Prioritetai gyvenime

Jei du žmonės bus patalpinti į tas pačias egzistavimo sąlygas, jiems bus suteiktos lygios galimybės, jų gyvenimas tikrai susiklostys skirtingai. Viskas apie prioritetus – kiekvienas bet kokiu atveju turės savo. Kaip gyvenimo prioritetai veikia mūsų likimą, kaip juos optimaliai nustatyti ir išdėstyti, pasakys šis straipsnis.

Pats plačiai vartojama „prioriteto“ sąvoka - teisės, verslo, vadybos srityse. Tačiau ambicingiausią mintį apie jį suformavo psichologai. Šis apibrėžimas reiškia gyvenimo dalį, jo komponentą, kuris tam tikram žmogui yra itin svarbus. Mūsų gyvenimo sferos tos pačios – darbas, bendravimas su artimaisiais, šeima, kūryba ir t.t.. Tačiau požiūris į juos nevienodas.... Tai reiškia, kad dvi viena į kitą panašios darboholikės savo darbą vertina nevienodai, o dvi rūpestingos mamos-šeimininkės savo požiūrį į šeimą ir vaikus deda į skirtingas vietas.

Žmogus pasirenka savo pasirinkimą, nustato prioritetus. Kai kurie ekspertai mano, kad jis tai daro nesąmoningai, sutelkdamas dėmesį į asmeninius polinkius, auklėjimą šeimoje, kitų pavyzdžius. Bet prioritetų nustatymas Tai sudėtingesnis procesas, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Ir tuo gyvenimo prioritetai skiriasi nuo laiko planavimo ar teisinės srities.

Mums reikia prioritetų kaip gairių. Pagal juos mes kuriame savo gyvenimą. Jie yra neįkainojami ištekliai, energijos ir asmeninių jėgų šaltiniai. Tai suvokdamas žmogus gali sąmoningai daugiau energijos nukreipti į tam tikrą jam svarbią gyvenimo sritį.

Pagrindiniai gyvenimo prioritetai jau seniai žinomi.

• Šeima - tėvai, vaikai, sutuoktiniai, asmeniniai santykiai su artimaisiais ir artimaisiais.
• Profesija ir darbas - savirealizacija kaip specialistas, darbuotojas, karjera, pasiekimai, pajamos.
• Išsilavinimas – čia turėtų būti įtrauktos ir ugdymo įstaigos, ir asmenybės saviugda, nes naujų žinių suvokimo procesas mus lydi visą gyvenimą.
• Pomėgiai – mūsų pomėgiai, pomėgiai, pomėgiai, dažnai skiriasi nuo profesinės veiklos.
• Sveikatos būklė – svarbi sritis, be kurios kitos dažnai yra beprasmės. Požiūris į savo sveikatą iš esmės apibūdina žmogų kaip visumą.
• Bendravimas ir socialinė sąveika - mūsų draugai, darbuotojai, partneriai ir sąjungininkai.
• Vaizdas - įvaizdis, kurį kuriame, išvaizda, stilius, įspūdis.

Ne visos šios sritys gali būti priskirtos prie besąlyginių vertybių, tačiau vargu ar kas dėl to ginčytųsi kiekvienas iš jų yra svarbus ir vienaip ar kitaip veikia likusius. Jei sergame, vargu ar mums seksis darbe ir socialiniame gyvenime. Jei atrodome prastai, nesirūpiname savimi, manydami, kad „įvaizdis yra niekas“, vargu ar būsime laimingi asmeniniame gyvenime. Jei pomėgių ir šeimų sferos „nukrenta“, tai žmogus tampa darboholiku, o visi kiti prioritetai jam nublanksta. Darnus ir pagrįstas prioritetų paskirstymas leis gyventi su malonumu ir pasitenkinimu, būti laimingam.

Tai, kaip žmogus nustato savo prioritetus, įtakoja daug veiksnių.

• Amžius - jaunų žmonių poreikiai skiriasi nuo brandaus ar vyresnio amžiaus žmonių, todėl jų prioritetai dažniausiai pasiskirsto pirmenybę teikiant išsilavinimui, karjerai, socialiniams kontaktams ir bendravimui. Vyresnio amžiaus žmonės labiau vertina sveikatos ir šeimos problemas. Su amžiumi vertybės keičiasi kelis kartus, kažkas pasiekiama, kažkas praranda savo aktualumą, kažkas išeina į viršų. Tai normalus ir natūralus procesas.
• Gyvenimo aplinkybės - svarbūs įvykiai, keičiantys individo vertybių sistemą. Gimė kūdikis – o dabar pasikeitė jaunųjų tėvų prioritetas, išryškėjo šeima ir rūpestis atžalomis, nors dar visai neseniai jie siekė karjeros ir išsilavinimo. Tačiau išeitis iš dekreto mamai yra reguliarių pokyčių laikotarpis, darbo klausimai vėl grįžta į reikšmingus, nors ir ne pagrindinius.
• Kylančios problemos, išbandymai – kartais sfera mums būna beveik nereikšminga, kol joje nekyla problemų. Skyrybos ar mylimo žmogaus netektis verčia permąstyti šeimos vertę, ligos vystymasis sveikatos sferą iškelia „į lyderius“. Šis prioritetų pakeitimas yra griežtesnis, beveik privalomas.
• Asmeninės savybės - tai apima žmogaus charakterį ir temperamentą, jo gyvenimo patirtį, tėvų pavyzdį, auklėjimą. Tomis pačiomis aplinkybėmis žmonės priima skirtingus sprendimus, ir tai yra pasąmonės įtaka.

Todėl prioritetai nėra monolitinė, statiška sistema, nepajudinama visą gyvenimą. Vieną kartą ir visiems laikams jų sukurti nepavyks. Jie dinamiškai keisis, įgaus svarbą su amžiumi ir įvykių eigoje. Pokyčiai bus trumpalaikiai ir paviršutiniški, o kartais – gilūs ir ilgalaikiai. Tada klausiate, kam iš viso ką nors organizuoti? Tegul viskas teka gravitacijos dėka. Tačiau čia slypi dažna klaida.

Tai gana paprasta. Paimkite popieriaus lapą ir mažėjančia tvarka užrašykite jums svarbiausias gyvenimo sritis.... Pažvelkite į sąrašą. Tai, kas bus jo viršuje, jums bus pagrindinis.Kas bus pabaigoje, ko gero, reikalauja korekcijos, atidesnio dėmesio. Kiekvienas pasirenka pats, tačiau kyla klausimas – ar tai efektyvu? Ar žmogus patenkintas savo prioritetų nustatymu, ar tai viduje nepatogu?

Tarkime, darbas yra pirmoje vietoje, o šeima – sąrašo viduryje arba pabaigoje. Tokiems žmonėms dažnai būdingas kaltės jausmas prieš artimuosius, jis graužia, bet sunku ką nors pakeisti. Arba, tarkime, pradžioje buvo bendravimo sfera. Specialistams akivaizdu, kad toks žmogus yra priklausomas nuo visuomenės nuomonės, turi kompleksų ir baimių, jam reikia paramos ir pagalbos. Pabandykite pakeisti prioritetus vietomis, įsivaizduokite, kaip dėl to galėtų pasikeisti jūsų gyvenimas. Pavyzdžiui, antroje vietoje skirkite savo darbą ir pirmąją vietą savo šeimai. Ar jausitės gerai ir patogiai, jei nuo šios dienos porą valandų per dieną skirsite darbui, o vaikai ar tėvai – porą valandų daugiau?

Įvertinkite savo sąrašą pagal šiuos teiginius.

• Žmogus egzistuoja tam, kad nuolat vystytųsi, vystytųsi, nestovėtų vietoje – ar tau sekasi su savo vertybių sistema?
• Svarbiausia – žmonės, artimieji ir draugai. Ar jūsų sistema jiems tarnauja, ar ji jiems naudinga?

Bet koks vidinis diskomfortas, nepasitenkinimas savo gyvenimu yra signalas peržiūrėti esamą sistemą, kažką joje pakeisti... Jei prioritetai yra išdėstyti darniai, žmogus gauna tą gyvenimo pilnatvę, apie kurią visi mėgsta kalbėti.

Universalaus recepto, kaip sustatyti vertybes, kokia tvarka, nėra. Viskas individualu. Tačiau galioja bendra taisyklė – išdėstymas visai nepanašus į tą, kurį naudojate nustatydami tam tikrų užduočių ar užduočių darbe prioritetą. Psichologai dažnai rekomenduoja pagalvoti apie individualią vertybių sistemą ir pagal svarbą palyginti ją su toliau pateikta schema.

• Dievas, dvasiniai, principai ir įsitikinimai.
• Savas, sveikata.
• Santykiai su šeima ir draugais, vaikais.
• Darbas ir profesionalus įgyvendinimas.
• Visos kitos sritys jums patogia tvarka – pomėgiai, draugai, įvaizdis ir t.t.

Yra keli būdų, kaip nustatyti savo prioritetus.

Metodą aprašė Glebas Archangelskis. Pasiūlytas paimkite sąsiuvinį ar sąsiuvinį ir pasirašykite kiekvienos dienos aprašymą. Vakare užteks penkių minučių, kad įvestumėte visą reikiamą informaciją apie tai, kam šiandien skyrėte daugiausiai laiko, pastangų, energijos ir lėšų. Nurodykite pagrindinį dienos įvykį. Tai nebūtinai turi būti sėkmingas sudėtingo projekto užbaigimas darbe. Tai gali būti malonus bendras sniego apmąstymas pakeliui su vaiku į mokyklą ar darželį, seno draugo laiškas. Pagrindiniu įvykiu laikomas įvykis, kurį prisiminus atsipalaiduoji, nusišypsai, su palengvėjimu iškvėpi... Kartais dienos įvykiai būna neigiami, tuo tarpu jūsų emocijos priešingos, bet visada ryškios.

Prieš įrašytą pagrindinį įvykį nurodykite gyvenimo sritį, su kuria jis tiesiogiai susijęs. Savaitės pabaigoje iš septynių įvykių išsirinkite pagrindinį savaitės įvykį, mėnesio pabaigoje – mėnesio įvykį, metų pabaigoje – metų įvykį.

Šis metodas yra kilęs iš ankstesnio. Nustačius pagrindinę sritį, tokiu pat būdu nustatykite mažiausiai prioritetines sritis. Dirbkite su jais, pagalvokite, ko jums trūksta, kad jie „pakiltų“ aukščiau jūsų asmeniniame reitinge. Akivaizdu, kad sąrašo pabaigoje esančiai vietai reikia greitosios pagalbos. Sąmoningai skirkite tam bent pusvalandį savo kasdienio gyvenimo. Palaipsniui grįš vidinės harmonijos jausmas, nes bus panaikintas disbalansas.

Žemiau pateikti pavyzdžiai yra labai sąlyginis, nes jose neatsižvelgiama į individualias žmogaus savybes. Bet pirmiausia galite sutelkti dėmesį į juos, o supratimas, ko jums reikia, ateis palaipsniui.

Taip jau susiklostė, kad vyrams profesionalaus įgyvendinimo klausimai visada svarbesni už kitus. Taip yra dėl lyčių psichologijos ypatumų. Vyras laimingas, jei jaučiasi nugalėtoju, užkariautoju, medžiotoju. Didžiajai daugumai vyrų prioritetų sąrašas prasideda nuo darbo. Tai nereiškia, kad visi stipriosios lyties atstovai ignoruoja kitas gyvenimo sritis. Vidutinis pavyzdys gali būti toks.

1. Darbas ir profesija, pinigai, pajamos.
2. Šeima ir vaikai, artimieji, tėvai.
3. Pomėgiai ir bendravimas.
4. Vaizdas.
5. Sveikata.

Vyrai, linkę į egoizmą pomėgiai dažnai yra antroje vietoje po darbo, o tie, kurie brangina santykiusgali net suabejoti, kas turėtų būti pirmiausia – darbas ar šeima. Vienas dalykas beveik visada tas pats - dauguma vyrų yra linkę neįvertinti savo sveikatos svarbos. Ši sritis tampa reikšmingesnė tik tada, kai atsiranda rimtų ligų. Yra ką dirbti.

Dauguma moterų turi skirtingus principus. Istoriškai evoliucija padarė juos židinio sergėtojais, todėl nenuostabu moterys dažnai pirmenybę teikia šeimai ir vaikams. Tik kai gyvenime nėra harmonijos, šią sferą moteris nukelia žemiau. Pavyzdys – moteris turi „tempti“ šeimą, viena auginti vaikus. Net ir šiuo atveju viskas daroma dėl šeimos, o ji yra pagrindinis dalykas. Bet kartais atsiranda pakaitalas pagal „vyrišką tipą“, kai darbas yra prioritetas. Tačiau tai dažniausiai būna reta.

Moters prioritetai vidutiniškai atrodo taip.

1. Šeima, artimieji, vaikai, santykiai.
2. Vaizdas.
3. Sveikata.
4. Darbas, įgyvendinimas profesijoje, visuomenėje.
5. Visa kita.

Žymūs nukrypimai dažniausiai daro moteris nelaimingus. Jei darboholikė vyras patiria tikrą malonumą iš savo profesinių laimėjimų, o tai apskritai neprieštarauja jo prigimčiai, tai moteris darboholikė viduje kenčia nuo šeimos, santykių trūkumo ir kuo giliau tokias mintis slepia, tuo destruktyvesnės gali būti pasekmės. jai.

Kai vaikas patenka į paauglių kategoriją, prioritetų suteikimo klausimas yra itin svarbus. Šiuolaikiniai jaunuoliai dažnai kenčia nuo aiškių tikslų trūkumo ne todėl, kad nežino, kaip juos išsikelti, o todėl, kad negali nuspręsti, kas yra svarbiau. Apskritai raidos psichologija diktuoja tokį vidutinį modelį.

• Santykiai visuomenėje, bendravimas.
• Vaizdas.
• Mokymai ir profesinių gairių parinkimas.
• Hobis.
• Šeima ir tėvai.
• Kitos vertybės.

Kai kurie tėvai mano, kad gali primesti savo vaikui savo vertybių sistemą. Auklėjimo įtaka, žinoma, didelė, bet ne absoliuti. Be to, auklėjimo prioritetai vaikui gali būti nepatogūs ir nemalonūs. Todėl geriausia taktika – stebėjimas ir pozityvus požiūris. Neišvengsi mėtymo ir abejonių, pro jas praeina kiekvienas žmogus. Svarbu, kad jis gyventų savo gyvenimą, vadovaudamasis savo prioritetais, o ne iš išorės primestu modeliu, kuris jo nepadarys laimingo.

Jei dabar esate vertybių perkainojimo būsenoje, tuomet verta įsiklausyti į šias klinikinių psichologų rekomendacijas.

• Įsiklausykite į savo vidinį balsą, intuiciją, ji dažnai mums aiškiai parodo, kuriose srityse reikia kardinalių pokyčių.
• Kurkite savo prioritetus neatsižvelgdami į visuomenės nuomonę. Tai tik tavo gyvenimas.
• Dažniau paklauskite savęs, ar jums patinka tai, ką šiuo metu darote. Jei ne, verta iš naujo įvertinti taikymo srities vertę asmeniniame sąraše.
• Dirbti, skaityti, žiūrėti filmus, spektaklius. Neretai taip randamas atsakymas į klausimą, kas gyvenime svarbiausia. Tai pajusite iš emocinės reakcijos.