Laiko valdymo pagrindai mamoms: kaip neatsilikti nuo kūdikio?

Tai, kad tėtis negali būti mama, savo garsiojoje dainoje pastebėjo legendinis Michailas Tanichas. Bet tai, kad mama gali viską, pasakys bet kuri vaiką turinti moteris. Ypač sunkiai ją tenka suplėšyti į gabalus pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Šis straipsnis jums pasakys, kaip neatsilikti nuo vaiko ir kaip padės laiko planavimas.

Su kūdikiu viską daryti ne tik sunku – tai iš principo neįmanoma. Tačiau visiškai įmanoma sutrumpinti laiką, skiriamą tam tikriems darbams atlikti. Ir tai galioja ne tik toms moterims, ant kurių rankų naujagimiai.

Populiarus „pomidorų metodas“, kai žmogus paleidžia laikmatį 25 minutėms ir jas skiria išskirtinai tam tikrai užduočiai, jam netiks. Kas mamoms per tas pačias 25 minutes nenutiks! Vaikas staiga pabus, norės valgyti, ateis svečiai ar tėvai, vyras grįš iš darbo. Tačiau, kaip bebūtų keista, net tokias problemas galima suplanuoti.

Kaip atlygį gausite:

• laikas sau: poilsis, šukuosena, manikiūras, masažas, atpalaiduojanti vonia;
• stipri nervų sistema: aš čia neturėjau laiko, pavėlavau - čia jau ne apie tave, nes moteris, kuri naudojasi laiko valdymu, viską kontroliuoja;
• sveikas miegas: stebėtina, kad tam taip pat bus laiko;
• pilnas dubuo: šaldytuvas bus pripildytas iki talpos, namuose ateis tvarka, vaikas ir vyras pavalgyti ir laimingi.

Moterims svarbu ne tik susidėlioti planą, bet ir palikti jame laiko visokioms malonioms ir ne tokioms netikėtoms staigmenoms. Dienos planavimo taisyklės labai paprastos.

• Neįtraukite daugiau, nei galite padaryti. Priešingai, susiaurinkite užklausų sąrašą iki savęs.
• Palikite laiko dalykams, kurių negalima numatyti iš anksto. Įkrito dantys, pilvo diegliai, per ilga eilė poliklinikoje, nutrūkęs vamzdis vonioje, atsiradęs pirmasis kūdikio įbrėžimas – visam tam turėtumėte turėti laiko.

Žaidimų aikštelėje paklauskite mamos, kuri vaikšto su dviem ar net trimis mažais vaikais, kaip ji viską daro. Ji atsakys, kad su pirmuoju buvo sunkiau, ir tai tiesa. Svarbu, kad šeimininkės galėtų tinkamai paskirstyti savo laiką ir jėgas. Su patirtimi tai tikrai ateis. Tačiau būtų gerai nuo pat pradžių neįvaryti savęs į kasdienių problemų kampelį. Žinoma, dirbančioms mamoms dar sunkiau, tačiau jos dažnai savo žinioje turi auklės ir kitus pagalbininkus namuose. Taigi tai yra šiek tiek kitoks atvejis.

Bet net jei neturite laiko, nenusiminkite, jūs jau esate puikus draugas. Iki kitų metų atidėkite tokias „geras“ smulkmenas kaip langų plovimas ir tvoros dažymas savo namelyje. Šviesa puikiai praeis pro stiklą, bet tvora nenukris be dažų.

Prisiminkite vieną taisyklę - tu viską darai teisingai. Jei staiga atrodė, kad per dieną nieko nepadarėte, paimkite popieriaus lapą ir rašiklį ir užsirašykite viską, ką padarėte per dieną. Penkis kartus išmaudė vaiką, šešis kartus maitino, aštuonis kartus keitė sauskelnes, pašildydavo maistą – tiek.

Antra taisyklė – mažiau fanatizmo. Nereikia šveisti grindų nuo ryto iki vakaro, o plonas dulkių sluoksnis gali laukti iki rytojaus.

Jei nesate „Michelin“ žvaigždute pažymėto restorano šefas, nusiraminkite. Nustokite kurti kulinarinius šedevrus, atsipalaiduokite bent minutę. Kaip tai padaryti, mes apsvarstysime taškus.

• Virkite keletą dienų iš anksto nieko blogo su vakarykščiais barščiais. Priešingai, šis patiekalas turėtų būti užpiltas.
• Pirkite bakalėjos prekes savaitei. Makaronus ir dribsnius geriau vartoti prieš mėnesį.
• Eikite į parduotuvę su sąrašu. Jo nebuvimas lems tai, kad turėsite grįžti dėl smulkmenų, o tai užtruks brangaus laiko.
• Atidėkite lentyną konservams. Tai nėra taip žalinga, kaip sakoma: bent jau nervai brangesni. Konservuotų menkių sumuštinis yra toks pat geras kaip sumuštinis su dešra. Paprašykite savo tėvų pasidalyti namų darbais su jumis.
• Padarykite strategines šaldiklio atsargas... Tai ne tik koldūnai: įpilkite kotletų ar kotletų atsargų, pjaustytų daržovių, dešrelių, supilkite sultinį į indus ir išsiųskite ilgalaikiam saugojimui. Sunkiais laikais būsite visiškai ginkluoti. Ir jūs pati neliksite alkana, maitinsite savo vyrą ir gerbsite išrankią uošvę.
• Virkite etapais. Ryte nuplaukite daržoves sriubai. Per pietus, kol vaikas išnešamas su nauju žaislu, supjaustykite juos. Į vakarą, kai mama atėjo į pagalbą, įmesk į puodą. Priešingu atveju pirmojo patiekalo gaminimas pavirs visišku rūpesčiu. Sultinys beveik garantuotai „pabėgs“.
• Gamindami dažniau naudokite multivarką. Tai didžiulis laiko taupymas. Jums tereikia įdėti maistą į dubenį, o tada gauti gatavą maistą.

Žinoma, prisimename, kad fanatizmą ir supermeilę švarai rekomenduojama palikti geresniems laikams (nebijokite, jie ateis greičiau nei norėtųsi). Tačiau pradėti ūkio taip pat neverta, nors generalinį valymą kol kas geriau pamiršti.

Paskirkite tam tikrą laiką, kurį skirsite valymui kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, 20 minučių. Tai nėra taip maža, kaip atrodo. Pakanka išplauti indus, jei nėra indaplovės.

Beje, apie malonumą: pasistenkite pasilikti vėliau. Dienos pradžioje atlikite nemėgstamiausią darbą. Taip pat reikia susitvarkyti kompiuterį (nešiojamąjį kompiuterį, telefoną). Atsisakykite visų nereikalingų laiškų prenumeratos, tegul jie daugiau „nesuvalgo“ jūsų brangaus laiko.

Išvalykite ir kitas, ne virtualias saugyklas. Išmeskite iš spintos viską, kas nereikalinga. Tuos vaikiškus daiktus, kurių mažylis nebenešioja, dalija, nedovanoja, parduoda, kad ir kokie brangūs ir brangūs tavo širdžiai. Bet koks papildomas daiktas namuose yra papildomas vargas. Perkelkite tai, nuplaukite, paslėpkite tolimame kampe. Dėl to moteris jau buvo pavargusi, nors tikrai nieko naudingo nepadarė.

Kiekviename name yra skalbimo mašina. Seniai praėjo laikai, kai mamos skalbdavo rankomis. Neklausykite uošvės, šiuolaikinės pudros vaikams yra hipoalerginės, todėl kūdikio sauskelnės ir drabužėliai yra daug švaresni ir saugesni nei kruopščiausias rankų plovimas.

Kalbant apie lyginimą, sumažinkite jo kiekį iki minimumo. Kelnaitės, kojinės ir kiti aksesuarai gali apsieiti be lygintuvo. Jei jūsų vyras yra pedantiškas ir nori išlyginti kojines ir kelnes su rodyklėmis, pakvieskite jį tai padaryti savarankiškai, bent jau jūsų motinystės atostogų metu.

Apie vargšą sutuoktinį gali pasakyti tik jo mama, ji yra tavo mylima uošvė. Moteris, būdama motinystės atostogose, turi tiesiog pamiršti, kad jos vyras labai pavargęs darbe, turi puikią psichikos organizaciją ir turi pakankamai išsimiegoti. Nesąmonė. Šiai jaunai moteriai, be kita ko, dar reikia pamaitinti vaiką, atrodyti akinančiai, rasti laiko vyrui ir tėvams. Taigi leiskite jiems atsakyti tuo pačiu.

Taigi, nedvejodami paveskite šiuos klausimus savo vyrui.

• Išvykos ​​(žygiai) bakalėjos, sauskelnių, sauskelnių, vaistų. Tiesiog duokite jam aiškias instrukcijas, ką tiksliai pirkti. Pienas mėlynoje dėžutėje gali gerai virsti kondensuotu pienu jo galvoje, o sauskelnės gali būti ne tokio dydžio, nes jis visada yra darbe ir nepastebi, kaip greitai auga kūdikis.
• Išnešti šiukšles. Čia jums net nereikės nurodymų. Pakuotė rankoje – ir iki vakaro, gerb.
• Kūdikio maudymas. Tau atrodo, kad jis viską daro ne taip, tavo anyta, žinoma, irgi. Jos „berniukas“ pavargęs darbe, tai irgi ne vyriškas reikalas. Visa tai nėra taip, bet kuris žmogus sugeba suvaldyti ir ištverti daug daugiau, nei jis pats tiki. Jūsų sutuoktinis nepaskandins savo vaiko! Taigi laikui bėgant jis sėkmingai susidoros su užduotimi.
• Lyginimas. Galbūt tada ir pats mylimasis supras kojinių ir apatinių lyginimo beprasmybę. Taip pat galima vengti patalynės ir rankšluosčių lyginimo. Po kondicionieriaus jie jau švieži ir neypatingai susiraukšlėję. Viena naktis ant lovos keičia jų išvaizdą daug daugiau nei valandą centrifugoje.

Nepalikite vyresnių vaikų nuošalyje nuo rūpesčių, susijusių su mažojo broliuko ar sesutės gimimu.... Tai ne tik palengvins kai kurias užduotis jums, bet ir suteiks galimybę vaikui jaustis reikalingam, o ne nuskriaustam dėl mažylio gimimo.

Jei pasinaudosite visais aukščiau pateiktais patarimais ar bent kai kuriais iš jų, tuomet nesunkiai rasite laiko sau.

Kartkartėmis apsilankykite grožio salonuose ir pasidarykite masažą, pasivaikščiokite gryname ore (be vežimėlio), maudykitės baseine, skaitykite, žiūrėkite televizijos laidas, susitikite su draugais, eikite su jais į teatrus, kiną, muziejus, apsipirkti. Darykite viską, ką mėgote daryti prieš gimdymą. Galbūt ne taip dažnai, kaip anksčiau, bet pasirūpinkite savo asmenine erdve. Tai padės išsaugoti šeimos vertybes ateityje.

Kiek daug istorijų žinoma, kai vyrai bėga nuo žmonų, kai jie virsta „vištele“. Pažiūrėk į save veidrodyje. Tu esi pati patraukliausia ir žaviausia. Likite tokiais, neleiskite apsiriboti tik namų pasauliu.

Stenkitės daryti kelis dalykus vienu metu. Jei ruošiate maistą, tuo pačiu pasirūpinkite, kad vaikas lavintų rankų motoriką. Duokite dubenį grikių ar pupelių, leiskite vaikui praeiti. Tokiu atveju jums garantuojama bent 10 minučių tylos.

Valydami dantis laisvąja ranka nuvalykite vonios veidrodį. Palaukite minutę, sutaupykite pinigų. Eikite į virtuvę vandens – pakeliui surinkite visus puodelius ir išmeskite į kriauklę arba tiesiai į indaplovę.

Jei vaikui reikia lauko žaidimų, imkitės atsakomybės. Vietoj hantelių drąsiai paimkite vaiką ant rankų ir pradėkite daryti pratimus kartu. Kai viskas krenta iš rankų, leisk sau šiek tiek silpnumo, išleisk ašarą. Moteris nėra robotas. Ji ne tik skalbykla, virėja, kambarinė. Ji taip pat meilužė, mama, dukra, sesuo, bet visų pirma – dailiosios lyties atstovė. Ir tai turi atsiminti ne tik ji pati, bet ir visi aplinkiniai.

Šiek tiek apsiverkę išmeskite visą per pastarąsias dienas susikaupusį negatyvą, nuovargį ir pyktį. Tačiau nenusiminkite, ir depresija nėra toli.