Sporto viršus: kam to reikia ir kaip išsirinkti
Viena liemenėlė visoms progoms yra meškos paslauga jūsų kūnui. Siekiant prižiūrėti krūtis treniruočių metu, buvo sukurti specialūs sportiniai apatiniai.
Kas nutinka krūtims sportuojant
Moters krūtis sudaro liaukos ir riebalinis audinys. Jį su kūnu jungia oda ir Kuperio raiščiai – lankstūs, bet neelastingi audiniai, kurie ištempus nebegrįžta į ankstesnę formą.
Moters krūties dinamikos sportinės veiklos metu tyrimai parodė, kad fizinio krūvio metu ji juda aštuntuoju skaičiumi: aukštyn šonu-žemyn-šonu ir vėl aukštyn [1]. Dėl to daugiau nei 50 % moterų sportuodami patiria krūtinės skausmą ir diskomfortą.
Viršutinė kūno dalis stengiasi sumažinti krūtinės skausmą ir įtampą. Dėl to padažnėja kvėpavimas, mažėja judesių amplitudė, suvaržyti, didėja nuovargis, nukenčia pratimų technika.
Reguliariai mankštinantis ir nesant specialaus apatinio trikotažo, krūtinė deformuojasi ir praranda pirminę įtemptą išvaizdą.
Kodėl įprasta liemenėlė netinka
Kasdienio apatinio trikotažo funkcija – išlaikyti biustą ramų ir estetinį patrauklumą. Sportuojant jis turi keletą trūkumų:
- plonos juostelės ir dirželiai, kurie įsirėžia į odą;
- kietos tvirtinimo detalės, kaulai ir aksesuarai, kuriuos neatsargiai pajudinus galima sužaloti kūną;
- medžiaga, kuri greitai sušlampa ir blogai išgarina drėgmę;
- nepakankama aprėpties sritis veiksmingai pagalbai.
Įprasta liemenėlė nesugeba sumažinti krūtų judesių intensyvumo ir apsaugoti raiščių nuo tempimo, o moters – nuo nemalonių pojūčių. Be to, tai netgi padidins diskomfortą, kurio būtų buvę galima išvengti, jei vietoje būtų specialūs apatiniai.
Kokia turi būti gera sportinė liemenėlė
Reikalingos charakteristikos:
- tankus daugiasluoksnis audinys iš aukštos kokybės sintetikos: gerai pašalina ir išgarina drėgmę;
- platūs neelastingi dirželiai, kurie tolygiai paskirsto svorį ir užtikrina fiksaciją;
- platus ir tankus diržas po krūtine – ant jo tenka 90% krūvio.
Kaip išsirinkti sportinę liemenėlę
Ant sportinės aprangos etiketės galite rasti nuorodų, kokio laipsnio įtempimas (lengvas, vidutinis ar stiprus) jis skirtas – būtinai atkreipkite dėmesį į šią informaciją. Jogai ar vaikščiojimui tiks lengva atrama, tačiau intensyvioms kardio treniruotėms prireiks stiprios paramos.
Kaip ir bet kuris drabužis, liemenėlė turi gerai tikti – tvirtai prilaikyti, bet nieko nespausti.
Rasti kūno rengybos viršų gali būti sudėtinga, o kokybiški daiktai dažnai yra brangūs. Tačiau treniruočių patogumas ir sveika, graži krūtinė to verta.
Šaltinis:
1. Wakefield-Scurr J. Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge University of Portsmouth. „Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge“. ScienceDaily. ScienceDaily, 2007 m. rugsėjo 23 d. – URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (prieigos data 07.17.
