Viskas apie antrąją čakrą Svadhisthana

Daugelis žmonių net nesuvokia, kad čakros daro labai didelę įtaką jų gyvenimui ir vystymuisi. Pavyzdžiui, Svadhisthana čakra yra atsakinga už jūsų „aš“ įgijimą. Jei jauname amžiuje jis pradeda vystytis neteisingai, tada visas būsimas žmogaus likimas pasuks neteisingu keliu.

Todėl reikia laiku atkreipti dėmesį į šios čakros vystymąsi ir sugebėti visus neigiamus vystymosi aspektus laiku paversti teigiamais. Ir tam reikia turėti tam tikrą informaciją. Galite perskaityti žemiau.

Žmogaus gyvenime viskas keičiasi. Keičiasi ir jo sąmonė. Jei kalbėtume apie vystymąsi čakrų lygmenyje, tai galime pasakyti: bet kurio subjekto sąmonė prasideda nuo pirmosios čakros ir pakyla iki septintos. Reikia pažymėti, kad toks vystymasis žmogui yra labai sunkus. Kad viskas įvyktų, jis turi visiškai pašalinti senus nustatymus. Ir tada pradėkite gyventi kitaip. Pavyzdžiui, jei žmogus gali įvykdyti minėtą sąlygą, tai jo sąmonė galės pakilti iš Muladhara čakros į Svadhisthana čakrą. Pastarasis yra labai svarbus žmonėms. Šis centras laikomas malonumų, kurių galima tik norėti, sankaupa.

Tačiau reikia atsižvelgti į tai: kai kurie malonumai juos įgyvendinant sukelia kančias. Tam, kad žmogus patirtų tai, ko nori, ir vėliau nieko nesigailėtų, jam reikia įvaldyti informaciją apie šią sakralinę čakrą. Šis energijos centras yra oranžinės spalvos ir yra išverstas kaip „energijos talpykla“. Įeinanti energija teka per Svadhisthaną ir tampa oranžine. Mantra TU atitinka Svadhisthana.Skonis priklauso šiam centrui. Jei čakroje susikaupia daug energijos, tai išreiškiama įvairiais norais. Pavyzdžiui, žmogus, norėdamas patenkinti priklausomybes, pradeda valgyti ar gerti daug ir skaniai.

Svadhisthana vaizduojama kaip lotosas su šešiais žiedlapiais. Pačiame centre – baltas pusmėnulis. Tai Varunos, vandens stichijos, simbolis. Jo lygis laikomas astraliniu. Su šiuo centru susijęs organas yra Urogenitalinė sistema. Jogos pagalba galite lengvai išvalyti nagrinėjamą tašką ir tada pradėsite jį jausti energetiniame lygmenyje.

Žiedlapių pusės reiškia egocentrines asmenybės puses: geismą, geidulingumą, rijumą ir kt. Jei žmogus gali išmokti valdyti šį centrą, tai jis taip pat galės lengvai apeiti „aštrius kampus“ bendraudamas su kitais žmonėmis. Harmoningas čakros vystymasis vyksta maždaug nuo 8 iki 14 metų. Šiame etape asmenybė vystosi ir pradeda plačiai bendrauti su savo rūšimi. Būtent todėl paaugliai yra linkę burtis į kompaniją ar organizuoti kokią nors bendrą veiklą. Tačiau reikia atsiminti: Svadhisthana vystosi visą gyvenimą. Todėl visi jo teigiami ir neigiami aspektai pasireiškia žmoguje per visą jo gyvenimą.

Svadhisthanos energija labiau susijusi su tokiomis charakterio savybėmis kaip švelnumas, jautrumas. Būtent šios charakterio savybės pastebimos moterims. Vėlgi, vanduo turi ryšį su mėnuliu. Kaip žinia, ši planeta valdo žmogaus emocijas, yra atsakinga už moters seksualumą, taip pat globoja motinas ir vaikus. Vyrai taip pat turi tam tikrų emocijų, kurios skiriasi nuo moterų. Jų tikslas – išlikti šiame pasaulyje.

Jei norite teisingai nustatyti Svadhisthana vietą, turite priglausti tris pirštus prie skrandžio – tiesiai žemiau bambos. Atkreipkite dėmesį, kad ši vieta yra apytikslė, nes visi žmonės turi savotišką kūno sandarą, todėl taškai su čakromis daugeliu atvejų skiriasi visiems žmonėms.

Jei Svadhisthana yra geros būklės, tai ir žmogaus fiziologija yra puikios būklės. Jei yra kokių nors trūkumų, tai reiškia, kad Svadhisthana veikla yra labai sutrikusi. Manoma, kad 1-oji ir 7-oji čakros turi tik vieną pusę, skirtingai nei Svadhisthana. Sekso centras yra dvišalis, nes kitas centras yra kryžkaulio srityje.

Žmonėms tai pasireiškia tam tikru būdu.

• Subjektai tampa individais. Jie yra savarankiški ir gali daryti gerus darbus. Jų charakterio bruožai išsiskiria tolerancija kitiems, silpnesniems žmonėms. Jie myli vaikus ir gyvūnus.
• Tokie subjektai išsiskiria savo seksualumu. Jei tai moteris, ji savo charizma užgožia visus savo draugus. Jei tai vyras, aplink jį „skraido“ daugybė moterų gerbėjų, norinčių visada būti su juo.
• Paprastai harmoningai išsivysčiusios čakros žmonės yra atviri bet kokiems teigiamiems jausmams. Jie gali tikrai mylėti ir būti draugais.
• Šie asmenys gali lengvai užmegzti ryšį su bet kuo. Taigi tokie subjektai gali ne tik lengvai susipažinti su priešingos lyties atstovais, bet ir tada palaikyti su jais gerus santykius.
• Tokie dalykai bet kurioje visuomenėje jaučiasi laisvai ir lengvai.
• Jie gali turėti sveikus santykius su seksu, todėl yra labai geri seksualiniai partneriai.
• Šie asmenys gali nesunkiai panaudoti savo asmeninius, seksualinius ir išorinius duomenis siekdami kilnaus tikslo, o ne savęs patvirtinimui visuomenėje.
• Jie visada išreiškia gilius jausmus ir žmones suartina, o ne atskiria.
• Jie yra aistringi, o ši aistra gali įtvirtinti kūrybos, laimės energijos srautą ir nulemti paskatą tolimesniam gyvenimui.
• Šie žmonės lengvai suvokia gyvenimo pokyčius, nes mato juose dideles perspektyvas. Pokyčiai yra nuostabus nuotykis. Todėl minėti subjektai gali disponuoti savo gyvenimu ir nukreipti jį tinkama linkme.
• Tokie žmonės mato save kaip įvairios visuomenės dalį.
• Didelį malonumą jiems teikia maistas, gėrimai, poilsis. Jiems nesvetimi ir dvasiniai bei intelektualiniai džiaugsmai.

Pusiausvyra seksualinėje čakroje visada kenkia žmogaus gyvenimui. Jei čakra dėl kokių nors priežasčių blogai išsivystė arba jos veikla šiek tiek išblėso, tuomet reikia ją atkurti. O norint įvykdyti šią sąlygą, būtina suprasti priežastis, kurios lėmė disharmoniją seksualiniame centre. Jeigu žmogaus vystymasis eina ne ta kryptimi, vadinasi, sutrinka jo seksualinė čakra. Kada tai įvyksta? Vaikui augant, vystosi ir stiprėja įvairios energijos. Tas pats nutinka ir jo seksualinio vystymosi metu. Šis laikotarpis yra nestabilus. Jaunuolį kankina abejonės ir netikrumas savo elgesyje. Jis atlieka savistabą ir dažnai tuo pat metu nerimauja dėl seksualinės sferos. Todėl šiuo laikotarpiu jam reikalinga tėvų ar artimų žmonių parama.

Jei parama nesuteikiama tinkamu lygiu, paauglys pradeda palaipsniui prarasti didžiąją dalį gaunamos energijos. Ir šis veiksnys daro jį nesaugų. Paauglys abejoja savo jausmais ir troškimais. Jo savistaba tampa neigiama. Todėl yra slopinami jų pačių jausmai ir norai. Taip iškreipiama jauno žmogaus savivertė ir savęs suvokimas. O jei prie šio faktoriaus pridedamas konservatyvus auklėjimas šeimoje (yra neigiamas mamos ar tėvo požiūris į paauglio domėjimąsi priešinga lytimi), tai situacija paaštrėja. Tokiu atveju įvyksta vidinis konfliktas, kuris blokuoja energijos patekimą į čakrą, ko pasekoje žmogaus sieloje kaupiasi apmaudas.

Sužinojome priežastis, kodėl Svadhisthana gali neveikti tinkamai. Dabar reikia išsiaiškinti simptomus, kurie gali reikšti, kad čakra sutrikusi. Panagrinėkime opiausius aspektus, kuriuose reikia „skambėti pavojaus signalu“.

• Žmogus bando slopinti savyje seksualinę energiją. Tokie veiksmai provokuoja tolesnį vidinių konfliktų vystymąsi.
• Sekso čakra yra atsakinga už džiaugsmo ir malonumo jausmus. Jei jis neveikia tinkamai, žmogus negali visiškai atsipalaiduoti. Todėl jis negali džiaugtis gyvenimu.
• Žmogus palaipsniui praranda gebėjimą išreikšti save, taip pat ir seksualinėje sferoje. Jis negali visiškai mylėti. Jam tampa sunku susirasti partnerį.
• Žmogus jaučia nuolatinį nuovargį ir tuštumą.
• Žmogaus kūrybiniai impulsai tampa labai vangūs ir pilki.
• Elgesyje pastebimas santūrumas ir sudėtingumas.
• Dalykas praranda susidomėjimą gyvenimu. Jo norai pamažu blėsta.
• Jeigu žmogus troškimus slopina, tai jie nedingsta iš jo sąmonės, o tik kaupiasi. Šis veiksnys prisideda prie naudingos energijos praradimo.
• Norėdami jį papildyti, tiriamasis gali tapti priklausomas nuo alkoholio, tabako rūkymo, narkotikų. Ne paslaptis, kad šie veiksniai gali „atstoti“ tikrą malonumą.
• Žmogus negali rasti savo vietos gyvenime.
• Žmogus nejaučia pasitenkinimo iš santykių su priešinga lytimi.
• Individo emocijos ir aistros tampa nekontroliuojamos.
• Svadhisthanoje problemų turintis subjektas paskubomis užsiima seksu. Todėl jis neturi gilaus emocinio prisirišimo.

Seksualinės čakros atsivėrimas nesukels didelių rūpesčių tiems žmonėms, kurie tikrai nori viską daryti taip, kaip reikia. Dabar pažiūrėkime, kaip suaktyvinti šį centrą.

• Būtina palaikyti kūno švarą: laiku nusiprausti po dušu ir pan.
• Pradėkite mylėti save ir savo kūną. Norėdami įvykdyti šią sąlygą, turite priimti save tokį, koks esate iš tikrųjų.
• Pradėkite mąstyti pozityviai. Jei visą laiką galvojate: gali nutikti kažkas nepataisoma – nustokite tai daryti. Kai kyla tokių minčių, reikia mintyse įsivaizduoti ženklą „STOP“. Taip pamažu išmoksite valdyti savo sąmonę.
• Taikykite įvairius masažus, gerinančius kraujotaką. Taip galėsite nustatyti viso organizmo darbą, įskaitant ir seksualinės sferos aktyvavimą.
• Čakros atidarymas gali būti atliktas gana sėkmingai, jei pradėsite gražiai rengtis ir stebėti savo išvaizdą. Turėtumėte nusipirkti madingų drabužių, kosmetikos ir pan. Jei negalite apsispręsti dėl savo įvaizdžio, kreipkitės pagalbos į specialistą.
• Čakrą galima nesunkiai atblokuoti elgiantis pagal lytį. Pavyzdžiui, jei esate moteris, nustokite rūkyti, gerti, nemandagiai kalbėti ir pan. Vyrams gali būti patariama prisiimti atsakomybę už savo mylimųjų gyvenimą.
• Ryšį su energija, atsakinga už seksualinę čakrą, palengvina praktikuojant rytietiškus šokius. Tokiu atveju kūno judesiai suaktyvina kraujotaką dubens srityje ir taip Svadhisthana pradeda „atgyti“.
• Taip pat naudokite skirtingus kvapus. Dažniau uždegkite aromatines žvakes namuose ir giliai įkvėpkite jų kvapo. Šioms procedūroms tinka tokie aromatai kaip ylang-ylang, jazminas, sandalmedis, kadagiai. Šie ingredientai yra natūralūs afrodiziakai. Tai reiškia, kad jų pagalba tikrai galima pasiekti norimą rezultatą.
• Klausykitės raminančios muzikos ir net užmigkite.
• Valgyk teisingai.
• Palepinkite save įvairiais mėgstamais saldumynais.
• Paimkite vonią su rožių žiedlapiais ar aromatiniais įdarais.
• Valgykite daugiau įvairių vaisių, medaus ir kt.

Čakros vystymasis nėra lengvas. Tačiau jei bandysite, jums pavyks. Taigi kokius metodus galite taikyti?

Saugiausias ir lengviausias būdas normalizuoti antrąją čakrą. Išsiaiškinkime, ko tam reikia.

• Nuspręskite, kur praktikuosite šią techniką. Jis turi būti švarus, vėdinamas, be vaikų ir gyvūnų.
• Dėvėkite medvilninius drabužius, kurie nevaržo jūsų kūno ir leidžia jam kvėpuoti.
• Pasistatykite patogią sofą su pagalvėlėmis arba naudokite tam skirtą meditacijos kilimėlį.
• Prieš meditaciją nevalgykite per daug, kitaip meditacijos metu tiesiog užmigsite.
• Jei su kuo nors susiginčijote ar susipykote, tuomet turite kuriam laikui atsisakyti meditacijos. Neturėtumėte pradėti praktikos, kol jūsų vidinė būsena nėra stabilizuota.
• Naudokite kvapiąsias žvakes.
• Leiskite įvairius malonius garsus. Tam geriausiai tinka muzika, kuri naudojama meditacijai.
• Prieš treniruotę nusiprauskite po dušu.

Dabar pažvelkime į meditacijos taisykles.

• Atsisėskite patogioje padėtyje ir užmerkite akis. Taip sėdėkite keletą minučių.
• Tada pradėkite giliai ir ramiai kvėpuoti. Stenkitės visiškai „pasinerti“ į praktiką.
• Jei jūsų galvoje atsiranda pašalinių minčių, nekreipkite į jas dėmesio. Leisk jiems ateiti ir išeiti. Nekovok su jais. Tiesiog stebėkite, kaip jūsų sąmonė palaipsniui grįžta į normalią būseną.
• Tada sutelkite dėmesį į tašką žemiau bambos.
• Įsivaizduokite, kaip ten pradeda kauptis bloga energija. Jis teka iš viso kūno.
• Pabandykite įsivaizduoti, kad bloga energija pamažu grimzta į žemę.
• Dabar įsivaizduokite, kad blogos energijos kaupimosi vietoje pradeda skleistis graži gėlė. Galite vizualizuoti Lotus.
• Dabar pabandykite įsivaizduoti lengvą ir didelį rutulį, besileidžiantį iš kažkur aukščiau. Ši medžiaga yra labai gera energija, galinti atgaivinti jūsų sekso centrą.
• Ši energija patenka į vidų ir pasklinda po visą kūną.
• Jaučiatės šiltai ir patogiai.
• Sėdėkite tokioje būsenoje tiek, kiek norite.
• Tada vėl pradėkite giliai ir ramiai kvėpuoti.
• Išeikite iš meditacijos būsenos.

Išlavinti Svadhisthaną galima tariant mantras. Veiksmingiausias šio centro garsas yra JŪSŲ garsas. Atkreipkite dėmesį, kad geriausias būdas tai padaryti – kartoti šią mantrą su savo partneriu. Tada galite „nužudyti du paukščius vienu akmeniu“: visiškai atverkite savo energijos centrą ir atverkite savo partnerio energijos centrą.

Žinokite, jei žmogus turi gerai veikiantį sekso centrą, tai jis tampa labai patrauklus priešingai lyčiai. Norėdami pažadinti ir subalansuoti aptariamo centro darbą, turėsite metodiškai atlikti integruotą meditacijos praktiką. Tai darydami turite naudoti ir vizualizaciją, ir teisingą mantros tarimą. Tada praktikos efektyvumas padidės daug kartų.

Jei pradėsite praktikuoti, įsivaizduokite „Yantra“. Jantra yra simbolinis Svadhisthanos atvaizdas. Iš pradžių šią sąlygą įvykdyti bus sunku, tačiau vėliau išmoksite teisingai įsivaizduoti savo galvoje norimą vaizdą. Tada reikia sutelkti dėmesį į kryžkaulio ir gaktos kaulus. Norėdami tai padaryti, pajuskite pulsavimą toje vietoje, kur yra Svadhisthana.

Norėdami pritaikyti šią techniką, pasiskolinkite bet kurią pozą iš jogos. Pavyzdžiui, galite naudoti Siddhasana arba Vajrasana pozas. Jei nesate visiškai išlavinęs savo kūno, įsigykite kėdę ar kėdę. Būtina pradėti praktiką giliai kvėpuojant ir sutelkiant dėmesį į sekso centrą. Kūnas turi būti visiškai atsipalaidavęs.

Toliau reikia toliau tarti VAM mantrą, klausytis savo širdies ritmo, taip pat stebėti pulsaciją Svadhisthana srityje. Tuo pačiu nevarykite pašalinių minčių, o tiesiog nesutelkite į jas savo dėmesio. Po praktikos iš karto nesikelkite, o kurį laiką pabūkite visiškos harmonijos su savo kūnu būsenoje. Tada gali keltis. Visiškai atsipalaidavę galite gerti šiltą keptą pieną.

Į ką reikia atsižvelgti:

• jei tik pradedate praktikuotis, tai skirkite šiai pamokai bent 15 minučių, labiau patyrę žmonės gali treniruotis pusvalandį;
• kad įvyktų visiška seksualinės čakros harmonizacija, reikia treniruotis mėnesį.

Apskritai taip vadinami linkę pratimai, skirti pažadinti Svadhisthaną. Panagrinėkime populiariausius:

• nugaros tempimas dinamikoje - Pashchimottanasana;
• paprastas nugaros tempimas - Gatyatmak;
• nugaros tempimas (laikant kojas atskirai) - Pada Prasar Paschimottanasana;
• prispaudžiant galvą prie kelio - Janu Shirshasana;
• prispaudžiant galvą prie kelio iš Puslotoso pozos – Ardha Padma Paschimottanasana;
• išlenkta nugara – palaimos poza;
• didžiojo piršto, gulint ant nugaros, priepuolis - Hasta Pada Angushthasana;
• galvos pakreipimas iki didžiojo piršto – Sirsha Angushta Yogasana;
• pasilenkimas į priekį iš tiesios padėties – Padahastasana;
• stovimas pakreipimas nuleidus galvą iki kelių – Utthita Janu Shirshasana.