Burnos higiena: pagrindinės taisyklės ir rekomendacijos

Žmogaus burnos ertmė yra tikra terpė daugintis visoms bakterijoms, jos nusėda ant minkštųjų audinių ir dantų – tai sukelia rimtų dantų problemų. Be to, patekę į organizmą mikrobai sukelia virškinimo trakto problemų. Norint subalansuoti mikroflorą ir stiprinti burnos ertmės imunitetą, būtina kompleksinė asmens higiena.

Burnos higienos svarbą sunku pervertinti. Ją sudaro rimtų dantų patologijų prevencija ir estetinės žmonių išvaizdos palaikymas. Laikydamiesi pagrindinių dantų priežiūros taisyklių, galite pasiekti labai reikšmingų rezultatų. Štai tik keletas iš jų:

• stiprių sveikų dantų formavimas;
• patogeninių bakterijų neutralizavimas;
• periodonto ligų ir karieso atsiradimo prevencija;
• burnos ertmės ir virškinimo trakto infekcinių ligų prevencija.

Dantis prižiūrintys žmonės išsiskiria gražia sniego baltumo šypsena ir lengvu kvėpavimu. Svarbus pliusas bus didelis sutaupymas profesionalioms odontologijos paslaugoms.

Kad burnos higiena užtikrintų visišką valymą, jums reikės specialių valymo mišinių ir priemonių. Jie apima:

• dantų šepetėlis - efektyviam dantų, liežuvio ir skruostų valymui;
• dantų siūlas - pašalinti maisto likučius iš tarpdančių;
• dantų pasta - užkirsti kelią dantų patologijoms;
• tarpdančių šepetėliai - pagalbinis įrankis maisto likučiams iš sunkiai pasiekiamų vietų valyti.

Taip pat reikės dantų pastos ir skalavimo skysčio.

Burnos ertmės valymo efektyvumas visų pirma priklauso nuo dantų šepetėlio pasirinkimo. Jie gali būti kieti arba minkšti, elektriniai arba ultragarsiniai. Parduodant yra daug veislių, todėl teisingai pasirinkti nėra taip paprasta.

Pagrindinis kriterijus yra šerių kilmė – jis gali būti sintetinis arba natūralus... Ankstesniais metais pirmenybė buvo teikiama natūralioms medžiagoms. Tačiau jose dažnai atsiranda grybelis. Be to, gaureliai dažnai iškrenta ir patenka į virškinimo sistemą, sukeldami skrandžio dirginimą.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tvirtumui. Pagal klasifikaciją yra trijų tipų šereliai.

• Minkštos veislės - tinka žmonėms su padidėjusiu dantų emalio jautrumu ir kraujuojančiomis dantenomis. Jas taip pat naudoja vaikai ir vyresni žmonės.
• Vidutinio kietumo šepečiai - rekomenduojama pacientams, kurie neserga periodonto ligomis, ėduonies ir gleivinės pažeidimu.
• Itin standūs įrankiai - Įsigyjama griežtai pagal gydančio gydytojo receptą, jei reikia atsikratyti kietų dantų akmenų.
• Taip pat gaminami specializuoti ortodontiniai šepetėliai, jie skirti breketų priežiūrai... Tokie gaminiai išsiskiria ypatinga forma ir plona krūva, dėl kurios jie gali prasiskverbti į labiausiai nepasiekiamas vietas.

Turėkite omenyje – bet kokių šepečių tarnavimo laikas yra ribotas. Sintetinį šepetį reikėtų keisti kas ketvirtį, natūralų – kas 14-20 dienų.

Parduodamos higieninės ir gydomosios bei profilaktinės pastos. Pirmieji bus gera burnos ertmės infekcijų profilaktika, tačiau nuo karieso neišgelbės. Tokios formulės yra optimalios žmonėms, turintiems tvirtus dantis, kad išlaikytų savo būklę. Visais kitais atvejais geriau teikti pirmenybę gydomosioms ir profilaktinėms priemonėms.

Gydomosios pastos turi ryškų antimikrobinį poveikį ir neleidžia atsirasti dantų apnašoms. Priklausomai nuo gydomojo poveikio, yra keletas tipų.

• Antiseptikas - geba sunaikinti uždegimo židinius minkštuosiuose burnos ertmės audiniuose. Juose yra vaistinių augalų ekstraktų, kurių dėka jie gali neutralizuoti patogeninę mikroflorą, naikinti infekciją ir stiprina vietinį imunitetą. Tačiau tokias pastas reikia naudoti tik taip, kaip nurodė gydytojas ir trumpais kursais; jei naudojamos nuolat, jos gali pakenkti.
• Balinimas - rekomenduojama naudoti ne dažniau kaip du kartus per savaitę ir tik suaugusiems. Jei dantys bus gydomi dažniau, agresyvūs jų komponentai ardys emalį.
• Dėl problemų su minkštaisiais audiniais geriau naudoti pastas dantenoms sustiprinti ir kraujavimui pašalinti.... Žmonėms, kurių emalis yra jautrus, gydytojai pataria naudoti produktus, kuriuose yra bioaktyvių medžiagų, tokių kaip fluoro jonai, kalio chloridas, hidroksiapatitas ar kalcio nitratas.

Vaistines pastas galite naudoti ne ilgiau kaip dvi savaites.Jie gydo, bet gerai neišvalo dantis. Ilgalaikis jų naudojimas sukelia emalio būklės pablogėjimą ir dėl to virškinimo procesų pažeidimą. Po gydymo kurso būtina grįžti prie įprastų higieninių pastų, nebent odontologas paskiria kurso tęsimą.

Priežiūros procedūroms užbaigti naudokite dantų ir dantenų skalavimą. Žinoma, tvirtus sveikus dantis turintiems žmonėms, kurie anksčiau nebuvo kovoję su dantenų kraujavimu, dantų ėduonimi ir blogu burnos kvapu, pagalbinių priemonių neprireiks. Tačiau dauguma žmonių vienaip ar kitaip susiduria su dantų problemomis. Jie negali išsiversti be balzamo, ypač kai:

burnos ertmėje yra neužgijusių ligų;

• montuojami implantai ar protezai;
• per plonas emalis, sukeliantis dantų jautrumą ir diskomfortą valgant karštą maistą:
• žmogus kasdien išgeria daugiau nei du puodelius kavos, taip pat geria alkoholinius gėrimus;
• neseniai buvo atlikta operacija.

Kaip ir dantų pasta, burnos skalavimo skystis gali būti higieniškas ir gydomasis. Pirmojo tipo balzamai dezinfekuoja sunkiai pasiekiamas vietas tarp dantų ir sukuria ėduonies prevenciją. Paprastai juos sudaro natrio fluoridas arba aminofluoridas, o aktyviojo komponento kiekis neviršija 250 ppm.

Gydomieji skalavimai gali būti balinantys, stangrinantys ir priešuždegiminiai. Jas gali naudoti tiek vaikai, tiek suaugusieji, turintys dantų problemų. Tačiau galite juos naudoti ne dažniau kaip porą kartų per savaitę.

Norint palaikyti optimalią burnos ertmės mikroflorą, kurioje minkštieji ir kietieji audiniai visada bus sveiki ir estetiški, imamasi nemažai higienos priemonių. Dauguma jų atliekami namuose.

Netgi aukščiausios kokybės odontologinės priemonės negali apsaugoti žmogaus nuo uždegimų ir dantų ėduonies, jei naudojamos netinkamai. Valytis dantis reikia kasdien – ryte pusvalandį po pusryčių ir vakare prieš miegą. Procedūra pradedama gydant krūminius dantis, sklandžiai judant link ilčių ir priekinių dantų.

Apdorojant vertikalūs judesiai kaitaliojami su horizontaliais ir apskritais nuo dantenų iki dantų galiukų. Vienu praėjimu reikia užfiksuoti du ar tris dantis, kad kiekvienam būtų skirta 15-20 sekundžių. Apskritai visos higieninės manipuliacijos trunka apie 3-4 minutes.

Procedūrą užbaikite dantenų masažu, kuris leidžia atkurti kraujotaką minkštuosiuose audiniuose. Procedūros pabaigoje reikėtų nuvalyti liežuvį – tam naudokite briaunuotą dantų šepetėlio paviršių arba specialią grubią mentelę (ją galite nusipirkti kiekvienoje vaistinėje). Valymas leidžia atsikratyti daugybės bakterijų liežuvio, jei nepaisysite šio apdorojimo etapo, patogeniniai mikrobai gyvens ant šiurkštaus paviršiaus.... Tai neigiamai veikia virškinamojo trakto būklę ir provokuoja halitozės (blogo kvapo) atsiradimą.

Vaikai turi būti mokomi rūpintis dantimis nuo pat vaikystės. Jauname amžiuje, kol dantys dar neatsirado, reikėtų pasirūpinti dantenomis – tam gamintojai gamina specialias servetėles. Šis gydymas turi būti atliekamas po kiekvieno valgio.

Dantų dygimui vaistinėse pateikiami specialūs silikoniniai pirštų galiukai, jie primena dantų šepetėlį. Šiame etape vaikai patiria daug nepatogių pojūčių, todėl jau pirmųjų procedūrų metu vaikas greičiausiai verks. Tačiau jis labai greitai pripranta prie valymo ir vėliau greitai pereina prie įprasto šepetėlio ir pastos.

Būdami 1,5–2 metų turėtumėte pradėti mokytis valytis dantis... Per šį laikotarpį vaikui nuperkama speciali kūdikių pasta ir šepetėlis. Tačiau atminkite, kad jis vis tiek negalės kokybiškai išvalyti trupinių. Artimieji turėtų jam padėti, kol jis išmoks tai daryti teisingai.

Svarbu išmokyti vaiką valytis du kartus per dieną. Norėdami sudominti kūdikį, procedūros metu jie naudoja dainas, linksmus eilėraščius ar eilėraščius. Svarbiausia, kad higieninis apdorojimas netaptų įprasta veikla.

Rekomenduojama retkarčiais kreiptis į profesionalią priežiūrą. Tai veiksminga, kai atsiranda nuolatinių dantų. Šios manipuliacijos atliekamos griežtai medicinos įstaigose. Tam tikri metodai naudojami plačiausiai.

Ultragarsinis valymas – ši procedūra gerai pašalina dantų akmenis ir apnašas. Gydymas atliekamas moderniu ultragarsiniu aparatu, kuris dantį veikia banginėmis vibracijomis. Tai nepažeidžia emalio. Toks valymas laikomas švelniausiu, saugiausiu ir neskausmingiausiu.

AirFlow yra profesionali valymo sistema, kuri išleidžia orą, vandenį ir sodą esant aukštam slėgiui. Šis mišinys efektyviai šalina dantų akmenis ir apnašas. Paprastai po manipuliavimo emalis pašviesėja dviem tonais ir tampa blizgus.

Poliravimas - apima dantų gydymą profesionaliomis kompozicijomis, kurių pagrindą sudaro cirkonio mikrogranulės.

Fluoravimas - tokių manipuliacijų tikslas – prisotinti danties emalį fluoro jonais. Tokiu atveju ant išdžiūvusio dantų paviršiaus uždedami padėklai su geliu.

Atminkite, kad tik gydytojas gali pasirinkti geriausią profesionalios ekspozicijos variantą. Norėdami tai padaryti, jis apžiūri burnos ertmę ir nustato visas jos problemas. Profesionalių gydymo sistemų naudojimas namuose yra kupinas dantų ir burnos ertmės būklės pablogėjimo.

Pabaigoje pateiksime keletą bendrų patarimų, kurie leis ilgą laiką išlaikyti sveikus kietuosius ir minkštuosius audinius. Visų pirma, reikia mesti rūkyti – tai bus labai naudinga ne tik dantims, bet ir visam organizmui. Nikotinas sukelia įvairaus sunkumo burnos ertmės patologijas – nuo ​​stomatito iki rimtų komplikacijų, net onkologinių.

Be to, tai išgelbės jus nuo šalutinio poveikio, kurį sukelia cheminių medžiagų naudojimas nemaloniems tabako kvapams užmaskuoti. Kai kurie žmonės rūko cigaretę ir išgeria puodelį kavos, kad atgaivintų kvapą. Taigi emaliui padaryta žala padvigubėja.

Gazuotuose gėrimuose ir alkoholyje yra didelė fosforo koncentracija. Žinoma, šis elementas reikalingas burnos sveikatai palaikyti. Tačiau jo perteklius sumažina kalcio kiekį organizme. Tai savo ruožtu sukelia dantų ėduonį ir dantenų problemas.

Gėrimai, kuriuose yra maistinių dažiklių ir kukurūzų sirupo, net baltiausią šypseną gali padaryti blyškią ir nuobodu. Todėl odontologai pataria dažniau valgyti pieną – jis ne tik suteikia sveiką šypseną, bet ir papildomai stiprina emalį.

Būtinai vartokite vitaminus tinkamam dantų ir kaulinio audinio augimui. Kalcis žmogui reikalingas, jo yra varškėje, pieniškame jogurte, brokoliuose, apelsinų sultyse. Vitaminas D ne mažiau svarbus dantims – jis saugo dantenas nuo kraujavimo. Be to, norint palaikyti burnos ertmės minkštųjų audinių sveikatą, žmogui reikia jodo, vario, geležies, cinko ir kalio. Vitaminai ir maisto papildai yra geriausi siekiant užtikrinti, kad jūsų kasdienis šių mikroelementų kiekis būtų geriausias.

Siekdami, kad šypsena būtų balta, kai kurie į pastą įdeda kietų dalelių, tokių kaip soda, druska ar juoda aktyvuota anglis. Iš tiesų, jie suteikia ryškų balinimo efektą, tačiau tuo pačiu plonina apsauginį dantų apvalkalą ir sukelia dantenų dirginimą. Todėl dažnai naudojant tokius komponentus, dantų būklė gerokai pablogėja.

Kiekvienas valgis turi būti baigtas skalaujant burną. Jei tai neįmanoma, valgykite obuolį. Šiuose vaisiuose esančios rūgštys pašalina apnašas ir šiek tiek balina dantis. Tačiau atminkite, kad tai skubi priemonė, ji neatstos visiško dantų valymo.

Kramtomoji guma yra naudinga burnai. Jie gerai gaivina kvėpavimą ir efektyviai pašalina maisto likučius iš burnos ertmės. Tačiau reikia naudoti tik becukres dantenas, kitaip jos sukels dantų ėduonį.

Norint išvengti minkštųjų audinių ligų, dantis galima skalauti burokėlių lapų ar gysločio žolės antpilu. Be to, pabudus rekomenduojama burną išskalauti augaliniu aliejumi. Šis produktas efektyviai dezinfekuoja gleivines. Alyvos likučiams pašalinti naudojamas tradicinis valymas.

Ir, žinoma, pas odontologą turėtumėte apsilankyti bent du kartus per metus. Gydytojas atliks tyrimą, nustatys uždegimo buvimą ir išgydys juos pradiniame etape. Dėl bet kokio diskomforto burnos ertmėje nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Odontologas galės pašalinti skausmingų pojūčių priežastį, kol tai nesukels danties audinių sunaikinimo.

Svarbu tai suprasti burnos priežiūros taisyklių laikymasis turėtų būti privalomas, o higiena – kasdienė ir reguliari. Tik taip galite išlaikyti savo išvaizdą ir išvengti dantų skausmo.