Kodėl kyla asmeninis priešiškumas ir ką su juo daryti?

Pasitaiko, kad visuomenėje mums sunku su kuo nors bendrauti ir užmegzti santykius dėl to, kad žmonės mus erzina be jokios priežasties. Norėdami suprasti šią temą, mes išsamiai apsvarstysime tokios neigiamos reakcijos priežastis, apraiškas ir pasekmes, taip pat kalbėsime apie būdus, kaip su ja susidoroti.

Asmeninis nemeilė yra išankstinis neigiamas požiūris į kitą žmogų. Paprastai jis formuojasi kai kuriose bendruomenėse, mokykloje, darbe ir net šeimoje.

Šį psichologinį procesą galima suskirstyti į tris tipus:

• asimetrinė asmeninė nemeilė, kai vienas žmogus neigiamai nusiteikęs kito atžvilgiu, o jis, savo ruožtu, yra teigiamas;
• bendras nemėgimas, kai du žmonės vienas kito nepriima;
• kompleksinis asmeninis nemeilė pasižymi tuo, kad abu apsimeta, kad įžeidžia vienas kitą, bet iš tikrųjų nejaučia akivaizdaus nemeilės.

Viena iš priešiškumo atsiradimo priežasčių – susikaupęs nepasitenkinimas žmogumi. Pavyzdžiui, pavaldiniui nepatiko, kaip su juo elgėsi viršininkas, tačiau jis nebarė, nes bijojo būti atleistas iš darbo. Dėl to viršininkas vėl blogai elgiasi su savo darbuotoju, kuris taip formuoja asmeninę nemeilę. Kita priešiškumo atsiradimo priežastis gali būti apkalbos, pavyzdžiui, darbuotojų vadovų diskusijos darbo kolektyve. Iš vieno kolegos išgirdęs, kad kažkas iš viršininkų apie jį atsiliepė blogai, žmogus pradeda jausti pasipiktinimą esama situacija.Tokiu atveju neteisingas istorijos supratimas gali baigtis staigiu paskalų konfliktu. Priekabiavimas taip pat gali sukelti asmeninį priešiškumą. Jei, pavyzdžiui, mokytojas nusiteikęs prieš savo mokinį ir žemina jį prieš klasę, mokinys pradeda piktintis.

Dažnai atsitinka taip, kad asmeninis priešiškumas kyla dėl nepagrįstų lūkesčių. Dažniausiai taip nutinka santykiuose, kai vienas iš partnerių kitą laiko tobulu ir pervertina jam keliamus reikalavimus. Kai meilės objektas nepateisina lūkesčių arba laiku neįvykdo mylimojo pažado, jis pradeda galvoti, kad partneris jį apgavo nuo pat pradžių. Taip tarp žmonių atsiranda nesantaika. Pasitaiko, kad žmogus iš niekur nemėgsta kito. Priežastis gali slypėti nemaloniuose prisiminimuose. Pavyzdžiui, vaikystėje vyras su barzda gąsdino vaiką, šaukdamas ant jo be jokios priežasties. Suaugęs toks žmogus, pavyzdžiui, dirbdamas pardavėju, gali nemėgti visų klientų su barzda, tuo tarpu nesuprasdamas, kodėl jaučia tokius jausmus.

Nemeilė pasireiškia priešišku požiūriu į žmogų. Netgi įprastas oponento teigiamų emocijų pasireiškimas priešiškumo fone gali būti vertinamas kaip pajuoka ar panieka. Susierzinimas, nenoras matyti, klausytis ir kalbėti bus jūsų kompanionai, matydami nemėgstamą žmogų. Susitikus ar pokalbio metu su tokiu žmogumi kils noras išreikšti savo nepatinka šaukiant, kad kaip nors numalšintumėte įtampą.

Panašus emocijų pasireiškimas būdingas karštakošiams ir emocionaliems žmonėms. Santūresni žmonės nerodys kitiems savo pykčio ir pykčio. Jie elgsis kitaip. Tokie žmonės su pašnekovu bendraus kaip su mažu vaiku, viską paaiškins kelis kartus. Kartais toks požiūris net labiau erzina nei rėkimas. Juk nemalonu, kai suaugęs žmogus savo pašnekovą laiko kvailu ir neadekvačiu.

Pirmiausia turite nuoširdžiai sau pripažinti, kad nemeilė yra problema, sukelianti neigiamas emocijas. Tik tai suvokę galite suprasti, kaip elgtis toliau. Psichologai pataria vesti dienoraštį, kuriame reikia surašyti visus savo jausmus. Padalinkite dienoraščio puslapį į tris stulpelius ir labai išsamiai užrašykite savo susierzinimo priežastis, tada apibūdinkite savo jausmus ir kaip žmogus turėtų elgtis, jūsų nuomone.

Rezultatas priklausys nuo to, kaip dirbsite su savo jausmais ir emocijomis. Pajusite, kaip dingsta vidinė įtampa ir pyktis. Galbūt suprasite, kad tai, kas jus erzina žmoguje, yra jūsų pačių viduje, ir jūs norėtumėte taip elgtis, bet neleiskite sau to daryti. Pabandykite stebėti asmenį, kurio nemėgstate. Išstudijuokite jo elgesio motyvus, kad geriau suprastumėte jo gyvenimą. Tačiau nesistenkite su juo draugauti iš kaltės jausmo, nes tai bus nesąžininga.

Iš pradžių būsite linkę vengti susitikimų ir bendravimo su asmeniu, kurio nemėgstate. Jo akivaizdoje pajusite diskomfortą ir susierzinimą. Tai gali neigiamai paveikti visas jūsų gyvenimo sritis, ypač jei šis asmuo yra jūsų kolega, klasės draugas ar giminaitis. Parodydami savo nemeilę, sugadinate santykius ir savo reputaciją komandoje. Kadangi socialiniai ryšiai gyvenime yra nepaprastai svarbūs, neturėtumėte ginčytis su žmonėmis, kurie jums gali būti naudingi ateityje sunkioje situacijoje.