neužstrigtų ant kokio nors noro, o gyvena su mintimi, kaip jį kuo greičiau įgyvendinti. Tam subjektas ieško įvairių išteklių ir stengiasi juos maksimaliai panaudoti.

Tai tokia meditacija gali užkirsti kelią stresui, nes sujungia pozityvaus mąstymo prielaidas. Kai žmogus nusiteikęs teigiamai, jis visada randa daugybę sprendimų, kaip įgyvendinti savo drąsiausias idėjas. Praktikoje pritaikius meditaciją „Nieko neklausk, gauk viską“, žmogus pamažu atsikrato senų įsitikinimų, mažėja nerimas. Žmogus tiesiog neturi laiko galvoti apie riziką. Jis visiškai pasinėręs į procesą, o tai neišvengiamai veda jį į tikslą. Mąstymo ribos plečiasi, ir tai tiesus kelias į sėkmę.

Pradedantieji, nusprendę praktikuotis patys, labai dažnai atsisako praktikos, nes nežino, nuo ko pradėti. Šios veiklos negalima prilyginti laiškų skaitymui ar darbui. Tokių įvykių metu žmogus negali ir neturėtų greitai perjungti dėmesio į kitą veiklą ar objektą. Meditacijos metu nereikėtų blaškytis.

Tačiau tai yra meditacijos praktika prisidėti prie dėmesio ugdymo... Norint įvykdyti pirmąją sąlygą, reikia atlikti keletą treniruočių. Norėdami tai padaryti, užimkite patogią laikyseną, įjunkite švelnią muziką ir pabandykite atitraukti mintis nuo pašalinių garsų. Toliau turite įvykdyti šias sąlygas.

1. Nuspręskite dėl vietos praktikų vykdymas. Dideliame name šią sąlygą įvykdyti gana paprasta: susiraskite nuošaliausią erdvę ir ją įrenkite. Jei turite nedidelį butą, užduotis tampa sunkesnė. Tačiau tai gana įmanoma. Atskirkite dalį erdvės gražiomis užuolaidomis kambaryje. Ant grindų padėkite gauruotą kilimėlį ir patogią sofą. Minkštos pagalvės sukuria jaukią atmosferą.
2. Drabužiai turi būti kuo patogesni.
3. Kad jūsų netrukdytų pašaliniai garsai, groti švelnią, raminančią muziką... Jei norite, galite nešioti ausines.
4. Pasirinkite patogų laiką. Meditacijai tinkamiausios ryto ir vakaro valandos. Specialistai teigia, kad medituoti galite bet kuriuo paros metu – tada, kai jums patogu.
5. Prisiminti, kad Jūs negalite medituoti iškart pavalgę sunkaus maisto... Jei esi alkanas, tai „badink kirminą“, suvalgyk obuolį ar persiką. Meditacija skatina visišką kūno atsipalaidavimą. Jei skrandis yra pilnas, galite greitai užmigti ir jūsų meditacija neveiks.
6. Žmonės, patekę į transą, dažnai nekontroliuoja laiko eigos. Štai kodėl nustatyti žadintuvą arba laikmatį. Tokie įrenginiai padės kontroliuoti savo veiksmus.
7. Nesivaikykite rezultato. Meditacija yra natūralus procesas. Dažnai atsitinka taip, kad medituojant žmogui ima niežėti nosis ar kojos. Šis išpuolis neturėtų būti toleruojamas. Turite sustabdyti procesą ir išspręsti problemą. Tada vėl grįžkite į praktiką.
8. Meditacijos esmė ta, kad išjungiate sąmonę ir nustojate galvoti. Kuriame reikia sutelkti dėmesį į savo jausmus.
9. Prisiminti, kad meditacija turi būti reguliari. Daugelis nekantraujančių žmonių meta studijas tik todėl, kad negali iš karto pasiekti rezultatų. To negalima padaryti. Priešingai, reikia kuo dažniau užsiimti meditacija ir kaskart didinti jų trukmę.

Meditacijos atlikimo tvarka.

• Galite atsisėsti arba atsigulti, arba galite pritaikyti specialią pozą. Svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai.
• Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Pajuskite lengvumą ir susijungimą su erdve.
• Įsivaizduokite, kad jūsų sąmonė alsuoja stiprybe ir pasitikėjimu.
• Išvaryk blogas mintis.
• Giliai įkvėpkite. Pajuskite, kaip šviesos energija jus užpildo iš vidaus. Ji suteikia jums naujų pojūčių ir pažangos.
• Iškvėpdami stebėkite, kaip visą blogąją energiją išstumia šviesos energija. Įsivaizduokite šį procesą vizualiai: jūsų sąmonę gaubia baltas šviečiantis rūkas. Jis eina iš viršaus į apačią, pripildydamas visą jūsų esybę teigiamo, džiaugsmo ir laimės. Tokiu atveju visos nuoskaudos išspaudžiamos ir nublanksta į antrą planą.
• Su kiekvienu nauju iškvėpimu jūsų sąmonė palieka tinginystę, neigiamus įpročius ir viską, kas trukdo gyventi visavertiškai.
• Visiškai pasitikėkite Visata, leiskite jai valdyti jūsų mintis. Leisk jai paimti tave į rankas ir pripildyti tavo sąmonę pozityvaus.
• Kvėpuokite giliai ir tolygiai. Tegul neapleidžia mintis, kad dabar viskas bus gerai. Gyvenimas taps harmoningas ir ramus.

Gebėjimas medituoti pasiekiamas ne iš karto. Tai gana natūralu. Todėl iš pradžių galite naudoti mantrą stipriausiai meditacijai. Tai galima padaryti bet kur ir bet kada. Jei patyrėte panikos priepuolį arba esate streso būsenoje, galite naudoti šią parinktį. Taigi ką daryti.

• Susikoncentruokite į savo kvėpavimą. Laikykite šią būseną kurį laiką ir pradėkite lėtai nukreipti dėmesį į pilvą. Jis turėtų gerokai suminkštėti.
• Iškvėpdami pasakykite: „Šypsosi“. Kartokite šį žodį tol, kol praeis palengvėjimas ir dings bloga nuotaika.
• Tuo pačiu metu stenkitės pakelti lūpų kampučius taip, lyg šypsotumėtės.