Viskas apie asketizmą

Asketizmas religijoje, filosofijoje ir pasaulietinėje aplinkoje vadinamas gyvenimo būdu, siejamu su susilaikymu nuo įvairių malonumų. Šios pasaulėžiūros šalininkai teigia, kad disciplinuotas gyvenimas ir griežtas savęs suvaržymas daro žmogų stipresnį ir padeda pasiekti puikių rezultatų daugelyje gyvenimo sričių.

Asketizmas atsirado senovės Graikijoje. Jos įkūrėjas yra Aristipas, Sokrato mokinys. Senovės Graikijos filosofai tikėjo, kad asketizmo nauda yra ta, kad jis daro žmogų stipresnį.

Asketizmo samprata buvo populiari ir tarp įvairių religijų pasekėjų. Taigi ankstyvojoje krikščionybėje asketai, kurie gyveno save kankindami, melsdamiesi ir pasninkaudami, buvo labai gerbiami. Daugelis jų po mirties buvo pavadinti šventaisiais.

XX amžiuje psichologai pradėjo vartoti žodį „asketizmas“. Šį apibrėžimą savo darbuose pirmą kartą panaudojo psichoanalizės įkūrėjas Sigmundas Freudas. Psichologijoje šis terminas reiškia adaptacinį mechanizmą, kuris pasireiškia situacijoje, kai žmogus lygina savo pasiekimus su kitų pasiekimais ir pripažįsta juos mažiau reikšmingais.

Žmonijos istorijoje buvo daug reikšmingų laikotarpių, kai toks reiškinys kaip asketizmas buvo protestas prieš perteklių.

Taigi, Senovės Rusijos laikais asketizmas buvo pasyvaus pasipriešinimo visiems šio gyvenimo sunkumams būdas. Negalėdami gyventi prabangiai, žmonės atsisakė visų pagundų. Paprastas, beprasmis gyvenimas tuo metu buvo labai gerbiamas.

Asketizmo atstovų sutiko ir tarp Europos bei Rusijos liaudies judėjimų lyderių, kurie priešinasi bajorijai ir nenori su jais gyventi viename lygyje.

Atskirai verta kalbėti apie religinį asketizmą. Beveik visų religijų praktikai skelbia daugelio dalykų atmetimą. Kelias į nušvitimą visada eina per daugelio skirtingų apribojimų laikymąsi.

Šios rytų religijos pasekėjai savo gyvenime vadovaujasi pranašu Mahometu, kuris visada sakydavo, kad žmonės turi gyventi paprastą gyvenimą. Verta paminėti, kad jis pats atliko didelius askezes. Net ir užimdamas Arabijos karaliaus postą, jis ir toliau gyveno kuklų gyvenimą, neleisdamas sau jokių perteklių.

Apskritai islame nerekomenduojama kraštutinių asketizmo formų. Vienintelė šios taisyklės išimtis yra pasninkas Ramadano metu. Jis patenka gegužės-birželio mėn. Šiuo metu visą mėnesį musulmonai laikosi griežto kasdieninio pasninko. Šviesiu paros metu jie nevalgo ir negeria vandens. Be to, visą savo laisvalaikį šiuo laikotarpiu tikintieji stengiasi skirti religinių tekstų ir maldų studijoms.

Krikščionių religijoje taip pat yra tam tikrų taisyklių, kurių turėtų laikytis kiekvienas, norintis išgelbėti savo nemirtingą sielą. Biblijoje, kaip ir Korane, galima rasti ryškių asketizmo pavyzdžių. Tai yra Jėzus Kristus ir Jonas Krikštytojas, kurie pasninkavo 40 dienų, kad apvalytų savo kūną ir mintis.

Taip pat verta paminėti, kad primityviose krikščionių bendruomenėse žmonės praktiškai neturėjo asmeninių daiktų. Jie gyveno kukliai ir jiems nieko nereikėjo. Laikui bėgant buvo atmesta mintis, kad radikali asketizmas yra vienintelis patikimas kelias į sielos išganymą. Nuo tada tokiu gyvenimo būdu vadovaujasi tik vienuoliai. Likę žmonės karts nuo karto pasninkauja, taip pat stengiasi nepažeisti pagrindinių įsakymų. Stačiatikybėje reikalaujama, kad žmogus būtų saikingas savo aistrose ir visada pasiruošęs padėti savo artimui.

Asketizmas vaidino svarbų vaidmenį judaizmo pasekėjų gyvenime. Pavyzdžiui, Mozė taip pat praleido 40 dienų pasninkaujant ir galvodamas apie Dievą. Daugelis šios religijos pasekėjų atsisakė bet kokių santykių ir beveik visą savo gyvenimą praleido atsiskyrę. Reikšminga figūra – kabalą įkūręs išminčius Shimonas Bar Yohai. Teigiama, kad jis susilaikė nuo maisto ir gėrimų ištisas 100 dienų. Jis tai padarė, kad vėliau pragariška ugnis negalėtų jam turėti jokios galios.

Skirtingai nuo kitų religijų, ši neturi konkretaus taisyklių rinkinio, kuris nurodytų, ką galima ir ko negalima daryti. Tačiau dauguma žmonių, kurie induizme laikomi šventaisiais, yra žinomi dėl to, kad per gyvenimą atsisako visų malonumų ir daug laiko praleidžia vienumoje. Dabar kai kurie šios religijos pasekėjai taip pat praktikuoja nuolatinį maisto atsisakymą, ilgalaikę tylą ir meditaciją.

Ši religija atsirado dar prieš gimstant Indijai. Ji skatina pasninkauti, kasdien medituoti ir užsiimti joga. Pagrindinis šios religijos pasekėjų tikslas – nutraukti ilgą reinkarnacijos ciklą. Kad siela pagaliau rastų laisvę, būtina visą gyvenimą atsisakyti pasaulietiškų aistrų ir prisirišimų. Tačiau su tuo gali susidoroti tik vienuoliai, kurie vadovaujasi doru gyvenimo būdu.

Budistai, kaip ir džainizmo pasekėjai, siekia pasiekti nirvaną ir padaryti galą begaliniam savo sielų atgimimui. Kad pasiektų šį tikslą, jie gyvena dorai ir yra visiškai laisvi nuo smurto. Tikintieji daug laiko skiria meditacijai ir jogos praktikai. Jie taip pat reguliariai pasninkauja.

Daugelis žmonių, gyvenančių įprastą gyvenimą, kuriam laikui išvyksta į ašramus, norėdami pabūti vieni su savimi, pamąstyti ar priimti kokį nors svarbų sprendimą. Tokioje vietoje laiką galite leisti ir vienas, ir bendraminčių ar mentorių kompanijoje.

Skirtingai nuo religinio asketizmo, sekuliarizmas yra nukreiptas ne į sielos nemirtingumą, o į savęs tobulinimą. Nuo seniausių laikų filosofai, mokslininkai ir net sėkmingi verslininkai tapo asketais. Šiuolaikinėje visuomenėje šios žmonių kategorijos gali atsisakyti įvairių civilizacijos privalumų ir laimėjimų.

1. Profesionalūs sportininkai. Prieš dideles varžybas daugelis atsisako alkoholio, sotaus maisto ir sekso, kad būtų ištvermingesni, stipresni ir dėmesingesni. Kasdieniame gyvenime jie taip pat įvairiais būdais riboja save, kad greitai pasiektų kitą savo vystymosi etapą.
2. Menininkai. Daugelis kūrybingų asmenybių kasdieniame gyvenime pasižymi ypatingu santūrumu. Labai dažnai jie atsisako kokių nors pramogų, norėdami skirti daugiau laiko, pastangų ir pinigų menui.
3. Savanoriai. Kaip ir revoliuciniai lyderiai, jie atsisako savo gėrybių, kad pakeistų kitų gyvenimus į gerąją pusę. Tai ypač pasakytina apie tuos žmones, kurie keliauja į neturtingas šalis ir jose praleidžia ilgą laiką, užsiimdami socialiai naudinga veikla.
4. Žmonės, turintys įvairių priklausomybių. Labai dažnai jie veda asketišką gyvenimo būdą ne savo noru, o dėl socialinio spaudimo. Laiko apribojimai leidžia žmonėms atsikratyti daugelio priklausomybių. Be to, jie padeda pasiekti harmoniją su savimi ir pamiršti vidines problemas.
5. Vegetarai. Atsisakymas valgyti mėsą taip pat yra asketizmo požymis, ypač jei žmogus tampa vegetaru dėl meilės gyvūnams ir nenoro dalyvauti juos žudant.

Kai kuriems žmonėms selektyvus asketizmas yra tik laikinas savęs suvaržymas, kitiems – gyvenimo būdas. Tarp garsių asketų galima išskirti šias asmenybes.

1. Aleksandras Suvorovas. Šis rusų vadas vedė tokį patį paprastą gyvenimo būdą kaip ir jo kariai. Už tai jį mylėjo pavaldiniai.
2. Markas Zuckerbergas. Vieno pagrindinių socialinių tinklų įkūrėjas, nepaisant didelių galimybių, veda labai kuklų gyvenimo būdą. Jam idėjos ir projektai daug svarbiau nei pramogos ir apsipirkimas.
3. Jose Cordano. Kitas garsus asketas – buvęs Urugvajaus prezidentas. Turtai jo niekada nedomino. Todėl didžiąją dalį savo atlyginimo jis skyrė įvairiems labdaros fondams.
4. Fiodoras Uglovas. Jis yra tarptautiniu mastu žinomas chirurgas. Išgarsėjo švietėjiška veikla ir profesionalumu. Vyras vieną iš paskutinių operacijų atliko savo šimtmečio išvakarėse. Nuosaikaus gyvenimo būdo dėka jam pavyko išlaikyti sveiką protą ir norą gyventi.
5. Nikolajus Amosovas. Šis asketas taip pat buvo gydytojas. Gydytojas kardiochirurgas vedė sveiką gyvenimo būdą, daug dirbo ir visada stengėsi suteikti pagalbą tiems, kuriems jos reikėjo. Daugeliui jis tapo tikru pavyzdžiu, įkvepiančiu pokyčiams ir naujiems pasiekimams.
6. Keanu Reevesas. Šio garsaus aktoriaus pareigos leidžia jam gyventi prabangiai. Tačiau jis gyvena mažame bute, važinėja viešuoju transportu ir mėgsta bendrauti su savo darbo gerbėjais. Didžiąją dalį savo honorarų vyras skiria labdarai ir vėžio fondams.
7. Motina Teresė. Vyriškoje asketų kompanijoje vieta ir garsiam geradariui. Visą gyvenimą ji stengėsi padėti kitiems, nereikalaudama sau naudos. Per šį laiką moteris išgelbėjo daugybę gyvybių.

Žmonės, kurie domisi šiuo reiškiniu, turėtų sužinoti apie pagrindinius asketizmo principus. Asketai linkę valdyti tris savo gyvenimo sritis.

1. Kūnas. Atsisakius maisto ir skirdamas laiko mankštai, žmogus palaipsniui prisijaukina kūną. Dabar niekas nekviečia masiškai badauti. Pakanka tik peržiūrėti savo mitybą ir atsisakyti visko, kas nereikalinga ir kenkia organizmui. Švaresnė mityba ir reguliari mankšta padės žmogui susitvarkyti savo kūną ir tapti sveikesniu.
2. Protas. Kitas svarbus taupymo būdas yra atmetimas apkalbų ir tuščių kalbų. Gebėjimas kontroliuoti savo kalbą ir nešvaistyti laiko apkalboms bei tuščiiems pokalbiams daro žmogų patrauklesnį tiek kitų, tiek jūsų akyse.
3. Siela. Asketui labai svarbu valdyti savo vidinę būseną. Tam labai padeda meditacija ir kitos dvasinės praktikos.

Atskirai išskiriami ir vyriški bei moteriški asketizmo aspektai. Taigi, vyrai savo raidoje turėtų sutelkti dėmesį į vidinės jėgos ir pasitikėjimo pasirinktu keliu ugdymą. Juk pagrindinė jų užduotis – apsaugoti šeimą. Moterys turi išsiugdyti švelnumą ir užuojautą.

Verta pradėti keisti įpročius ir požiūrį palaipsniui. Tam padės paprastų taisyklių rinkinys.

1. Reikia atsiminti, kad asketizmas nepadaro gyvenimo beprasmišku ir tuščiu. Skaitmeniniame amžiuje, kai žmogus turi nuolat įsisavinti didelį kiekį naujos informacijos, poilsis nuo nereikalingo triukšmo jam tik į naudą. Be to, visi malonumai, kuriuos pradedantysis asketas dar palieka savo gyvenime, jam atrodo ryškesni ir teikia daugiau džiaugsmo.
2. Jūs turite žingsnis po žingsnio keisti savo gyvenimą. Aštrus visų malonių dalykų atmetimas padarys žmogaus gyvenimą sunkų ir nuobodų. Todėl naujus įpročius reikia diegti palaipsniui. Geriausias būdas – kiekvieno mėnesio pradžioje išsirinkti sau vieną tikslą ir kasdien jį siekti. Per tris savaites naujas įprotis taps gyvenimo dalimi. Toks racionalus požiūris išsaugo žmogų nuo nereikalingų kančių ir nemalonių pojūčių.
3. Bandydami pakeisti savo gyvenimą, turite pakeisti požiūrį į maistą. Nereikia pulti į kraštutinumus ir valgyti vegetarišką, veganišką ar žalią maistą. Pradedantiesiems tereikia stebėti savo mitybos įpročius ir sudaryti sąrašą dalykų, kurių reikia atsisakyti. Paprastai šiame sąraše yra greitas maistas, alkoholis, saldumynai ir įvairūs padažai. Kenksmingus patiekalus galima pakeisti sveikesniais. Žmonės, kurie įpratę užkandžiauti keliaudami, turėtų pabandyti gaminti maistą namuose. Yra daug paprastų ir skanių patiekalų, kuriuos gali pagaminti kiekvienas. Toks požiūris į maistą padės sumažinti maisto išlaidas. Be to, po poros savaičių žmogus jausis geriau ir energingesnis.
4. Susitvarkę su savo mitybos įpročiais, galite pereiti prie supančios erdvės valymo. Egzistuoja daugybė įvairių „atsinešimo“ maratonų, kurie leidžia greitai ir be nereikalingo gailesčio atsikratyti visko, kas nereikalinga. Kad jaustumėtės patogiau, turėtumėte išmesti visus retai naudojamus ir jokio malonumo neteikiančius daiktus. Tai galioja ir drabužiams, indams, įvairiems suvenyrams. Atsikratę nereikalingų šiukšlių, neturėtumėte tempti naujų daiktų į namus. Prieš pirkdami bet kokį įprastą niekutį, visada turėtumėte pagalvoti, koks vertingas šis pirkinys. Pirmaisiais „naujojo gyvenimo“ mėnesiais į parduotuvę geriausia įeiti su kruopščiai apgalvotu pirkinių sąrašu. Pinigus, kuriuos galima sutaupyti dėl tokio požiūrio į gyvenimą, verta išleisti kelionėms ar saviugdai. Tai duos daug daugiau naudos nei naujo krepšio ar suknelės pirkimas.
5. Norėdami valdyti pakeitimus, galite naudoti dienoraštį arba specialias programas. Juose žmogus gali pasidžiaugti visais savo pasiekimais kasdien. Tai stebės jūsų pažangą per mėnesį. Gebėjimas stebėti jų pokyčius įkvepia žmones dirbti toliau.
6. Viso kelio procese turite susitaikyti su visais savo trūkumais. To nepadarius, kyla rizika po pirmos nesėkmės mesti pradėtą ​​verslą. Tuo pačiu metu neturėtumėte žiūrėti į savo realybę pro rožinius akinius. Iš tiesų, sąžiningai neįvertinus to, kas vyksta, bus sunku ką nors pakeisti savo gyvenime.
7. Užsiimdami savęs ugdymu, neturėtumėte pamiršti poilsio. Jei žmogus nuolat save stipriai išsekina, jo valios atsargos labai greitai išeikvos. Tai gali sukelti visišką perdegimą. Todėl kartais reikia leisti sau atsipalaiduoti.

Saikingumas maisto, drabužių ir pramogų srityje padeda sutelkti dėmesį į tikrai svarbių tikslų siekimą ir žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Todėl asketizmo nereikėtų laikyti praeities reliktu. Toks gyvenimo būdas gana tinkamas ir šiuolaikiniams žmonėms.