Kaip užmegzti naujus santykius išsiskyrus?

Po skyrybų su mylimu vyru ar moterimi vis tiek reikia gyventi toliau. Neturėtumėte pasiduoti savęs, nusivylę vienu partneriu. Atslūgus emocijoms ir apmaudui, ašaros nebelieka, galima galvoti, kaip susitvarkyti asmeninį gyvenimą. Visiškai įmanoma susirasti naują tikrą meilę. Kaip užmegzti naujus santykius po išsiskyrimo, ir apie tai bus kalbama šiame straipsnyje.

Toks rimtas ir liūdnas įvykis kaip skyrybos ir išsiskyrimas niekam nepraeina be pėdsakų. Tai nusivylimo, pasipiktinimo, netikrumo, baimės dėl ateities metas. Išsiskyrę vyrai ir moterys ne visada greitai su tuo susitvarko.

Psichologija įvardija pagrindines problemas, su kuriomis žmonės susiduria po išsiskyrimo.

• Daugeliui po išsiskyrimo su partneriu savivertė pastebimai sumažėja. Dažnai panašios pasekmės pastebimos tiems, kurie buvo apgauti. Sumažėjus pasitikėjimui savimi, galvoje pradeda formuotis neteisingi savęs suvokimo modeliai: pavyzdžiui, žmogus mano, kad nėra vertas būti mylimas. Tokios nuostatos tvirtai nusėda galvoje, neleidžiančios judėti toliau.
• Jei ankstesni santykiai truko ilgai, susitikdamas ir užmegzdamas naujus kontaktus žmogus tiesiog pamiršta, kaip elgtis. Kitaip tariant, moteris ar vyras visiškai pamiršta, kaip flirtuoti, rodyti dėmesį ir piršlauti.

Tačiau kai kurioms moterims flirtas, kaip sakoma, įaugęs į kraują. Tačiau drovios jaunos ponios, kurios net iki pirmosios santuokos sau šiuo atžvilgiu daug neleido, po nesėkmės su vyru gali tapti dar uždaresnės ir pasimetusios.

Daugelis vyrų nustoja rodyti savo sutuoktiniams dėmesio ženklus.Atrodo, kad bendras gyvenimas ir nusistovėję santykiai to nespaudžia – juk laimėti niekieno širdies nebereikia. Pradėję tenkinti naują aistrą, jie nėra pakankamai dėmesingi, o tai dažnai atstumia merginas ir moteris.

• Kai kurie žmonės, nepaisant ankstesnio partnerio, nori kuo greičiau pradėti susitikinėti su kuo nors. Norėdami tai padaryti, jie aktyviai susipažįsta, siunčia klausimynus svetainėms, flirtuoja internete ir su draugais. Dažnai toks puolimas tik atbaido. Dar daugiau – skuboti santykiai ar santuoka vėl gali sukelti nusivylimą ir skausmą.

• Kartais susituokusieji negali atsikratyti žmonos ar vyro vaidmens. Pradėję susitikinėti, jie iškart parodo savininkiškas ambicijas, perdėtai globoja naująjį partnerį, bando jį suvaldyti. Tokiu atveju romantiškas poros laikotarpis yra visiškai sugadintas. Naujas mylimasis ar mylimasis pradeda jaustis taip, lyg būtumėte vedęs daug metų, nors taip nėra.
• Perdėtas naujo partnerio idealizavimas – rimta psichologinė problema. Moterys, nusprendusios iš naujo susituokti, tiesiogine to žodžio prasme piešia savo galvose princo įvaizdį. Jie taip nenoriai vėl pasirenka neteisingai, kad vėl ir vėl atstumia potencialius kandidatus.

Tas pats galioja ir vyrams. Trokšdami idealių santykių su nauja žmona, jie pradeda kelti kartais sunkius reikalavimus. Bandydamas surasti savo svajonių merginą, toks vyras praleidžia realias galimybes. Natūralu, kad vos prasidėję santykiai nepasiseka dėl nenoro ir nesugebėjimo priimti naują meilę tokią, kokia ji yra.

• Moteriai su vaiku kartais sunku susirasti naują vyrą. Dažnai mamas graužia kaltės jausmas prieš savo vaikus. Daugelis moterų bijo atsivesti į savo vaikų namus naują vyrą, nes jis gali būti blogesnis už tėvą ir sukelti joms nepatogumų.
• Tiems, kuriuos apleido antroji pusė, dažnai susidaro „kenčiančiojo“ kompleksas. Tokie žmonės praktiškai sąmoningai verčia save vėl ir vėl išgyventi atotrūkį, neleisdami skausmui atslūgti.

Vyrams ir moterims, patyrusiems skyrybas, ekspertai pateikia keletą naudingų patarimų.

• Neužsitraukite į save, nenustokite bendrauti su draugais ir šeima. Jei jums sunku, leiskite jiems padėti. Kuo greičiau susitvarkysite su neigiamomis emocijomis ir depresija, tuo greičiau galėsite pradėti žengti pirmuosius žingsnius savo ateities link. Išsakykite jausmus ir rūpesčius, kurie jus kankina, tam, kuriuo pasitikite. Tai padės palengvinti depresiją.
• Nebėgiokite patys, stebėkite savo išvaizdą. Neteiskite savęs galvodami, kad neturite kito, kam atrodyti gerai. Tai netiesa! Jūs vis dar turite savo vaikus, artimuosius, draugus ir kolegas. O nauja meilė gali ateiti bet kurią akimirką. Ir kad ji tave surastų, padėk jai, išlikdama gražiu ir padoriai atrodančiu žmogumi.
• Įsimylėjėliai visada turi romantišką laikotarpį. Todėl moterys turėtų prisiminti apie lengvą flirtą ir koketavimą. O vyrams susigrąžinti piršlybų įgūdžius.
• Nepulkite į naują meilę. Bandymai kuo greičiau „paskambinti“ gali bet ką atbaidyti. Be to, tiesiog nemalonu, kai santykiuose žmogus iš karto parodo savininkišką požiūrį ir nesveiką maniją. Nepamirškite pagarbos, kantrybės, neskubinkite dalykų.
• Išplėskite savo pažįstamų ratą. Norėdami tai padaryti, galite, pavyzdžiui, užsiregistruoti sporto salėje ar kūrybinėje studijoje.

• Dirbkite su savo pasitikėjimu.Žema savivertė išduoda save bet kokiame bendravime. Toks žmogus dažnai sukelia gailestį ir yra suvokiamas kaip bejėgis. Pasitikintis vyras tikrai pritrauks moterį. O mergina, žinanti savo vertę, visada bus patraukli vaikinams.
• Nesistenkite naujame partneryje surasti ar ugdyti buvusio sutuoktinio savybių. Tai skirtingi žmonės, ir jūs tikrai niekada nerasite absoliutaus panašumo. Pažvelkite į savo naująją meilę tikroviškai, be perdėtų reikalavimų. Jei tiesiog negalite priimti naujojo partnerio tokio, koks jis yra, turėtumėte pagalvoti, ar pasirinkote neteisingai.
• Pasistenkite objektyviai įvertinti savo elgesį ankstesnėje santuokoje. Raskite savo klaidas, pabandykite jas ištaisyti. Labai kvaila jas kartoti dar kartą, keldama pavojų naujiems santykiams. Jei esate karštakošis, pasistenkite sušvelninti savo elgesį, išmokite dirbti su emocijomis. Per didelis pavydas taip pat gali įtempti santykius. Išanalizuokite savo įpročius ir susireguliuokite taip, kad partneriui su jumis būtų patogu ir ramu.
• Moterys, turinčios vaikų, neturėtų pasiduoti savęs ir amžinai pasilikti tik ties motinos vaidmeniu. Jūs taip pat turite teisę į meilę ir visavertį gyvenimą. Pasikalbėkite su vaikais ir paaiškinkite jiems situaciją, kad jie suprastų dėl savo amžiaus. Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kaip mylimasis elgiasi su vaiku, kaip sutaria. Padėkite jiems sukurti bendravimą. Papasakokite naujajam vyrui, ką mėgsta jūsų vaikai, kokių pomėgių, ir dažniau organizuokite bendras atostogas.
• Kurdami naujus santykius stenkitės neatsiriboti nuo vaikų. Jausdamasis apleistas, vaikas gali pavydėti ir tyčia gadinti santykius su potencialiu patėviu ar pamote.