Kompresiniai treniruočių drabužiai
Augantis sporto populiarumas iškėlė poreikį visur prekiauti esminiais reikmenimis. Profesionalūs sportininkai ir mėgėjai, kurie dažnai užsiima fizine veikla, turėtų atidžiai žiūrėti į kompresinius drabužius.
Privalumai
Kompresiniai drabužiai ir apatinis trikotažas – tai speciali drabužių rūšis, skirta dažnoms sistemingoms treniruotėms ir sportui. Jis padeda užtikrinti reikiamą spaudimą toms kūno vietoms, kurios tam tikrų pratimų metu patiria didžiausią įtampą. Tokie drabužiai gaminami iš elastingų medžiagų, kartais pridedant papildomų komponentų, kurie užtikrina geresnį kai kurių funkcijų atlikimą.
Kam skirti kompresiniai drabužiai? Ji nuolat suspaudžia raumenis, kad jie visada būtų geros formos ir sušilę, o tai pagerina kraujotaką. Tai savo ruožtu aprūpina deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Visa tai padeda ilgiau ištverti ilgą ir sunkų fizinį krūvį.
Kompresiniai drabužiai parenkami taip, kad jie tvirtai priglustų prie kūno, o tai turi keletą kitų privalumų. Pavyzdžiui, nuolatinis suspaudimas apsaugo nuo traumų dėl to, kad raumenys ir raiščiai yra fiksuoti.
Medžiaga apdorota antibakterinėmis medžiagomis, kurios apsaugo organizmą ne tik nuo traumų, bet ir nuo bakterijų bei mikrobų, jei treniruotės metu sportininkas dažnai liečiasi su dulkėtomis grindimis, kilimėliu, žeme.
Be to, bereikalingos vibracijos raumenyse nebuvimas sumažina energijos sąnaudas ir padeda išvengti mėšlungio. Be to, kompresiniuose drabužiuose, pavyzdžiui, kojinėse, pagerėja kūno pojūtis erdvėje ir dėl to pagerėja koordinacija.
Tokie drabužiai padeda greičiau atsigauti po sunkių treniruočių. Be to, jis apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, pašalina drėgmę, sulaiko šilumą, bet tuo pačiu suteikia oro srautą į kūną.
Dėl specialaus siūlių apdorojimo kompresinis drabužis nesukelia diskomforto, o tai padidina ištvermę ir teigiamai veikia treniruočių laiką.
Kompresinė apranga tinka ir tiems, kurie ilgai važinėja dviračiu, eina pasivaikščioti. Žinoma, jis turėtų būti dėvimas tik esant raumenų įtampai ir neturėtų likti specializuotuose drabužiuose po pasivaikščiojimo, tai yra, kai kūnas ilsisi.
Tipai ir kategorijos
Kompresinė apranga gali būti treniruočių-konkurencinė ir atkuriamoji. Pirmuoju atveju siekiama, kad sportininkas geriau susidorotų su krūviais intensyvių treniruočių ar pasirodymų metu. Pastarieji padeda greičiausiam raumenų atsistatymui po treniruotės.
Taip pat yra naujos kartos vadinamoji kompresinė sportinė apranga, kuri turi stipresnį suspaudimo efektą tam tikrose gaminio dalyse: kelnėms tai yra sėdmenys, blauzdos ir klubai, o marškinėliai – dilbiai, bicepsas, tricepsas.
Kompresiniai drabužiai – marškinėliai ilgomis ir trumpomis rankovėmis, atskirai rankovės, kelnės, šortai, kelnės, antblauzdžiai, kojinės. Jei marškinėlių ar kelnių pasirinkimas priklauso nuo sporto rūšies ir raumenų grupės, kuriai tenka pagrindinis krūvis, tai kojinės yra būtiniausias dalykas. Dažniausiai pėdos yra labiausiai apkraunamos, nepriklausomai nuo sporto šakos.
Prekiniai ženklai
Kompresinius drabužius gamina sportinės aprangos prekės ženklai. Tai ne tik gerai žinomi Adidas, Puma ir Nike, bet ir tokių įmonių kaip Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Kai kurie prekės ženklai turi kompresinius drabužius vyrams, moterims ir vaikams, o kai kurie – tik vyrams. Apskritai, jei reikia, galite pabandyti pasiimti vyriškus antblauzdžių, kojinių ar mažų rankovių modelius. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad panašiais drabužiais prekiaujama ir kitų gamintojų, reikėtų pas juos rasti tinkamiausią dalyką. Prekės ženklas neturi moteriškos linijos Compressport.
Turėkite kompresinius drabužius Puma palei raumenis yra silikoniniai įdėklai, kurie dar labiau skatina kraujotaką.
Markės pavadinimas CEP gamina medicininius kompresinius drabužius.
Nike ir Adidas papildomai daromi kompresiniai tvarsčiai.
Turi ODOS modeliai skirstomi pagal sezoną ir, atitinkamai, temperatūrą lauke. Jų modeliai suskirstyti pagal sporto šakas ar raumenų grupes, pavyzdžiui, važinėti dviračiu, golfą, bėgioti, čiuožti snieglente, didelius krūvius.
Kontraindikacijos
Kompresinė apranga reikalinga sportuojantiems profesionaliai arba nuolat ir dideliais kiekiais. Ją dėvint reikia būti judesio ir tonuso, įtempti raumenis, kitaip visi privalumai taps trūkumais. Mažai judant, suspaudžiami drabužiai tiesiog trukdys širdies ir kraujagyslių sistemos darbui.
Prieš perkant tokius drabužius, gydytojai turėtų pasitarti su antsvorį turinčiais žmonėmis ir turinčiais problemų su venomis, nes tai gali pakenkti.
Negalite užsiimti šia forma tiems, kurie turi problemų dėl širdies aritmijų, užsikimšusių venų ir kraujo krešulių.
Kaip išsirinkti?
Kompresiniai drabužiai yra gana brangūs, o jų tarnavimo laikas aktyviai naudojant – pora metų. Verta iš anksto žinoti, kuriai raumenų grupei tenka pagrindinis stresas treniruotėje, kad daiktas negulėtų lentynoje ar nepakenktų.
Skamba gana paprastai: marškinėliai ir rankovės toms sporto šakoms, kur labiau įtraukiama viršutinė kūno dalis, pečiai, rankos, o šortai, kelnės ir antblauzdžiai – tiems, kur yra kojos.
Žinoma, kai kuriose vyksta daug sunkaus darbo su daugybe raumenų grupių, todėl būtų prasminga įsigyti kelis daiktus. Šortai, kelnės, antblauzdžiai, kojinės tinka dviračių sportui, triatlonui, lengvajai atletikai, bėgimui, fitnesui.
Marškinėliai su įvairaus ilgio rankovėmis ir atskiromis rankovėmis skirti sunkiosios atletikos, irklavimo, teniso, sunkiaatlečių, krepšinio, tinklinio, rankinio ir kitoms sporto šakoms, kuriose apkrova tenka rankoms ir dilbiams.
Labai svarbu pasirinkti tinkamo dydžio drabužius, čia netiks principas, kuris leistinas su įprasta sportine uniforma, kuri gali būti plati ir laisva. Jei pasirinksite netinkamą kompresinių drabužių dydį, arba nebus norimo efekto, arba yra galimybė pakenkti sau.
Kompresiniai drabužiai klasifikuojami pagal spaudimo raumenims laipsnį ir suspaudimo stiprumą. Masinėse parduotuvėse tai dažniausiai yra pirmos klasės forma, tai yra, daiktai su mažiausiu išspaudimo lygiu. Aukštesnės būtinos profesionaliems sportininkams. Be to, aukščiausios klasės drabužiai parduodami tik specializuotose parduotuvėse ir pagal gydytojo receptą.
