Kaip tinkamai važiuoti longboardu?

Daugelis žmonių painioja longboard'ą su riedlente, ir iš tiesų šios veiklos yra gana panašios viena į kitą. Tačiau yra didelių skirtumų – pirmiausia pati lenta. Longboarde jis yra pailgo tipo, lyginant su riedlente, ratai yra bendresni, dažnai ir pakabos didesnės. Longboarding reiškia įvaldyti slalomą, freeride. Galimybė įsibėgėti, važiuoti dideliu greičiu, daryti triukus, čiuožti, pumpuoti, šokinėti ant lentos – visa tai suteikia precedento neturintį pojūtį.

„Longboarding“ pradedantiesiems yra pigesnis už riedlenčių sportą. Galite išmokti tinkamai čiuožti nuo nulio ir patys. Tam reikės ilgosios lentos, įrangos ir noro. Svarbiausia ne per prievartą: prieš mokantis važiuoti, reikia išmokti statyti kojas ir taisyklingai stovėti, sukti, stabdyti. Štai kodėl pradinis mokymosi važiuoti longboard etapas gali atrodyti ne per daug dinamiškas. Tačiau kai tik tai įvaldysite, turėsite prieigą prie daugybės nuostabių važiavimo longboard patirčių.

Pirmiausia turėtumėte nuspręsti, kokius tikslus sau keliate:

• judėjimas miesto aplinkoje – kruizas;
• riedlenčių parko užkariavimas;
• įvaldyti didelius nusileidimus.

Longboard turi keletą veislių, priklausomai nuo ilgio. Kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų:

• sutrumpinti yra manevringesni, posūkiai daromi greičiau, patogesni, tačiau stabilumo požiūriu nėra per daug saugūs;
• pailgi variantai sumažina kritimo riziką, tačiau jie nėra tokie mobilūs.

Nepamirškite apsaugos priemonių, net jei neplanuojate važiuoti ekstremaliai, išmokite gudrybių. Pradiniame etape griuvimo rizika yra gana didelė. Jums reikės:

• tvirtas šalmas, kuris gerai priglunda prie galvos;
• specialūs čiuožimo batai plokščiu padu;
• alkūnių ir kelių apsaugos yra neprivalomos, bet pageidautinos.

Įsigiję viską, ko jums reikia, galite pradėti mokytis važiuoti. Pirmas žingsnis įvaldant longboardą yra žinoti, kaip teisingai stovėti ant lentos. Kojų padėtis įvaldoma dar prieš dėjimą ant sportinio inventoriaus. Čia viskas paprasta – koja, kuria lipi ant lentos, yra vedlys. Ji bus pirmoji, antroji koja bus bėgiojimas. Čia nėra taisyklių – viskas priklauso nuo pradedančiojo patogumo. Dažniausiai kreipiamoji pėda yra dešinė.

Pirmieji žingsniai ant longboard daromi ant asfalto, pageidautina kuo lygesnio. Prieš pradėdami slidinėti, patikrinkite, ar prieš jus nėra skylių, slydimų, įtrūkimų, akmenų. Nepamirškite, kad net maža akmuo po ratu gali nunešti longboarderį ant žemės. Dažna klaida – stovėti ant stovinčios lentos abiem kojomis. Teisingas būdas pradėti yra:

• kreipiamoji kojelė uždedama ant ilgosios;
• bėgiojimas šiek tiek atstumtas.

Viskas, ko jums reikia šiame etape, yra išmokti jausti lentą, judesį ir nustatyti pusiausvyrą. Proceso metu keliai sulenkiami, kad padėtų išlaikyti pusiausvyrą. Optimali kojų padėtis yra orientuota į pečių plotį.

Teisingas kilimas:

• pirštas į priekį;
• smūgių skaičius neturėtų būti didelis;
• nereikia šlifuoti;
• stūmimas turi būti stiprus;
• bėgimo koja uždedama ant pėdos, o ne ant piršto, daromas staigus judesys.

Kaip užimti pagrindinę poziciją:

• kojos dedamos tarp pakabos varžtų, platesnės nei pečiai;
• kreipiamojo tipo kojelė pakelta į priekį, kampu;
• bėgiojimas dedamas statmenai pasirinktam vektoriui, ilgas.

Norėdami pradėti įsisavinti šią poziciją, pakanka. Kai labiau pasitikėsite savimi, galėsite išmokti kitų pradinių pozicijų. Geriausia lavinti pusiausvyrą nedideliais, švelniais nusileidimais. Ištieskite rankas ir netiesinkite kelių.

Turėtumėte eiti į jį tada, kai jaučiatės pakankamai pasitikintis ant lentos, mokate valdyti pusiausvyrą ir gerai atsispirti. Galite pradėti įsisavinti įsijungimą:

• nustumkite vieną kartą stipriai arba kelis kartus ramiu režimu;
• stenkitės neapkrauti kūno, kitaip bus sutrikdyta pusiausvyra;
• palaipsniui didinkite tempą, stumkite stipriau;
• Vieno teisingo pakilimo užtenka norint važiuoti ir balansuoti ilgam.

Norint gerai važiuoti, reikia išmokti daryti posūkius ir daug bei užtikrintai:

• tiesiog uždėkite tą koją ant lentos, link kurios reikia riedėti;
• pėdos pasvirusios atgal, lenta šiek tiek nukreipta į vidų arba į išorę: į dešinę arba į kairę.

Taip pat svarbu išmokti sulėtinti greitį ir sustoti. Lengviausia stabdyti koja, kuri atsidūrusi prie žemės, susidaro trintis, dėl to greitis sulėtėja. Galite sulėtinti tempą kitais būdais:

• vingiuotas posūkis: kūnas lenkia įvairiomis kryptimis;
• ištieskite ir ištieskite rankas į šonus, kad sulėtintumėte.

Šis etapas įvaldomas, kai yra pakankamai praktikos. Visų pirma, reikia įsigyti specialias pirštines su tvirtais delnais. Pagrindinės slydimo taisyklės:

• svoris perkeliamas į priekį - ant kreipiamosios kojos, keliai šiek tiek sulenkti;
• kita koja perkeliama iš ilgosios, kad būtų kontaktas su asfaltu;
• lėtai didinkite šį kontaktą;
• nenaudokite tam piršto ar kulno – reikia pėdos vidurio;
• pradėkite lėtu greičiu, palaipsniui didindami tempą.

Svarbu nebijoti ir mėgautis važiavimu, mėgautis pojūčiais. Reikėtų prisiminti, kad įlaipinimas yra susijęs su traumomis. Saugumo taisyklių nesilaikymas, pernelyg aktyvus vairavimas gali sukelti gana rimtų pasekmių. Labai dažnai pradedantieji per daug pasitiki savimi ir pamiršta budrumą.

Norėdami ne tik gauti daug slidinėjimo įspūdžių, bet ir palaikyti sveikatą, reikia atsižvelgti į kelis svarbius dalykus:

• būtinai įsigykite batus plokščiu padu, kitaip niekada nepasieksite tobulo sukibimo su ilgu;
• galimas sklandus čiuožimas naudojant didelio dydžio minkšto tipo ratus;
• Nepatingėkite pasitikrinti, ar jūsų kelyje nėra kliūčių, duobių, duobių, akmenų, šiam pasivaikščiojimui būsimu maršrutu, viską atidžiai apžiūrėdami;
• niekada nevažiuokite keliais, kur daug žmonių ar transporto priemonių;
• rinkdamiesi nusileidimą plėtrai, sustokite prie tų, kurie virsta ilgu lygiu keliu, kitaip jums bus sunku sustoti;
• prieš pirkdami išbandykite ilgų tipus – būti ant lentos turi būti patogu;
• iš pradžių teks daug kristi – tam reikia būti pasiruošus ir nenusiminti;
• labai svarbu ugdyti gerą natūralų slydimą;
• nedarykite to, kas jums nepatogu ar nepatogu;
• būtinai įsigykite specialias pirštines su plastikiniais delnais.

Svarbu atsiminti:

• prieš įsibėgėdami įsitikinkite, kad galite ir galite stabdyti;
• traumų rizika šioje sporto šakoje visada didelė – žinokite tai;
• labai atsargiai važiuokite ten, kur vaikšto žmonės;
• neapleisk įrangos.

Daugiau informacijos apie tai, kaip tinkamai važiuoti longboardu, rasite kitame vaizdo įraše.