Kompresiniai getrai

Tokia sportinė ar kartais medicininė apranga, pavyzdžiui, kompresiniai antblauzdžiai, nėra grožiui skirta garderobo detalė. Šios antblauzdžiai turi nemažai savybių, apie kurias verta pakalbėti plačiau.

Visų pirma, kompresiniai antblauzdžiai leidžia žmogui padidinti ištvermę ir našumą, nesvarbu, ar jis dirba ant kojų, ar sėdi. Kojų šildytuvai spaudžia koją, todėl pagerėja kraujotaka ir skatinamas aktyvus deguonies tekėjimas į raumenis. Taigi ir kojose, ir visame kūne atsiranda daugiau energijos.

Kompresinių getrų dėvėjimas taip pat sumažina kojų mėšlungio ir mėšlungio riziką. Dėl pagerėjusios kraujotakos iš raumenų pasišalina laktatas. Jis taip pat turi teigiamą poveikį greitam atsigavimui po streso. Pieno rūgštis daug kartų greičiau pasišalina iš organizmo, tai leidžia nejausti diskomforto.

Jei streso metu – sportuodami ar aktyviai dirbdami, užsimaunate tokius antblauzdžius, tuomet žymiai sumažinkite traumų. Čia kompresija tarsi papildomai „laiko“, stabilizuoja sąnarius ir raumenis, slopina mikrovibracijas, padeda sumažinti kojų posūkių, raumenų pertempimo ar pertempimo padarinius.

Kitas svarbus momentas – koordinacija erdvėje, kuriai labai padeda kompresiniai getrai. Juose pėda ateina užtikrinčiau, o žmogus kaip visuma geriau valdo savo kūną.

Kompresiniai getrai, skirtingai nei įprasti, yra kojų tinimo, sunkumo prevencija. Šį nemalonų efektą dažnai stebi biuro darbuotojai arba tie, kurie yra priversti ilgai sėdėti – kelionėse ar skrydžiuose. Svarbu tai, kad visose šiose situacijose kompresiniai getrai pasitarnaus kaip „talismanas“ nuo venų ligų (venų varikozės) ir sumažins kraujo krešulių riziką.

Getrai nuo golfo skiriasi tuo, kad neturi kojinių, tai yra liečia tik koją aukščiau čiurnos – nuo ​​čiurnos sąnario iki kelio. Tai turi savo privalumų – visų pirma, prailgina gaminio naudojimo laiką, nes kojinės pėdos srityje dažnai tampa netinkamos naudoti. Antra, ant getrų galite užsiimti joga, plaukioti ir atlikti kitas treniruotes, kuriose reikia būti basomis.

Kasdieniame gyvenime antblauzdžiai yra patogesni, nes vasarą galite pasiimti bet kokius batus, net atvirus, ir niekas nepastebės šio aprangos elemento.

Profesionalūs bėgikai neįsivaizduoja gyvenimo be kompresinių getrų, kurie gali žymiai palengvinti valandų valandas trunkančias treniruotes.

Be bėgimo getrų yra ir jų atstatymui skirta variacija, kuri naudojama po intensyvių treniruočių ar po varžybų, kur sportininkas atiduoda visas jėgas.

Kompresiniai getrai taip pat naudojami rizikos grupių (dažniausiai moterų) venų varikozės profilaktikai ir gydymui. Nešiojant getrus, ligos eiga sulėtėja, konservatyvios ar chirurginės intervencijos rezultatas tampa ryškesnis.

• Rusijoje kompresinius getrus už prieinamą kainą gamina Intex. Demokratiškomis kainomis garsėja ir bendrovės „Venotex“ (JAV) ir „Relaxan“ (Italija). Tačiau sportininkai tvirtina, kad nors jų gaminiai yra nebrangūs, jie yra trumpalaikiai ir geriausiai tinka kasdieniam dėvėjimui, gydymui ar profilaktikai.
• Vokiečių gamintojas „Medi“ gamina kompresinius getrus vidutinėje kainų kategorijoje, o čia gaminių kokybė atitinka savikainą – susidoroja su sportininkų keliamomis užduotimis, venų varikozės profilaktika ir gydymu. Kitas prekės ženklas – Sagvarius, kuris siuva kompresinius getrus iš labai kokybiškų medžiagų, kurios yra atsparios nusidėvėjimui. Tačiau kaina už tokį malonumą irgi nemaža.

Jei kalbėsime apie sportininkų atsakymus, daugelis perka sau kompresinius apatinius prekės ženklą „CEP“ (Vokietija), pirmaujantį pasaulyje sportinių kompresinių gaminių gamintoją. Jos gaminiai giriami už diskretišką, bet stilingą dizainą, didelį patvarumą ir priimtiną kainą.

Kitas gerai žinomas sportinių kompresų gamintojas yra „Compressport“ (Šveicarija).

Renkantis kompresinius apatinius visų pirma reikia atkreipti dėmesį į jo kainą. Kokybė kainuoja, o perkant kompresiją verčiau netaupykite, nes tai jūsų sveikata. Svarbu pasirinkti jums tinkantį dydį. Per didelis nieko gero neduos, mažas pakenks. Atminkite, kad antblauzdžiai turi tvirtai priglusti prie kojos, bet nespausti jos. Taip pat atkreipkite dėmesį į siūles – jos turi būti plokščios, kad išvengtumėte diskomforto.

Įsigijus antblauzdžius, svarbu juos teisingai užsimauti. Norėdami tai padaryti, apverskite gaminį iš vidaus ir švelniai patraukite jį nuo kulkšnies. Kompresinių getrų negalima tempti į plotį ar tempti į save – taip praras savo savybes.

Uždėjimo principą galite pamatyti kitame vaizdo įraše.

Specializuotose parduotuvėse galite įsigyti kompresų uždėjimą palengvinančius prietaisus – liokajus. Bet jei nuspręsite susitvarkyti patys, atminkite:

• Antblauzdžių nesukite, dėvėkite juos iš nugaros į priekį arba iš vidaus;
• Nedėvėkite suspaudimo ant kitų drabužių – pėdkelnių, kelnių ar triko;
• Niekada neužkiškite gaminio kraštų, pavyzdžiui, iš viršaus.
• Įsitikinkite, kad visos getrų klostės yra ištiesintos.

Tinkama priežiūra išsaugos getrų išvaizdą ir suspaudimo savybes. Kad jie ilgiau gyventų, juos reikia skalbti rankomis, ne karštesniame nei 40°C vandenyje.Skalbimui galite naudoti kūdikių muilą arba šampūną. Išplautas gaminys turi būti atsargiai išgręžtas jo nesukant ir neištempiant. Kompresinius getrus džiovinkite kambario temperatūroje, toliau nuo šilumos šaltinių. Geriau įsigyti dvi poras iš karto, kad galėtumėte jas dėvėti pakaitomis.

Jei nešiojate kojų šildytuvus su venų varikoze, dėvėkite juos ryte, iškart po pabudimo. Neišsikėlus iš lovos. Jei įsigijote kompresiją sportui, tuomet kojines reikia mūvėti prieš pat treniruotę arba iškart po jos, jei reikia regeneruojančio efekto.

Dar daugiau apie kompresinius getrus galite pamatyti kitame vaizdo įraše.